Правилно детоксикиране след празниците

Пиршествата по празниците най-накрая приключиха: бисквитките, празничните печени и други подобни може да са оставили следи върху бедрата ви - или решението ви за Нова година да започнете годината е свежо и жизненоважно? По-специално през първите няколко дни от Нова година би било полезно да направите нещо добро за тялото и да детоксикирате правилно.

Токсини в тялото

Всеки ден приемаме много различни вещества чрез храната и околната среда. Някои от тях са полезни за нашето тяло, други по-малко полезни. Лошите вещества трябва да бъдат унищожени - нашият метаболизъм е отговорен за това. По правило телата ни успяват доста добре да се отърват от ненужните отпадъчни продукти. Но когато поставяме много нездравословни храни като мазнини и захар и на върха на този стрес върху тялото си, метаболитната ни система често се колебае. Липсата на периоди на възстановяване, замърсяването на околната среда или остатъците от лекарства също не са от полза за собствените механизми за детоксикация на организма.

Ефекти

Нашият метаболизъм абсорбира отпадъчните продукти, така наречените отпадъчни продукти, които се отлагат в тялото ни. Вредните вещества имат много негативни влияния върху жизнеността ни, така че често се чувстваме изтощени, енергични и настроение. Прекомерното натрупване на токсини засяга и фигурата, кожата, храносмилането и имунната ни система. Причината за това е, че органите за детоксикация черния дроб, червата и бъбреците вече не са в състояние да неутрализират и да се отърват от токсините в даден момент. Те се натрупват в тялото ни и вече не могат да бъдат отделени - особено по време на наситени със събития празници и тържества, които често не ни улесняват да поддържаме здравословни навици на живот. Но ако освободим тялото си от тези замърсители - т.е. детоксикираме го - жизнеността ни се повишава наново.

Детоксикирайте - но как?

За да пречистим тялото си, е от съществено значение да разчитаме на здравословна диета. Нуждаем се от много антиоксиданти, за да възстановим собствените процеси на детоксикация на организма. Те включват храни, които съдържат витамини, като плодове и зеленчуци, които предпазват имунната ни система от вредни вещества. Също чайове, напр. зелен чай или билкови чайове и вода помагат за детоксикация. Затова трябва да пием достатъчно вода или чай - най-малко два до четири литра на ден! Метаболизмът, който е отговорен за детоксикацията, също се насърчава и активира чрез упражнения. Освен това е важно да предложим релаксация на тялото и ума: Достатъчният сън, релаксиращите йога сесии и горещите сауни ни освобождават от лошите отпадъчни продукти.

Подкрепа отвътре

В допълнение към здравословното хранене и спазването на положителните навици в начина на живот, можем да стимулираме метаболизма си с естествени хранителни добавки. Комплексът PlantoCAPS ReToxan са специални капсули, които могат да ни помогнат да детоксикираме тялото си. Съставки като спирулина, хлорела и артишок, зелен чай, алое вера, горчив пъпеш и глухарче насърчават собственото прочистване на организма по естествен начин и ние възвръщаме жизнеността и здравето си.