списание

Все повече деца имат наднормено тегло

Все повече деца в Австрия са с наднормено тегло. Делът на хората със затлъстяване се е увеличил почти двойно сред децата под 15-годишна възраст. Това идва от здравно проучване, за което организацията

Икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР), публикувано миналия вторник.

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да доведат до заболявания дори в детството. Дебелите деца често са засегнати от увреждане на кръвоносните съдове в ранна възраст, което от своя страна може да доведе до втвърдяване на артериите. Кръвното налягане на децата с много наднормено тегло е по-високо от това на децата с нормално тегло. Съществува и повишен риск от диабет. Голямото тегло също натоварва костите, което може да доведе до повишено износване. Тъй като дебелите деца обикновено се движат по-малко, мускулите им не са толкова тренирани и това може да доведе до проблеми с позата. Не трябва да се забравят социалните последици: дебелите деца са по-изложени на закачки, което натоварва душата и атакува самочувствието.

В допълнение към генетичната предразположеност, основната причина за затлъстяването са неправилните хранителни навици, които обикновено се научават у дома, твърде малко упражнения и психологически проблеми.

Какво можете да направите сега като родител?

Живейте здравословно и разнообразно. Децата се нуждаят от редовно хранене и балансирана диета. Внимавайте и за скрити калории - колата и газираните напитки се състоят предимно от захар и са всичко друго, но не и здравословни. Но млечните продукти, които се рекламират като здравословни закуски, също могат да бъдат истински захарни бомби. Foodwatch идентифицира 10-те захарни звезди от рафта за мляко.

Насърчавайте детето си да се движи и те също трябва да дават пример, когато става въпрос за движение. Не използвайте колата на къси разстояния, не ходете на велосипедни обиколки, разходки или дори на туристическа екскурзия.

Намерете алтернативи на телевизията и компютрите. Не става въпрос за забрана на децата да правят и двете, но факт е, че не отслабвате, докато седите. Ежедневието трябва да бъде разнообразно - насърчавайте приятелства и с други деца, защото заниманията просто са по-забавни заедно.

Изградете самочувствието на детето си. Повечето дебели деца страдат от теглото си и често биват дразнени и изключвани от своите връстници. Особено що се отнася до физическото възпитание, последният избор в състезанията са дебелите деца. Опитайте се да си спомните собственото си детство и да се поставите в положението на детето си. Вашето дете се нуждае от разбиране и помощ, както и от засилено самочувствие и за това вие, като родител, носите отговорност. Хвалете детето си и се опитайте да вземете излишните килограми под контрол заедно. Но не правете грешката, като винаги говорите за наднормено тегло. Говоренето за това е важно, но още по-важно е наистина да се направи нещо по въпроса и да се промени ежедневието.