Wüstenrot моя живот

Предупредително съобщение

Фитнес гривни, интелигентни часовници и други подобни - така наречените носими устройства стават все по-популярни. Много от тях обещават да ни направят по-здрави и здрави. Но те могат да спазят това обещание?

Ако не тренирате достатъчно, не поддържате форма.

На дивана е толкова удобно. Отпускаме се в дебелите възглавници, най-напрегнатото движение достига до дистанционното управление. Но тогава физически гузната съвест изведнъж вибрира на китката: тясна гривна, фитнес тракер ни напомня, че сме неактивни от два часа. Затова изключете телевизора, облечете якето си и се разходете или, още по-добре, малко джогинг сесия. По този начин гривната се превръща в мотиватор - и ни помага да станем по-здрави и подготвени.

Днес едва ли трябва да се движим, за да се справим с ежедневието. Достатъчно често остава малко време за спорт. Но точно тази липса на упражнения е една от причините за съвременните широко разпространени заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания. Носимите могат да помогнат за прекъсването на този цикъл - ако ги използваме правилно. Независимо дали става въпрос за фитнес гривна, умен часовник или лейкопласт, който е залепен за гърдите с помощта на измервателна технология, всички тези така наречени носими устройства имат едно общо нещо: Те измерват и съхраняват пътищата на нашия живот и в повечето случаи записват броя на ежедневните пътувания Стъпки, изминатото разстояние, консумацията на калории, а често и ритъмът на съня или пулсът.

Различни категории устройства споделят вниманието на потенциалните потребители: фитнес ленти, така наречените проследяващи дейности, първоначално са били предназначени изключително за записване на данни за количеството упражнения и собствените спортни единици. Днес някои от тях могат също да преглеждат текстови съобщения или обаждания, които идват на сдвоения смартфон. Но интелигентните часовници също могат да направят това - и те са точно най-голямата конкуренция за чисто фитнес тракери. Устройства като Apple iWatch или Samsung Gear интегрират голям брой функции на чисти фитнес тракери чрез подходящи здравни приложения.

Но не само технологичните компании редовно представят нови продукти за пазара на носими устройства, спортни компании като Nike, Adidas или Polar също са открили пазара за себе си. Вашето портфолио вече е разширено, за да включва фитнес гривни и интелигентни часовници.

Вече носенето едва ли се разпознава като такова.

Повече от половината от всички интернет потребители в Австрия, Германия и Швейцария знаят какво носят или са запознати със съответните устройства. Това беше резултат от проучване на DACH от IAB Австрия, BVDW и IAB Швейцария (2014 и 2015).

Десет процента от австрийците вече са използвали едно от тези устройства.
Най-известните са интелигентните часовници.
Всеки втори човек познава фитнес тракери, последвани от очила за данни.
По-голямата част отхвърля носимите, наред с други неща, поради липсата на лична добавена стойност и високите разходи.

Фитнес гривните ви помагат да останете активни и във форма.

И тогава има компании, които са се прочули почти изключително чрез носими устройства. Fitbit, Jawbone или Withings например, които обръщат особено внимание на работата в мрежа на различни устройства - включително везни, например - и произвеждат устройства като фитнес гривна „Pulse O²“, която също измерва насищането на кислорода в кръвта. Дори етикетите за лукс, мода и бижута вече са разпознали потенциала. Сваровски, например, произвежда искрящ кристал, който може да се носи както във верига, така и в гривни и други бижута - и в същото време записва и съхранява дейностите на потребителя.

„Тези, които разчитат само на чувствата си, рискуват да се направят по-красиви, отколкото са.“

Барт де Вит, основател на „Количествено себе си“ Виена

Тези, които използват носими устройства, всъщност го правят най-вече, за да следят нивото си на фитнес. Това беше резултат от проучване на компанията за пазарни проучвания GfK в пет държави: „В повечето от изследваните страни мониторингът на фитнес е основната област на приложение на проследяващите дейности. Но също така при умните часовници най-важната употреба е контролът на спортни дейности, сън или здраве ".

Възможно е дори да не забелязваме обездвижване в ежедневието. Всеки, който записва своите дейности с помощта на носими устройства, обаче получава знанията най-късно при оценяването на данните - и не може да ги пренебрегне. „Тези, които разчитат само на чувствата си, рискуват да изгладят отражението си и да се направят по-красиви, отколкото са“, казва Барт дьо Вите, който основава виенската издънка „Quantified Self“. „Количественото Аз“ е световно движение на хора, които записват и запазват части от живота си, за да направят изводи за собствените си навици от получените данни - и да ги променят или оптимизират.

Много спортове имат висока консумация на енергия.

СПОРТ С НАЙ-ВИСОКОТО РАЗХОД НА ЕНЕРГИЯ

Колко калории изгаряте за половин час упражнения варира значително и зависи, например, от собственото ви тегло и ниво на фитнес. Но тези спортове изгарят много калории за 30 минути в сравнение:

скуош
да джогирате
Въже за скачане
Да отидете на колело
плувам
Ски бягане
гребане
пързаляне с кънки
аеробика
скандинавско ходене

ВЕДНАГА БЕЗОПАСНО СЪС ЗДРАВЕН БОНУС

Всяка година около 13 000 души са откъснати от живота си в Австрия. Това не само стресира близките емоционално, но и финансово. Със SOFORTSCHUTZ: LEBEN получавате мрежата за финансова сигурност за вашето семейство и можете да определите сумата, която да бъде изплатена в случай на застрахователно вземане, в зависимост от вашата лична ситуация. Ако най-лошото стигне до най-лошото, договорената застрахователна сума ще бъде изплатена на вашите роднини незабавно и небюрократично. Много сигурност за малко пари за всеки, който иска да се осигури за личното си здраве. Защото SOFORTSCHUTZ: LEBEN ви дава, наред с други неща, бонус за непушачи!

Устройствата всъщност могат да разкрият липса на упражнения, твърде малко сън или лошо хранене. Това може да е стимул да промените нещо. Всеки потребител на носими устройства веднага вижда положителните промени. Постигането на ежедневна фитнес цел може да бъде истински мотивационен тласък. Подобно е, когато приятели даряват цифрови поздрави и похвали - много устройства автоматично споделят тренировки и резултати в социалните мрежи. И те докладват незабавно, ако някой е оставил харесване или го е коментирал.

Но дали малките електронни помощници наистина помагат, зависи от едно нещо: техният носител. Защото само поставянето на фитнес гривна или интелигентен часовник не ви прави във форма и здрави. За да направите това, трябва да превърнете спомените и мотивационните подсказки на устройството в движение и активност.