Подробности за блога

Когато се мисли за детоксикация, през повечето време се мисли за отслабване.

Всеки, който говори за гладни дни, почти винаги казва колко килограма са паднали в процеса.

А там, където се рекламира детоксикация, винаги има програма за отслабване.

Мисля, че това е срам по няколко причини:

Детоксът, детоксикацията и пречистването трябва да са включени облекчаване на физическо и особено психическо ниво, защото със силен ум можете не само да премествате планини, но и храносмилането ви ще бъде силно (и обратно)
Ако се съсредоточите върху отслабването, ще го направите в края на деня или се провалят, дори Излишни килограми крем отгоре или вие винаги да упражнява и измъчва трябва
Безумни обещания за успех: "Отслабнете 15 килограма за седмица ... не, за час!";-) А рекламата с такива лозунги, за съжаление, просто дърпа, макар и тъжното да е, че се експлоатират безнадеждността и отчаянието
Често дори Адресирани хора, които нямат право да отслабват, защото те вече са твърде слаби, твърде слаби или отслабнали и първо трябва да се натрупат правилно
И това, което ми се струва много тъжно, е, че (все още) имам твърде малък бюджет, за да започна широка кампания, която обучава и разклаща колкото се може повече хора: "Ако искате да сте здрави, ако искате да сте във форма, ако искате да отслабнете, тогава трябва да ядете!" 😉

Да, често има спешна нужда да отслабнете, за да получите и да бъдете здрави. Това ми е напълно ясно и в ежедневната си практика също редовно придружавам хората. Но за мен днес става дума основно за следното:

Детокс, детоксикация, пречистване, облекчение е толкова, толкова, много повече от отслабването!

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Защо, от гледна точка на TCM, трябва да имате няколко детокс дни

Традиционна китайска медицина (TCM) Шлака кога Влажност и слуз. Обичам да казвам глупости за това 😉

По този начин Влажност и тази слуз извън тялото си отклонявам, Случват се следните прекрасни неща:

Вашето ядро, храносмилането, червата ви ще се почистят, буквално се събудят и най-вече ще се укрепят
Само силен, жизненоважен център също може да произвежда енергия
Вашето тяло използва тази енергия, за да източи влагата и слузта - за това става въпрос! Вашето тяло трябва отново да е в състояние и силно да източи тази мръсотия!
Умът ви се избистря, силата на волята ви се засилва и вие получавате по-оптимистичен и позитивен поглед върху нещата/живота ви/начина ви на живот
Може да забележите, че сутрин се събуждате по-освежени
Може да очаквате доста по-ясен и свеж тен доста бързо
Ако сте имали проблеми със ставите или главоболие, вероятно ще бъдете изненадани да установите, че те са се подобрили значително или са изчезнали напълно
Дори ако редувате или като цяло сте прекалено горещи, вероятно много бързо ще забележите, че горещите вълни отслабват или умът ви започва да се успокоява
Дори ако сте склонни да имате студени ръце и студени крака, ще забележите промяна: те ще станат значително по-топли

И да, ще отслабнете и вие, но това просто никога не трябва да бъде фокусът и основната цел. Това създава стрес, намалява гъвкавостта и насърчава стагнацията на Qi (виж по-долу).

Не само се съгласявам, аз го преживях от първа ръка: когато отслабването се превърне в основен фокус, тогава ние отнемаме толкова много потенциал и толкова много място за най-важното от нашия режим на релаксация: а именно, че могат да възникнат енергия и сила. Енергия и топлина. Енергия и ценни течности, които действат като охлаждаща течност в тялото ви.

Но кой всъщност трябва да се детоксикира от гледна точка на TCM?

Традиционната китайска медицина е различна Празни типове и видове изобилие, типовете пълнота не трябва непременно да се приравняват на затлъстяване или наднормено тегло. Дори слабите хора могат да бъдат пълноценни типове - и много, много често в западната ни географска ширина!

