Все още ли трябва да се храните добре, когато кърмите (с ниско съдържание на въглехидрати)?
Накрая исках да ям по-малко след раждането или с ниско съдържание на въглехидрати. Сега прочетох, че не трябва да ядете ниско съдържание на въглехидрати, докато кърмите, това влияе на консистенцията на млякото. Вярно ли е ?
10 отговора
Хубавото на ниското съдържание на въглехидрати е, че най-големият угоител е табу: прости захари (т.е. в сладкиши/сладкиши/сладолед). В допълнение, това е много екстремна форма на хранене, дори ако всъщност "здравословни" въглехидрати напр. да бъдат демонизирани от картофи.
Имате нужда от такъв здравословна и балансирана диета. Това означава разнообразие - зеленчуци, бобови растения, здравословни мазнини, протеини напр. направени от риба, пълнозърнести храни, картофи, ... Простите захари не са част от здравословната и балансирана диета. До голяма степен можете да се справите и без това, ако искате да отслабнете.
Премести се и малко. Може би можете спокойно да плувате или да се разхождате въпреки бременността си. И тогава отново можете да правите всичко, което ви харесва.
Ниско съдържание на въглехидрати е прекрасна форма на хранене за прекалено подкисляване на тялото, което носи всякакви проблеми с него - включително наддаване на тегло и рефлукс. Силно препоръчително. 👍
Можете да отслабнете чрез балансирана диета и упражнения, така или иначе не е нужно. Диетите са безполезни, гладът само дебелее.
- Наистина ли трябва да ядете 7000 ккал на ден, за да напълнеете (здраве и лекарства, хранене, упражнения
- Чувство за слабост при диета с ниско съдържание на въглехидрати (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)
- Коремът ми е подут през цялото време! Какво може да бъде (здраве и медицина, хранене, спорт и
- Отслабвам ли, когато ям 700 калории (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
- Замяна на шоколад с кувертюр (здраве и медицина, хранене, упражнения и фитнес)