WW и увеличен

Член от 17 януари 2004 г.
169 публикации (ø0.03/ден)

Член от 9 май 2004 г.
131 публикации (ø0.02/ден)

когато слушам количеството ви плодове, имам съмнения! Плодът също има фруктоза и не твърде малко. Моето предложение е, или да намалите количеството плодове и да ядете малко повече зеленчуци, или да включите плодовете в своите точки. Изпробвайте през следващата седмица, ще забележите дали нещо се случва. Но иначе не е \ "ненормално \", ако напълнеете в началото, чувал съм това от много хора. Тогава е най-вече защото метаболизмът трябва първо да се адаптира или че се пие твърде малко и т.н. Просто тествайте малко през следващата седмица и вижте какво се случва, преди всичко едно нещо, от което не трябва да се отказвате .

Член от 3 май 2003 г.
1,755 публикации (ø0,27/ден)

Спортувате ли и вие? Възможно е да сте намалили мастната маса, но в същото време сте изградили мускули - което е желателно. За съжаление мускулите са по-тежки от мазнините .
Може би трябва да се претеглите на такава скала на телесните мазнини, тогава ще знаете (в бъдеще) дали е така.

Член от 12 октомври 2003 г.
317 публикации (ø0.05/ден)

Член от 17 януари 2004 г.
169 публикации (ø0.03/ден)

Здравей Кристин,
о Боже Мислех, че плодовете имат 0 точки, така че все още не съм ограничил любовта си към плодовете. Но сега, когато казвате, че 5-6 ябълки имат 5 точки, както и ягоди, вярвам, че е време да намалим консумацията на плодове.
Иначе ям хляб/кисело мляко/зеленчуци и т.н.
LG
торта

Цитат и отговори

Член от 09/04/2003
1,618 публикации (ø0,26/ден)

1 KG ябълки или круши вече имат 9 точки, а понякога 6 ябълки са вече 1 KG.
Добавете другия плод и почти удвоите резултата си.

Член от 17 януари 2004 г.
169 публикации (ø0.03/ден)

Здравей Мамарина,
ами добре е да се знае. Ами зеленчуците? Дали всички те са 0 точки (с изключение на типовете, където има точки) или трябва да внимавам ?
lg и приятна неделя
торта

Цитат и отговори

Член от 18.09.2002
357 публикации (ø0.05/ден)

може ли да ми кажете къде са точките за \ "насипни плодове \"? Имам само ръководството за пазаруване и в него пише само 0. Но е важно да знаете, че съпругът ми също яде много плодове и зеленчуци през деня.

Член от 20 юни 2004 г.
5 публикации (ø0/ден)

След толкова кратко време не отслабвате веднага.
Здравословното отслабване е в диапазона от 0,5 до 1 кг на седмица. И за да свалите 1 килограм, трябва да спестите безброй калории. отнема известно време, но когато падне първото кило, останалите продължават много бързо.
Наблюдателите на тегло вече разчитат на много успешни методи за отслабване. Системата също е много проста.
Преди всичко трябва да сте сигурни, че се храните балансирано, което означава не само ядене на плодове, но и всичко останало. Освен това трябва да пиете много, това също ви помага да отслабнете.
Спортът и упражненията също трябва да бъдат включени. Малко бягане всеки ден на чист въздух. Карайте колело и т.н.

Цитат и отговори

Член от 02/05/2004
860 публикации (ø0.14/ден)

Мисля, че не е така при зеленчуците, те нямат фруктоза
Но и аз не бих изял толкова много картофи, дори ако неопределено количество има 2 точки, те пак имат нишесте (някак си нещо подобно, което се превръща! Вече не знам точно)

Но не се отчайвайте, че сте напълняли и не се отказвайте веднага заради това

В противен случай бих намалил плодовете така или иначе
Който обича, никога не се забравя, който забравя, никога не е обичал.
Който обича и все пак е забравил, забравил е как да обича

Член от 09/04/2003
1,618 публикации (ø0,26/ден)

Грешиш в това.
По-специално през първата седмица отслабвате най-много с WW, тъй като тялото губи много вода.
Но ако отслабнете, вместо да отслабнете, нещо не е наред с вашата диета.

@ торта85
Съгласен съм със SweetSphinx. Зеленчуците съдържат по-малко калории от плодовете. Салатите, краставиците, репичките, кольраби, гъбите и аспержите са особено богати на вода и нискокалорични.

@lisai
Можете да изчислите калориите или точките за плодове на www.fettrechner.de.

Член от 02/09/2004
286 публикации (ø0.05/ден)

Член от 11/01/2003
422 публикации (ø0.07/ден)

Здравей торта,
Към всичко, което моите \ "предишни оратори \" вече са писали, бих искал само да добавя още нещо: Пишете, че имате на разположение 18 точки, което означава, че сте под 71 кг .
Не можете да очаквате и бързо отслабване. Предполагам, че сте \ "нормална височина \". Моята приятелка напр. е на най-ниската граница на нормалното ви тегло, но иска да отслабне с още 2 кг (коремът е твърде дебел), което отнема разбира се. Абсолютно не я разбирам, но тя трябва да знае какво прави .
LG Калинка

Цитат и отговори

Член от 23 май 2004 г.
42 публикации (ø0.01/ден)

Не мога да потвърдя това с телесните мазнини. Везните показват различни стойности всеки път, когато застанете върху тях, но те са в рамките на 2-3% мазнини. Между другото, те показват страхотно в коя посока се развивате, ако естествено се претегляте всеки ден, те са безсмислени.
Ако някой има твърде много калус, може би трябва първо да го остърже

Член от 20 юни 2004 г.
5 публикации (ø0/ден)

Напълно греша, ма абсолютно не мога да обобщя, че всички губят толкова много вода и следователно намаляват.
не можете да загубите толкова много вода, че това води до големи колебания в теглото. ако се загуби тегло, то обикновено се връща много бързо.

Член от 20 юни 2004 г.
5 публикации (ø0/ден)

моят принос беше просто не за фен, а за Мамарина, извинете

Цитат и отговори

Член от 14 юни 2004 г.
26 публикации (ø0/ден)

Започнах WW само преди няколко седмици и мога да кажа само, че трябва да бъдете търпеливи при всеки \ "проект за отслабване \" (нарочно не казвам диета, защото не обичам диети).
При мен също започва бавно, но не съм недоволен. Дори качих малко тегло за кратко, но това вероятно се дължи и на огромното количество Volvic, което пия през деня
Бих го намерил за много по-страшно, ако имах 10 кг отстъпка за миг. Тогава не би трябвало да отслабвам, защото това може да се направи отново за нула време
По-добре бавно и постоянно с правилната диета.

„Защо и особено къде иска тя (все още) да отслабва“ - тема, която познавам твърде добре от най-добрия си приятел. 51 кг на 1,63 м, но е прекалено дебел * häääh *. Като аутсайдер не можете да разберете това, но сега от собствения си опит знам, че все още можете да видите себе си като тънък елен като дебел, ако подсъзнателно сте го присвоили и сте го накарали в някакъв момент.