Упражнения за дискова херния в шийните прешлени

Следвай ни в:

Цялото съдържание в тази статия е създадено от Марио Хаберсак съставен.

Дисковата херния на шийните прешлени често е резултат от постоянно статично натоварване или внезапно, рязко натоварване. Най-вече се отнася до раздела C6/C7. Болката или силното напрежение в мускулите могат да бъдат първите признаци на дискова херния.

Можете да намерите това на тази страница:

Упражнения
Симптоми
главоболие
Изтръпване в пръстите, краката, лицето
хирургия
Спорт
Обобщение
Още информация

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест за коронавирусна инфекция

Упражнения

В случай на дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб, първо е важно точната степен да бъде изяснена от лекар. За тази цел се създават ЯМР и рентгенови лъчи. Ако дисковата херния може да се лекува консервативно, в допълнение към физиотерапията трябва да се проведе програма за упражнения, която трябва да укрепи мускулите до такава степен, че да се предотврати по-нататъшното изместване на дисковия материал и да се стабилизира шийният отдел на гръбначния стълб.
Преди всичко трябва да се тренират късите мускули на врата, защото тече точно до гръбначния стълб и го стабилизира:

За да тренирате тези мускули, легнете по гръб. След това вдигнете главата си от двойната си брадичка и опитайте да я задържите за няколко секунди и след това я сложете отново. Бавно увеличавайте продължителността.
Докато седите, поставете ръка на бузата си, завъртете главата си и изградете напрежение. По-нататъшно въртене на главата може да се постигне чрез придържане към нея с ръка.

За повече упражнения вижте статиите:

Като цяло, цялата горна част на гърба трябва да бъде укрепена, особено на Ромбоиди, гръбният екстензор и шишето.

Упражнявайте ромбоиди:

Поддържайте изправена седалка, напрежение на стомаха и гърба, дръпнете лактите покрай тялото под ъгъл 90 ° и дръпнете лопатките заедно (гребане). Като алтернатива, упражнението може да се изпълнява и в изправено положение с терапевт или гири.

Упражнение latissimus:

Седнете изправени, задръжте стомаха и напрежението в гърба, изпънете ръцете нагоре и дръпнете лактите надолу под ъгъл от 90 ° и издърпайте лопатките си (изтегляне надолу).

Упражнение за удължаване на гърба:

Легнете по корем, дръжте ръце на слепоочията и повдигнете горната част на тялото нагоре.

Направете около 15 избора за всяко упражнение. с 2 изречения.

За повече упражнения за ромбоидите, латисимуса и разширението на гърба вижте статиите:

Симптоми

Тъй като материалът на междупрешленните дискове обикновено притиска нерв, има слаба инервация в мускулите на съответния сегмент и по този начин също Болка. По същия начин е възможно Намалена мускулна сила и има такъв Сензорно нарушение пред.

Изведнъж пациентът вече не може да държи чашата или усеща силно изтръпване по ръката. Обикновено ръцете и ръцете заспиват по-често през нощта, което се предизвиква от по-лошата инервация или от повишения мускулен тонус, особено в раменните и шийните мускули. Освен това a Ограничение на движението на главата, което се причинява от мускулното защитно напрежение на мускулите или от променената приемственост в гръбначните тела и междупрешленните дискове. Често срещан симптом на дискова херния е главоболие. Те възникват поради нарастващия натиск върху телата на прешлените или поради напрежението в мускула, което също влияе върху главата. Засегнатият показва усещането за твърде тежка глава, която трябва да задържи шийният отдел на гръбначния стълб.
За повече информация вижте статиите:

главоболие

Може да се интересувате и от тези теми:

