Хранене при екскурзии

Трекинг храна

Можете също така да хапнете вкусно на турне без много усилия. Планът на менюто за многодневни преходи.

Мравките запълват празните си енергийни запаси само когато ядат, а за други това е и храна за душата. Въпреки това, едно нещо се отнася и за двата вида туристически обиколки: оптималните условия имат най-високата възможна енергийна плътност и ви засищат за дълго време - на поход консумирате 3200 до 3500 калории на ден. Мюсли се препоръчва за закуска (топла алтернатива: грис), чийто вкус може да бъде разнообразен с лиофилизирани плодове, канела, какао или овамалтин на прах. През деня ядете барове, ядки и шоколад, а тези, които го харесват, обилно пакетират бисквити и салам. Вечерта е най-добре да използвате лиофилизирана трекинг храна или добра стара торба супа - защото те тежат малко и обикновено ви пълнят достатъчно. Ловците на сделки използват пакети от супермаркета, докато гастрономите трябва да се поглезят с вкусната храна от Lyofood или Drytech Real Meal (от около 10 евро на порция). Също добре: сирене пармезан или парче бекон, с които ястията с торбички могат да бъдат рафинирани. В зависимост от апетита ви, вечерята трябва да осигурява от 500 до 600 калории.

Следното се отнася за всички хранения: уверете се, че имате разнообразие. „Вкъщи няма едно и също нещо всеки ден“, съветва редакторът на пътувания Керстин Ротард. Също така трябва да съберете достатъчно гориво. С газова печка двама души се нуждаят от около 50 грама на ден през лятото (бензин: 55 г/на ден), така че патрона от 450 грама издържа една седмица. При температури под десет градуса консумацията се увеличава с до 50 процента.

Няколко деликатеса си заслужават за специални моменти, като хип колбата с уиски, любимия ви шоколад или десерт. И ако по пътя има възможности за пазаруване в хижи, планински станции или малки градчета, трябва да се запасите с доставките си там. След това първоначално не е нужно да се влачите в раницата си - храната за един човек тежи до един килограм на ден.

Още съвети относно храненето при туристически обиколки можете да намерите в фотогалерията по-горе и в статиите в тази тема специално .

Можете да ядете вегетарианско в Hündeleskopfhütte! Хазяинът на хижата Силвия Бейер в ИНТЕРВЮ ИНТЕРВЪР - също като подкаст за слушане.

Най-добрият начин да увенчаете следващото си турне е с домашно ястие! Тук можете да разберете какво ви е необходимо за „готвене на лагер“ и как най-добре да го направите .

Препоръка за книга за готвачи на открито: "Кухнята за къмпинг" от д-р Oetker Verlag .

Трекинг храната трябва да има добър вкус и да осигурява достатъчно хранителни вещества, за да започнете отново на следващия ден. Нашите съвети за хранене за туристи и туристически обиколки тук .

Газовата готварска печка Optimus Vega вкара точки в нашите тестове с ниското си тегло, размер на мини опаковката и висока стабилност. Всички резултати от теста тук .

Бензиновите печки са мощни, икономични, здрави и лесни за използване! Тук можете да разберете за какво да внимавате, когато използвате бензинова печка .

В много случаи готовите за консумация храни от Adventure Food правят без екстракти от дрожди - и те имат добър вкус.

Достатъчно количество течности са важни при всяко турне, особено през лятото. Системите за хидратация на раницата могат да предложат много предимства. Source Convertube работи без хидратиращ пикочен мехур и трябва да се взема от всяка бутилка.

на открито обяснява кои видове печки са на разположение и за какво се използват най-добре - включително фото галерия и видео: подробности и правилна употреба на печката с много горива .

Феновете на открито и приятелите на кухнята без месо могат да очакват с нетърпение - Trek'n Eat разширява гамата си с четири нови вегански продукта.

Ето няколко съвета как да спестите гориво и да се забавлявате повече, докато готвите на турне.

Със системата за филтриране на водата Lifestraw теоретично можете да пиете от всяко езерце - като със сламка! Тук можете да намерите информация за компактния нов воден филтър.

Печка, тенджера, щит за пълнене и патрон в една система - нашият сравнителен тест 2015 показва колко добре работи и за кои обиколки са подходящи най-новите системни печки.

Сутрешното кафе е задължително за много хора - дори когато пътувате и пешеходни турове! Ако не искате да пропуснете кофеиновия удар, можете да използвате новата вакуумна система за кафе Stanley Mountain. Можете да видите как работи тук.

Биолитната печка трябва да зарежда батериите на мобилните телефони с помощта на печка на дърва и също така да загрява вода за кафе. Това ще работи ли? Практическият тест го показва.

Насекоми като храна? Рядко в тази държава. Но сега ние също предлагаме щурци, брашнени червеи и други подобни като вкусна трекинг храна.

GSI Outdoors - специалист по аксесоари за къмпинг и трекинг - представи нови практически контейнери на пазара. Ние показваме всички нови продукти с един поглед.