Ако сте прекалено слаби, отслабнали, без енергия и сила, трябва преди всичко да се изградите добре и да не продължавате бързо. Ако обаче сте един от видовете изобилие, тогава силно ви препоръчвам да източите това изобилие поне веднъж или два пъти годишно! В идеалния случай с помощта на традиционната китайска медицина.

Вие ли сте от 3-те вида изобилие, които трябва да вземат известно облекчение?

Защо обемистите видове трябва редовно да се детоксикират Причината е, че те поддържат физическото и психическото си здраве и предотвратяват заболявания. Превенцията е просто най-високият принцип на TCM. Опитваме всичко, за да не се разболеем и разполагаме с много инструменти - един от тях е детоксикацията БЕЗ диета.

Сега бих искал да ви запозная с трите типа пълнота по-подробно, за да знаете с кои симптоми всеки човек трябва да се бори и какви положителни ефекти има детоксикацията за всеки от тях:

Мокрият и пълен тип съгласно TCM

Са мокри Шлака и отломки в тялото ви. Влажността те кара уморен, забавя вашия храносмилане и абсорбцията ви се установява в тъканите, ставите и отслабва вашата имунна система.

Ако имате настинка, наистина можете да видите влагата: носът тече, гърлото е лигаво и често се налага да ходим до тоалетната. Също така говорим за влажност, ако изпражненията са разхлабени или имат тенденция към диария. Това прави червата толкова уморени, че вече не изтегля всички ценни вещества от хранителната пулпа, за да ги абсорбира в тялото, но всичко, което все още може да се използва, просто се измива.

Ако сте склонни да се мокрите в тялото си, тогава един от тези симптоми със сигурност ще ви звучи познато:

Надут корем
Склонност към диария
Умора, вялост, бездействие
Усещане за ситост след хранене
Умора дори след хранене
Задържане на вода
Слаба съединителна тъкан, целулит
Качване на тегло
Петна, големи пори, черни точки
Слаб имунитет
Често студено, дълго студено

Ако сега започнете да източвате влага с Detox БЕЗ диета, тогава укрепвате храносмилателния си тракт! Ценните вещества от вашата храна могат да бъдат напълно използвани и абсорбирани в собствените вещества на организма. Това е чиста енергия за вашето тяло и вашето храносмилане!

И с тази енергия организмът ви ще успее да евакуира редовно и по-добре и да се защити от отпадъчни продукти и отлагания.

Това означава, че с Detox ядете БЕЗ диета - яжте редовно! - за натрупване на енергия, така че тялото ви автоматично да се доближи до състоянието си на благосъстояние и тегло. Това изисква търпение. Знам. Но Вашето тяло е било много търпеливо с вас през последните няколко месеца, а може би и години. С хранителните си навици, начина си на живот, а също и с начина, по който говорите със себе си. Сега вашето тяло заслужава внимателно внимание и време, за да му бъде позволено да възстанови баланса. Моля, дайте му го ❤️

Типът с пълна топлина съгласно TCM

На този етап бих искал да ви помоля да не мислите твърде много по отношение на категориите. Ще се озовете в симптомите на влага, но най-вероятно и в някои от изброените по-долу. Искам да ви дам представа за изобилие тук. В TCM знаем, че симптом, като влага, може да се промени и могат да се добавят други симптоми:

Така че може да започне с влага и шлака, защото вие самите небрежно подхранван имат. След това влизате с мен във фаза от живота малко сън, много стрес, натиск и отговорност. Липсата на сън и стрес генерират топлина! Вашият Нерви ставайки по-тънък, ще го направиш тънкокожи, твоя Кожата е червена и сърбяща и твоят Неприятна миризма на изпражненията. Идват и много хора главоболие или гастрит да се.

