Коя тренировка на знаменитости изгаря най-много калории?

От Лора Помер | 08 септември 2020 г., 6:17 ч

Британски експерти по фитнес изследваха различни тренировки на знаменитости и ги сравняваха по отношение на консумацията на калории. Включени са и тренировъчните съчетания на кралицата с шест пакета Дженифър Лопес, сестрите Кардашиян и дама, която като фен на спорта всъщност не сме имали на радара си. Но тя има предимство по отношение на консумацията на калории. FITBOOK обобщава класацията на калориите.

Много уважаващи себе си актриси и певци дават представа за своите фитнес процедури в социалните медии или по време на интервюта. Гордо са представени дефинирани коремни мускули или горната част на дупето. Много хора се питат: коя тренировка на знаменитости всъщност изгаря най-много калории?

Как мина анализът?

Fitbit, един от най-големите играчи на пазара за фитнес носими, си партнира с My Vital Metrics, британска фитнес компания, в проучването. Процесът е обяснен в съобщение за пресата: Жените и мъжете служители преквалифицираха тренировките на знаменитости и измериха изгорените си калории с фитнес тракер. Защо разграничението? Полът има (заедно с други фактори като възраст и мускулна маса) влияние върху това колко енергия изгаряте по време на физическа работа и спорт.

J-Lo, Kardashians или Ellie Goulding?

Когато сравнявате тренировки на знаменитости, женската суперзвезда, разбира се, не трябва да липсва: Когато си мислите за Дженифър Лопес (51), винаги имате нейните мега шест пакета и пълното й дъно пред очите ви. Така че може да бъде, че тя дава най-много бензин, когато тренира, т.е.изгаря най-много калории. Алтернативно, може би една от дамите от клана Кардашиян-Дженър? FITBOOK вече показа, че някои от (полу) сестрите от Кендъл до Кортни се изпотяват. Но явно някой друг тренира най-трудно ...

1-во място: тренировка на Ели Гулдинг

В тренировката на знаменитост на певицата Ели Гулдинг се твърди, че жените изгарят около 573 калории, а мъжете - 679 калории. Копиращите могат да бъдат подготвени за нещо. Комплексната тренировка на 33-годишния мъж включва шест упражнения - включително клякам, изпадане с тежести, лицеви опори и мъртва тяга.

Жените от Кардашян заемат второ и трето място

„Фитнес гуру“ Ким Кардашиян (39), както я нарича Fitbit, заема второ място в класацията за тренировки на знаменитости с обучението си. Жените трябва да могат да изгорят 552 калории, а мъжете 664 калории, следвайки техния пример.

Сестра Куртни е в подобна форма. 41-годишният разчита на шест учебни единици на седмица, за предпочитане с подкрепата на професионалисти като треньорката на знаменитости Аманда Лий. Тя ги разбива чрез HIIT единици „до изчерпване“, според американския уебсайт за знаменитости „E! Новини "разкриват. При преквалификация на тренировката си тестерите са изгорили 497 (жени) и 598 (мъже) калории.

J-Lo заема 4-то място

Жените могат да изгорят около 489 калории в Дженифър Лопес ‘Celebrity Workout, мъжете около 579. Пеещата актриса работи върху здравите си кореми с треньора на знаменитости Дейвид Кирш. В интервю за здравното списание „Здраве“ той има вътрешен съвет за бъдещите носители на шест опаковки: „Наклонът на страничната дъска е идеален за определяне не само на страните, но и на целия стомах.“

5-то и 6-то място: Бионсе и Марго Роби

Певицата Бионсе (39) заема пето място в класацията. Тренира с личен треньор Марко Борхес - за 30 минути издръжливост на единица и след това за 45 минути сила. Жените трябва да могат да изгорят 475, а мъжете около 556 калории по свой начин.

Актрисата Марго Роби (30) приема нещата малко по-удобно, що се отнася до ефекта на изгаряне на калории. Според проучването тя разчита на обучение, вдъхновено от пилатес. Жените трябва да могат да изгорят около 195, а мъжете 225 калории.

Фитнес изрод Goulding влакове "не от суета"

Това ни връща към кралицата на убийците на калории Ели Гулдинг. Това показва нейните фенове без корем и с напрегнати мускули на ръцете - но не и да се хвалят.

„Нищо, което правя във фитнеса, не се прави от суета“, заяви наскоро тя в Instagram. Тя се определя като "жалко срамежлива". Чрез фитнес и силови тренировки, както и много воля, тя успя да преодолее личните страхове. Още по-добре, че сега я почитат малко за това.