Съвети и информация

Чувствате ли, че млякото ви не е достатъчно за вашето бебе? Ето няколко съвета как можете да стимулирате производството на мляко.

Много кърмещи майки, особено в началото, се притесняват да не произвеждат достатъчно мляко за бебето си. Тази загриженост често е напълно неоснователна. Кърмата се променя, както и количеството, от хранене до хранене, ден за ден и седмица за седмица. Докато бебето ви е щастливо и наддава, можете да сте сигурни, че вашето Производство на мляко работи добре. Също така, достатъчно пълни памперси са знак, че детето ви пие достатъчно - трябва да смените поне пет мокри, тежки памперса за 24 часа.

Но наистина ли образовате твърде малко мляко, Например, това може да се дължи на това, че сте много изтощени от раждането и безсънните нощи, или бебето ви е твърде слабо, за да пие. Ето няколко съвета как да направите своя Производство на мляко може да стимулира:

Вие също сте важни

Естествено е вие като майка да се съсредоточите върху това да гарантирате, че бебето ви има всичко, от което се нуждае. Но също така е важно да се грижите добре за себе си. Позволете си необходимата почивка. Правете кратки почивки между тях и подремнете. Яжте балансирано и винаги пийте достатъчно. И не забравяйте, че докато кърмите, тялото ви се нуждае от допълнителни калории. Затова винаги имайте готови здравословни закуски, готови за между храненията!

Правилното хранене може да помогне

Билкови лекарства като сминдух и бял трън могат да ви помогнат Увеличете производството на мляко - като капсули или като съставка в чая за кърмене. Най-добре е да обсъдите точната доза с акушерката или консултанта по кърмене. Богатите на хранителни вещества и богати на фибри зърна като овес или ечемик също са добри източници на енергия и могат да го направят Производство на мляко манивела. Ако искате да приемате допълнителни хранителни добавки, най-добре е да ги обсъдите с консултант по кърмене.

Мълчание възможно най-ефективно

Вашият Производство на мляко въз основа на търсенето и предлагането. Колкото повече пие детето ви, толкова повече мляко произвежда тялото ви. Количеството се променя постоянно и винаги се адаптира към нуждите на вашето дете. Искаш ли твоя Производство на мляко нараства, уверете се, че сте облекли детето си правилно и винаги кърмите от двете страни. Ако детето ви е пълно, но гърдите ви все още не се чувстват меки, помогнете малко, като го погалите с ръка. Наоколо повече мляко за да се произвежда, също така е препоръчително да кърмите по-често през нощта или да изразявате допълнително изцеждане. След това хормонът за производство на мляко пролактин достига най-високото си ниво, така че тялото ви произвежда най-много мляко през нощта.

Помпа, помпа, помпа

Редовното и правилно кърмене е най-ефективният ваш метод Производство на мляко за стимулиране. Ръчната помпа за кърма също може да помогне на тялото ви с това. Продължавате да кърмите нормално, но също така използвате помпата след кърмене, за да сигнализирате на тялото си да произвежда повече мляко. Ако искате да изцеждате по-често или редовно, двойната помпа за гърди е най-подходяща за това, тъй като е доказано, че изцеждането на двете гърди едновременно може Производство на мляко най-ефективно се увеличава. Редуването на изпомпване от двете страни - например с компактната електрическа помпа за кърма - или мощно изпомпване също може да бъде много полезно.

Важно е да имате малко търпение. И не се изненадвайте, ако не се получи веднага: може да отнеме няколко дни, докато тялото ви всъщност произведе повече мляко.