Ако тялото ви е склонно към топлина, може да изпитате един от следните симптоми:

Обилно/бързо изпотяване
Често червена глава
Склонност към високо кръвно налягане
Бързо закалено
Също негативни и предизвикателни емоции
Кожни оплаквания като суха, зачервена, възпалена, сърбяща кожа (невродермит, псориазис)
гастрит
киселини в стомаха
Рефлукс

Особено когато разпознавате топлинни симптоми, е изключително ценно да използвате знанията на традиционната китайска медицина, за да разнесете тялото си добре. Детокс БЕЗ Диета се възползва от дренажните свойства на определени ХРАНИТЕЛНИ продукти, а един от тях е оризът. ВИНАГИ препоръчвам ориз на всички хора с кожни проблеми! Оризът е пряко свързан с кожата и я почиства. Оризът противодейства на топлината в тялото и осигурява облекчение на много нива.

„Без детоксикация на билките е самобичуване“, Винаги казвам. За това са достатъчни най-простите класики като коприва или глухарче. Пиян като чай. Те са горчиви и следователно се отцеждат и охлаждат топлината.

Типът на стагнация Qi съгласно TCM

Ци е ЖИВОТНА енергия. Ци трябва да може да се движи със свободен поток през тялото ви. Ци не трябва да се блокира или свива, защото в противен случай може да се стигне до стагнация и до физически и психически оплаквания.

Да бъдеш „в потока“ е състоянието, в което трябва да бъдем възможно най-често. Когато се смеем, четем, танцуваме, разхождаме се, рисуваме или пеем. За мен това е готвене и игра с моя син, за вас може да е бягане или гладене.

Всеки от нас има онези моменти, в които мислите просто идват и си отиват, където губим пространство и време и сме прости. Всичко, което трябва да направите, е да гледате как играе дете, докато се потапя в друг свят, напълно неволно и напълно в течение.

Ако обаче не можем да се развием, се чувстваме заключени и ограничени, тогава нашият Ци не влиза в поток. Ние ли сме нещастен, разочарован, стресиран или ядосан, тогава нашият Ци също не влиза в поток. Напротив: застоява.

Можете да разпознаете стагнацията на Ци по следните симптоми, наред с други:

разочарование
Усещане за заключване
Не мога да го изживея
Желанията и нуждите не могат да бъдат изпълнени
Промени в настроението
ПМС
Болка
Стрес, натиск във времето, твърде високи претенции за себе си

Да вземете няколко почивни дни, в идеалния случай със съветите на TCM и Detox БЕЗ диета, не само ще ви помогне да възстановите баланса на физическо, но и на духовно и духовно ниво.

Едностранната или строга диета не може да направи това! И ние със сигурност не влизаме в състояние на поток, когато броим калории, постоянно стъпваме на кантара, сравняваме се с другите или следваме идеал.

Detox БЕЗ диета е моят онлайн курс за облекчаване на тялото и ума.

Върнете си енергията обратно!

Укрепете центъра си и дайте шанс на тялото си да се балансира.

Дайте си време и търпение, които са ви необходими, и оставете една невероятно позитивна, активна и благодарна общност да ви мотивира, подкрепи и дори да ви хване, когато стане трудно.

С Detox БЕЗ диета ядем редовно, без да огладняваме.

Подкрепяме се от ХРАНА, подправки и билки, повечето от които вече имате у дома.

Детокс БЕЗ диета може да бъде интегриран в ежедневието. Без много усилия. Това беше особено важно за мен, когато създадох този курс.

Сърдечно ви каня да използвате Detox БЕЗ диета за себе си и здравето си и да ви предостави доживотен достъп до цялото съдържание на курса! По този начин можете да се облекчите няколко пъти в годината и да се доближите до състоянието си на благосъстояние и благополучие на тялото стъпка по стъпка.

Имформирам ви ТУК за "Детокс БЕЗ Диета" и се присъединете към един вече голяма, мотивирана група на детоксикантите - очаквам ви с нетърпение!

Влагата и отпадъчните продукти обикновено имат директен ефект върху кожата.

От моя собствен опит мога да ви препоръчам добър, само ако имате оплаквания от кожата козметик да търсиш някой, който анализира тена ти и редовно глези кожата ти.

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

Вижте моя подкаст. В него ще намерите много повече съвети.