Небцето ви е най-добрият диетолог!

Моята работа сега е да ви помогна да разберете по-добре себе си.

Доброто хранене е важна предпоставка за здраве, красота и радост. Но какво е доброто хранене? Разнообразието от диети показва, че едва ли някой знае точните отговори. Хората са различни, нуждите им постоянно се променят и те се адаптират към заобикалящата ги среда. Няма такова нещо като „универсално решение“ и това е хубаво нещо. Благодарение на сетивните органи, нервната система и ендокринната система, тялото ни е в състояние интуитивно да определи възможно най-добрата диета. За съжаление, в течение на живота твърде често забравяме да слушаме сигналите на тялото си. Как можем да се научим отново да правим правилния избор, който обещава както удоволствие, така и здраве?

В наши дни сме много заети с техния професионален и социален живот. Следователно едва ли остава време за избор на правилната диета. Много хора прибягват до диети, за да избегнат поддържането на форма. Строгите диети обаче означават стрес, обикновено не водят до желания дългосрочен успех и не допринасят за радостта от живота. Отделете малко време и се научете отново да взимате най-добрите решения за себе си. Развийте небцето си интелигентност! С помощта на прости стъпки можете да се освободите от обичайните диетични планове и да започнете да се чувствате добре отново.

Методът "Интелигентност на небцето" гарантира, че хармонията между тялото и душата ви се намира в правилната диета. Правилното хранене е важен стълб на щастието.

Защо трябва да вярваме в това?

В наши дни животът продължава с много бързи темпове: натиск в света на работата, забързано темпо в големите градове и вълнуващи преживявания за свободното време, от една страна, и отсъствия поради умора и болест, от друга. Как да го направим всичко? Този въпрос често оказва толкова голям натиск върху хората, че те забравят да обърнат достатъчно внимание на собственото си тяло! Здравословната диета често се пренебрегва.

Здравословното хранене означава да се даде на организма това, от което наистина се нуждае. Има около 80 микро и макро елементи, които тялото ни трябва да усвоява всеки ден, за да работи всичко възможно най-добре. Те осигуряват енергия, отговарят за обновяването на клетките и са част от най-важните химични реакции в човешкия организъм. Необходимостта от тези елементи зависи от натоварването, хормоналния баланс, времето и самия човек - неговия генотип, неговата микрофлора и неговата структура на тялото. Освен това някои храни съдържат различни количества витамини, микроелементи и наситени мастни киселини, в зависимост от техния произход, съхранение и преработка.

Лично аз не мисля, че строгите хранителни планове имат смисъл. Много по-важно е да обясните основните принципи на храненето и да ви помогнете да разберете реалните си нужди и сами да определите хранителните детайли. Тъй като небцето ви, което е оборудвано с вкусови рецептори, ви предоставя най-добрата възможна информация за това какво храни вече съдържат и от какво все още се нуждае тялото.

Още през 19 век немският философ Лудвиг Фойербах казва, че сетивата ни дават истинската картина. Фойербах стана известен с цитата „Човек е това, което яде“. Животните също инстинктивно знаят какво означава здравословна диета. Оставете се да се убедите, че и ние хората можем да направим това. Например, добър сомелиер може да прецени от коя почва идва виното. Откъде знае? Съвсем просто: вкусовите рецептори, които са отговорни за горчивото и соленото, разпознават минералността и черпят информация за естеството на почвата от нея.

Тялото ни с всички негови нервни клетки и хормони функционира като голям компютър, който е достатъчно умен, за да регулира всички процеси в тялото ни, включително храненето. Процесите в организма обаче все повече се нарушават от нездравословен начин на живот.

По пътя към Palate Intelligence бих искал да работя с вас, за да развием по-добро разбиране на всички съответни аспекти на здравословното хранене.

Изпитайте удоволствието да се храните отново без колебание. Гръцкият философ Епикур каза: „Началото и коренът на всяко добро е радостта на стомаха“.