Успешно действие срещу метеоризъм

Който страда от метеоризъм, че това е предимно нещо повече от обикновен чревен вятър. Истинският газ може да бъде много болезнен. Съвсем отделно от факта, че често не можете и не трябва да предотвратите тяхното напускане. Но точно този факт често ви довежда до неудобни, дори неудобни ситуации. Ако тогава метеоризмът мирише изключително неприятно, тогава човекът и самочувствието му страдат в най-голяма степен.

Всички видове оплаквания и метеоризъм могат да бъдат предотвратени с прости домашни средства. Предпоставката за това обаче е, че метеоризмът не може да се определи като хронично заболяване. Защото дори временните или повтарящи се газове имат причина. Ако искате да отложите посещението на лекар, можете да разберете чрез самостоятелен експеримент кое лекарство работи най-добре за вас.

Причини за метеоризъм:

Газът може да се дължи на следните причини:

Поглъщане на въздух по време на хранене
Газообразуване
Грешна диета
ниска хидратация
липса на упражнения

С това можете да се борите срещу отделните причини за метеоризъм:

Дъвчете добре храната и поглъщайте малки хапки. Докато ядете, смесете храната с достатъчно течност, като пиете достатъчно вода или нещо подобно. Много прост трик: дъвчете със затворена уста и избягвайте разговор, докато се храните с пълна уста. Това несъзнателно гарантира, че по-малко въздух се абсорбира по време на дъвчене и преглъщане. Не яжте твърде прибързано, отделете време за ядене. Само тези, които се хранят съзнателно, създават идеални условия за храносмилане.

Повишеното образуване на газове показва недохранване. Като правило се поглъща твърде голямо количество газ. Наблюдавайте кои храни се подуват и намалете приема им.

Лошото хранене е за съжаление широко разпространено. Тук ядем бургер, там сандвич и още един шоколад тук. Това е всичко друго, но не и балансирана и здравословна диета. Съставете добре структуриран план за хранене. Балансираната, здравословна и редовна диета ще намали газовете и ще предотврати затлъстяването.

Много хора пият твърде малко. Такова ниско количество течност също означава, че в червата могат да се образуват ферментационни вещества, които трябва да се отделят като неприятно газообразуване. За добре функциониращото храносмилане, което наистина може да се развие само с достатъчно течности, е много важно да консумирате поне 1,5 литра вода или други здравословни течности. Поради течността червата работи безпроблемно и може да отделя по-добре токсините. Хранителната каша също се обработва по-добре в храносмилателния тракт и изпражненията могат да бъдат отстранени, без да могат да залепнат.

Днешното ежедневие за съжаление означава, че човечеството почти не се движи повече. Всеки, който не може да компенсира ежедневния офис живот, ще открие, че липсата на упражнения създава газове под формата на метеоризъм. Причината за това е, че червата работят ограничено поради преобладаващо заседналата активност. Той има твърде малко пространство и твърде малко стимул. Затова накарайте целия си организъм да върви отново с упражнения. Често 10-минутна разходка на ден е достатъчна за успешна борба с метеоризма!

Кои зеленчуци и плодове насърчават газове и подуване на корема?

Разбира се, всяко тяло и следователно всеки стомашно-чревен тракт реагира по различен начин на храната. Пищните ястия, които са особено мазни, като печено свинско месо, могат да предизвикат усещане за ситост, както и силни газове. Установено е при кучета, че ако са хранени с храна, която е по-мазна от обичайната им диета, те страдат от метеоризъм след няколко часа. Същото важи и за човешкото тяло.

Зелето, бобовите растения и зеленчуците като боб, грах и сурови моркови могат да доведат до силни газове. Следователно те трябва да се ползват само чисти, сурови или преработени умерено, а не на едро. Освен това консумацията на алкохол, никотин и кафе не е особено полезна за здравата чревна флора. Тези предполагаеми луксозни храни също могат да доведат до силно метеоризъм.

Това ще предотврати метеоризма

Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, никотин и кафе
Дъвчете добре храната си и яжте само малки хапки
Движете се повече. В идеалния случай това упражнение се провежда на чист въздух, а не във фитнес зала.
Храната трябва да се консумира на малки порции през целия ден. Това поставя много по-малко натоварване на червата, отколкото ако една огромна част се даде за преработка веднъж.
Избягвайте храни като сладкиши и газифициращи храни
Пийте поне 1,5 литра на ден

Тази статия по никакъв начин не замества професионални съвети или лечение от обучени и признати лекари и трябва да се разглежда само като необвързваща информация. Тази статия не може и не трябва да се използва за създаване на независими диагнози. Gegen-blaehungen.de няма да носи отговорност, пряко или косвено, за щети, причинени от използването или злоупотребата с тази информация. Операторите на този сайт съветват всички потребители със здравословни проблеми винаги да се консултират с лекар, който да ви посъветва кое лечение е най-полезно във вашия конкретен случай. Препоръчваме лечение без медицинско наблюдение.

Може да се интересувате и от:

Използвайте супозитории от ким за борба с метеоризма при новородени
Периодично гладуване за метеоризъм?
Използвайте див чесън срещу метеоризъм
Храни, които помагат срещу метеоризма
Напредва срещу газ с алое
С лилави цветя срещу метеоризъм
Борба с газ срещу газ със стилно бельо
Хапчето трябва да помогне срещу метеоризъм
Как подправките могат да помогнат срещу газовете
Използвайте neem продукти срещу метеоризъм

За тази страница

Това е блогът на бельото, неутрализиращо миризмата на Shreddie. Тук ще намерите информация и съвети за метеоризма.

Милиони хора в Германия страдат от хроничен метеоризъм. За засегнатите може да е много неудобно да говорят с приятели и роднини по тази тема.

На този портал искаме да отговорим на въпроси, които иначе биха останали без отговор. Освен това можете да получавате редовни съвети срещу метеоризма безплатно чрез нашата бюлетин услуга.