Преглед на типовете фигури: круша, ябълка или банан?

В допълнение към опитите за класификация на плодовете има много други модели за класификация. В допълнение към ябълката, крушата и банана можете да намерите и типовете X, V, A и H, както и тиква, морков и патладжан. Без значение как в крайна сметка назовавате типовете фигури, всички те имат едно общо нещо: Опитвате се да опишете човешката фигура с букви или храна.

Преглед на най-важните типове фигури

Фигурата на ябълката се характеризира с относително силни извивки в областта на горната част на тялото и бедрата. Този тип фигура обаче в никакъв случай не е тромав или безформен.

Горната част на тялото е малко по-заоблена и извита от долната част на тялото. Гърбът и гръдният кош са здрави, талията и ханша са с приблизително еднаква ширина, а краката са сравнително тънки за разлика.

Съвет за фитнес: Опитайте се да намалите процента телесни мазнини с тренировка за изгаряне на мазнини. Горната част на ръцете, горната част на тялото и талията трябва да бъдат добре оформени. Не бива да се пренебрегват и краката и бедрата.

И тук видът плодове е символ за формата на фигурата. Хората с крушовидна фигура обикновено имат особено тънка, почти дребна горна част на тялото. Областта на гърдите е в баланс с областта на раменете, а ръцете са дълги и тънки.

Талията е силно изразена, особено при жените, стомахът е мек и не е мускулест. За разлика от горната част на тялото, бедрата и задните части са малко по-щедри - това създава А-образна фигура, която прилича на круша или патладжан.

Съвет за фитнес: Тук трябва особено да укрепите горната част на тялото, за да създадете по-добър баланс между горната и долната част на тялото. Целенасоченото обучение за ханша, дъното и бедрата може да накара нежеланите мастни натрупвания да изчезнат.

Този тип фигура впечатлява със своята женственост. Х-типът е и класическият тип женска фигура и се характеризира със своята симетрия. Гърбът и раменете са широки приблизително колкото бедрата. Талията е много тясна, а коремът е плосък.

Тънката талия създава впечатление за форма на пясъчен часовник и хармонична цялостна картина. Този тип определено е криволичещ, но най-вече не е свързан с особено големи гърди.

Съвет за фитнес: Опитайте се да не изпускате извивките си извън контрол чрез целенасочено обучение и тренировка. Тренирането на мускулите на гърба гарантира, че талията влиза в себе си. Задницата, краката и бедрата трябва да са особено здрави, тъй като това подобрява силуета.

Тръбата (морков, H-тип, банан)

С този тип фигура напразно ще търсите извивки и извивки. Цялото тяло е изградено относително тясно и прави. Типът тръба има тясна талия, тънки ханш и плоско дъно. Гърдите, талията и бедрата са приблизително еднакви по размер. Горната част на тялото изглежда малко ъглова, защото талията е права, а бюстът е плосък. Краката обикновено са тънки и без любовни дръжки.

Съвет за фитнес: Тренирайте горната част на тялото и раменете - така ще изглеждате по-извити. Тренировките за корем също могат да оформят и подчертават линията на талията.

При мъжете се прави общо разграничение между V, A, H и X форма. При V-образната форма (форма на корнет) горната част на тялото и раменете са широки и тренирани, краката са доста тесни.

При A-образната форма е точно обратното: горната част на тялото и раменете са доста тесни, докато областта на бедрата е малко по-широка. При H-образната форма тялото е относително изправено, а при X-формата можете да видите лека талия. (Червен)