Трикове срещу миризмата на пот: Ето как помагат зеленчуците, плодовете и билковият чай

В горещите летни дни миризмата на пот се превръща в проблем за много хора. Колко се потите и как мирише потта, зависи, наред с други неща, от хранителните и питейните навици. Даваме съвети срещу неприятните миризми.

Миризмата на пот се причинява от бактерии, които се размножават в топлина и влага.
Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на вода помагат: Това намалява концентрацията на бактерии в потта и по този начин противодейства на телесната миризма.
Чаят от градински чай има антиперспирантен ефект, а чайът от мента и маточина също помага.

Всеки има своя собствена миризма, която другите възприемат несъзнателно. Фразата „Не мога да те помириша“ не е случайна. Става неудобно, когато топлината, стресът и храненето превръщат телесната миризма в неприятна миризма.

Изпотяване и миризма

Изпотявайки се, кожата предпазва тялото от прегряване. Няколко литра пот, 99 процента от която се състои от вода, се отделят всеки ден чрез безброй потни жлези. Останалото се състои от готварска сол, калий, мастни киселини и други вещества. Миризмата на пот се причинява от бактерии, които се размножават в топлина и влага.

Хранителни съвети срещу неприятни миризми

В горещината плодовете и зеленчуците като диня, краставица или домат помагат за предотвратяване на прекомерно изпотяване. Високият дял на вода намалява концентрацията на бактерии в потта и по този начин противодейства на телесната миризма. „Когато пиете, важи основното правило: тялото се нуждае от поне 1,5 литра на ден“, казва експертът по хранене Гудрун Кьостер. Всеки, който се поти много - например когато спортува - трябва по-често да посяга към чаша. Не винаги трябва да е вода. Разнообразни нискокалорични напитки могат да се смесват с охладен билков или плодов чай и съставки като лимон, джинджифил или тире плодов сок. Чаят от градински чай има антиперспирантен ефект, а чайът от мента и маточина също помага, тъй като съдържащите се в тях етерични масла имат охлаждащ ефект. Можете да намерите още съвети за здравословно утоляване на жаждата в горещите дни тук.

Месото, подправките и кофеинът повишават изпотяването

Ако искате да намалите миризмата на пот, трябва да се въздържате от използването на животински продукти като месо, сирене или кисело мляко. Солта, лютите подправки или оцетът могат - в допълнение към известните причини за миризми като чесън, репички или зеле - да стимулират миризмата на пот. Мазните храни, кофеиновите храни, алкохолът и цигарите повишават кръвното налягане и затрудняват изпотяването.