Военна диета: пробита в мечтана фигура?

Военна диета, пробита в мечтана фигура?

Военна диета: откъде идва?

Всеки, който смята, че военната диета е официалната форма на хранене на армията, за съжаление ще бъде разочарован. Твърди се, че тази диета е била в САЩ с войници използвани, които трябва да се приведат във форма за кратко време. Но това не се потвърждава.
Военната диета обаче се вписва, защото тук на няколко дни много воля и дисциплина изисква се. Диетата обаче е ясно регламентирана всеки ден с хранителен план и доста любопитни храни.

Военна диета: процесът

Военната диета принадлежи с такава Продължителност от една седмица към краш диетите. Краш диети са проектирани сами по себе си да губят килограм по килограм за възможно най-кратко време. По-точно диетата има за цел да отслабне с три килограма за три дни.
Хранителен план ви позволява да правите тези три дни 1000 калории на ден. През следващите 4 дни можете да ядете отново "нормално", но да не преяждате. От самото начало трябва да се разпределите през целия ден много вода пийте.

Военна диета: Планът за хранене

Ден 1:

Филийка препечен хляб с 2 чаени лъжички фъстъчено масло
Половин грейпфрут
Чаша чай (черен) или кафе

Обядвам:

Ден 2:

Обядвам:

Ден 3:

Обядвам:

Военна диета: какво да направим от нея?

Военната диета отговаря на името си - става въпрос за бърза, радикална загуба на тегло. Краш диетите не са добър начин да отслабнете в дългосрочен план и да получите здравословно чувство за хранене.
Общото между катастрофалните диети е фактът, че тялото отслабва през първите няколко дни предимно се отделя мускулна маса и задържане на вода ще. Нелюбимата маса мазнини не ви напуска толкова бързо. Ако след това се храните отново нормално в дните след това, обикновено ще си възвърнете изгубените килограми бързо.
Освен това ще се изправите през първите няколко дни просто накуцвайки и без енергия Усещам. Военната диета може да е подходяща за спортисти или хора, които искат да влязат във форма за определен ден с кратко предизвестие. Въпреки това, тези, които искат да променят диетата си в дългосрочен план и да поддържат теглото си постоянно, са по-добре с други диети.

Искате ли да създадете хранителен план? Макронутриентите и микроелементите са в основата на това. Ще ви покажем и как работи протеиновата диета.

Ако искате да обменяте идеи с други относно здравословното хранене, разгледайте нашата общност BRIGITTE.