ОПАСНОСТ. Варените моркови започват.

падаща звезда1215

Здравей,
зает съм да броя точките на Watchers през цялото време.
През последните няколко дни се отказах от месо и варени моркови във всички варианти. Понякога с картофи и джинджифил, понякога с карфиол. Тогава имаше само няколко точки, които да запишете по време на обяд. Заради картофите. Морковите и карфиолът са според WW (цензурирани от слънцето - моля, няма точки). . Все пак си помислих. Чудех се защо не отслабвам. Да, дори се увеличи през последната седмица. Въпреки че ходех всеки ден на разходки, а също така правех аеробика два пъти седмично.
Сега трябваше да науча, че морковите се превръщат в чисти въглехидрати (захар), когато се готвят.
Човече, аз съм толкова разстроен. Защо го няма в никоя книга за наблюдатели на тегло.

Сега искам да правя краш диета за 3 - 4 дни.
Намерете рецептата за заквасена сметана. Сутрин трябва да ядете сухар и портокал, а по обяд - яйца и заквасена сметана.
Някой тук знае ли? Предполага се, че трябва да го вземете бързо.
И може би можете да замените заквасената сметана с мътеница или кефир.

Би било хубаво, ако можете да ми помогнете.

Ами тогава, забавлявайте се с диетата, тя е много вкусна.

Познавам ги, опитах го, когато бях на 14.

След 4 дни ми стана лошо само да слушам заквасена сметана и години след това не харесвах портокали.

От WW винаги съм ял варени моркови и все още не съм забелязал нищо подобно.

Може би се дължи на нещо друго?

Shirleelein

Здравейте, може би това беше само заради количеството картофи, което изядохте за пълните точки.

Колко винаги сте яли?

минерален прорез

къде трябва да стои това или кой ти е казал това? Първо, не можете да приравнявате въглехидратите със захарта, можете също да кажете, че всички хора са китайци. въглехидратите могат да бъдат намерени и в тестени изделия, ориз и хляб. и второ: морковите имат 29kcal на 100g и 5g въглехидрати. това не се променя малко, когато ги готвите. Не мога да си представя, че ще бъдете засегнати от отоплението и възможната денатурация на някои компоненти на енергията печели, звучи ми нелогично.
и диетата с катастрофа някак не звучи толкова добре, по-добре останете на ww-rail, няма да сгрешите с това. тялото обикновено е "алергично" към всички видове радикални методи за отслабване, щом броят на калориите е силно ограничен.

За съжаление не мога да ви кажа точно откъде идва неуспехът ви, превръщането на морковите във въглехидрати (?!) Едва ли ще бъде, може би някой ще знае по-добре.

падаща звезда1215

Току-що четох тук във форума.
Благодаря Mjau.

/// Единственият начин, по който мога да си обясня, че морковите са обявени за лоши, е, че те получават по-висок GI (Glycamic Index) при варене и по този начин привличат инсулин и предизвикват апетит за храна, тъй като нивото на кръвната захар остава нестабилно. ///

Не можеше да са и картофите. Това са "само" 4 средни картофа. И само според WW (цензурирано от слънцето - БЕЗ точки, моля)
Може би това е заради изграждането на мускулите;-)
заради всички спортове, които изведнъж се занимавам.

Не мога да си го обясня по друг начин. Наистина се придържайте към WW и не яжте повече от XX. А преди две години вече имах 16 кг.

Гост11162

Е, не съм чувал и варените моркови да ви напълняват.

Въпросът с Glyx също е без значение, ако човек остава в дневния енергиен баланс или го намалява с цел намаляване на теглото; Така че калориите или каквото и да е, брои или спестява.

Но това, което е възможно: С пълни картофи е дневната нужда от енергия; или е надвишена енергоспестяването, необходимо за отслабване. Според мен важи същото. също и към другите "точки за пълнене" макаронени изделия и ориз. Това също може бързо да доведе до излишни количества, ако човек яде твърде много от него и не отчита това в останалата част от приема на хранителни вещества.

по мое мнение "системата за ситост" е контрапродуктивна или неподходяща, ако искате и трябва да слезете от твърде големи количества храна. 100 гр. Сурови тестени изделия (създаването на количеството не би представлявало проблем дори за мен) имат напр. приблизително 360 kcal.

падаща звезда1215

. Моля, извинете подробностите по точките.
Не бях мислил, че не трябва да ги споменаваме.
Аз също не съм бил тук от твърде дълго време.

Няма да се повтори.

Gast5174

За морковите не мисля така.

Ям много варени моркови и не съм виждал да има негативни ефекти върху теглото ми.

Така че бих предпочел да го поставя върху изграждането на мускули, не спортувахте ли преди това? Защото тогава това наистина е много и след това в началото напълнявате - защото както всички знаем, мускулите са по-тежки от мазнините (със същия обем).

И с тези неща. "Нахранени" неща наистина щях да внимавам. Ако след това изядете три чинии картофи, тестени изделия и т.н. и малко моркови.
Ако не сте сигурни, просто претеглете картофите и тестените изделия и проверете точките. Е предимно повече, отколкото си мислите!

wolkenkind

пръскайте и инжектирайте килограми захар в морковите? * ресни *
не, не, ще има и други причини.

Калиса

Lilliace

Обозначаване. Количество. ккал. дебел

Солени картофи. 500 гр. 340,00 ккал. 0.50 гр

Обща сума. 340,00 kcal (1423,51 kJ) 0,50 gr F + kcal: 5,67 P LF30: 1,32%

Кой може да лопати с половин килограм картофи наведнъж?! така че моля спрете боклука, който прави картофите дебели. Според калкулатора на мазнините 100гр макаронени изделия имат значително повече калории и повече мазнини от 500гр картофи.