Изтръпване в пръстите, краката, лицето

Изтръпването в пръстите е много често при дискова херния. Поради свиването на нерва, ръцете вече не могат да бъдат правилно инервирани. Заспивате бързо през нощта и се появява изтръпване в определени позиции на задържане. Ако усещането за изтръпване продължава, трябва да се обмисли по-нататъшна терапия, тъй като това може да доведе до пълно увреждане на нервите в дългосрочен план. Лицевите мускули също могат да бъдат засегнати. Пациентът обикновено усеща изтръпване в областта на бузите. Тъй като това изтръпване обикновено се чувства много неприятно и едва ли има възможност да се лекува независимо, тези пациенти често стават много нетърпеливи и недоволни. В повечето случаи, както беше споменато по-горе, само операция ще помогне. Ако има тежка дискова херния, може да се усети и изтръпване в стъпалото. Тогава материалът на междупрешленните дискове се плъзна в гръбначния канал и прекъсна нормалната нервна проводимост.

хирургия

Операция на дискова херния на шийката на матката трябва да се извършва само ако има абсолютна индикация и всички други възможности за лечение са изчерпани. Тъй като има малко място за гръбначния канал в областта на шийните прешлени, операцията трябва да се извършва с изключително внимание. В зависимост от това къде се намира дисковата херния 2 различни подхода на операционната зала:

1.)
По време на операцията отстрани на шията пациентът лежи по гръб и се прави напречно сечение на нивото на дисковата херния. Околните мускули на врата, артериите и вените внимателно се изтласкват и изтласканият материал на междупрешленния диск се отстранява внимателно и се заменя с протеза или имплант.

2.)
При другия вариант пациентът лежи по корем. Отново се прави прав разрез на нивото на засегнатия прешлен. Този път, освен междупрешленния диск, трябва да бъдат премахнати и гръбначните арки на съседните прешлени. Стабилността на шийните прешлени остава гарантирана. Като цяло, както всяка друга, тази операция крие риск. В допълнение към общите възможни инфекции, в най-лошия случай това може да доведе до параплегия, увреждане на нервите или други заболявания (инсулт).

Спорт

Упражнението обикновено се препоръчва и ако имате дискова херния. Физиотерапевтичните упражнения трябва да се правят възможно най-често. Укрепването на цялата мускулатура на гърба предпазва пациента в дългосрочен план от нови дискови хернии. Освен това рехабилитирайте спортове и Аква аеробика важно. Различни упражнения се извършват в групи под наблюдение и могат да бъдат модифицирани индивидуално. Особено при плуване се улесняват всички движения, които не са възможни в ежедневието. Поради плаваемостта на водата, цялото тегло се губи и особено в случай на неврологични неуспехи, осигурява чувствително дразнене. Можете да намерите полезни упражнения, които да правите у дома в статиите:

Обобщение

Дискова херния в шийния отдел на гръбначния стълб може да възникне внезапно или след продължително едностранно натоварване поради износване. Това води до промяна в дисковия материал, който обикновено притиска нерв. Болката възниква поради повишеното мускулно напрежение като защита срещу допълнителни наранявания на гръбначния стълб, изтръпване, загуба на сила и нарушения на чувствителността. Упражненията специално за шийните прешлени, като изометрично напрежение, могат да подобрят стабилността. Прочетете повече за този начин на работа в статията Изометрични упражнения. Укрепващи упражнения за Рамо-рамо осигурете по-добро поглъщане на сила, за да може да се освободи най-напрегнатата зона около C6/C7. Ако тежките симптоми не отшумят или се влошат, трябва да разберете за хирургична процедура. Има 2 възможности за операция. Задният и предният достъп. Коя процедура се използва зависи от тежестта на дисковата херния. Като цяло спортът трябва да се практикува, за да се подобри цялостната статика на тялото и да се избегнат допълнителни дискови хернии.

Още информация

Физиотерапия за гръбначна стеноза в шийните прешлени
Дискова херния на шийните прешлени
Дискова издатина в шийния отдел на гръбначния стълб - физиотерапия
Упражнения за стеноза на гръбначния канал за шийни прешлени
Физиотерапевтични упражнения на шийните прешлени
Упражнения за мобилизация на шийните прешлени
Подвижност на шийните прешлени
Кой е най-добрият начин за разтягане на шийните прешлени?
Физиотерапия за цервикален синром
Изкривяване на шийните прешлени