отпусната кожа след отслабване
Здравей,
Аз съм с наднормено тегло, в момента тежа 92 килограма и затова наистина искам да отслабна. Определено трябва да сваля 15 килограма, за да мога да се върна в нормалните граници. 25 по-малко би било моето целево тегло. От понеделник започнах да правя по един час тренировки за издръжливост всеки ден (с кратка почивка, защото все още не съм в такава форма); в допълнение, няколко минути тренировки с тежести с гири и няколко коремни преси. Почти изрязах сладкиши, но по-здравословни и се опитвам да готвя всеки ден. Сега въпросът ми: Невероятно се страхувам, че кожата ми ще отпусне след такава загуба на тегло и вече няма да изглежда красива. Не се опитвам да се противопоставя на катастрофалната диета и упражненията, също съм само на 27, но вече имам портокалова кора, която е по-скоро слаба съединителна тъкан. Тук има ли някой, който е отслабнал толкова много и вече е имал опит с него или може да ми даде съвети?
Със слаба съединителна тъкан за съжаление издърпахте дупето. Имах същия проблем и свалих добри 20кг. Със спорта можете поне да противодействате на нещо.
- Искам да отслабна, но все още ми липсва дисциплина »Форум - Кръг за облекло
- Стегнете кожата след отслабване - можете да го направите
- Помощ Искам да отслабна, но не мога да го направя »Форум - Kleiderkreisel
- Не мога да отслабна »Форум - Kleiderkreisel
- Стегнете кожата след отслабване • Упражнение, диета; правилна стойка!