Трейси Андерсън: Треньорът на холивудските звезди в желания отблизо план

Отблизо

Тя има забележително тяло, определено до най-малката мускулна група, и прави неин бизнес да оформя телата на холивудските величия също толкова безупречно. Трейси Андерсън вече не е вътрешен съвет сред звездите. Фитнес богинята брои Гуинет Полтроу и Дженифър Лопес сред клиентите си, тя сама обиколи света с топ дивата Мадона и знае как да принуди най-големите мързеливи хора да постигнат максимално физическо представяне. Злобните езици може да твърдят, че амбицията и физическото състояние на Трейси Андерсън трябва да се основават на добри гени. Това обаче не е така, защото дори кралицата на спорта някога е била пълничка и така изобщо не е била в мир със себе си и тялото си. В желания.de едър план ви запознаваме с Трейси Андерсън, нейния живот, нейните методи и спорните й успехи.

След 30 дни до вашата мечтана фигура, след бременност обратно към вашата мечтана фигура, тренировка за всеки тип тяло - Трейси Андерсън многократно разработва методи, които трябва да помогнат на всеки и спазва обещанието си всеки път.

Нереализирана мечта

Трейси Андерсън не винаги беше малкото, добре обучено фитнес чудо, което я познаваме като днес. Защото и тя има дълга кариера, пълна с йо-йо ефекти, глад, храна и пристрастяване към фитнеса.

Трейси Ричардсън израства в Индиана като дъщеря на учителката по танци Даяна Ефлин и предприемач. Тъй като майка й винаги е имала мечтата да стане балерина, младата Трейси си е поставила за задача да тръгне по стъпките на майка си и да я накара да се чувства особено горда. На 18-годишна възраст, година след като родителите й се развеждат, тя заминава за Ню Йорк, за да учи танци и балет. Въпреки това, Трейси се провали, защото нищо не се получи от очакваната кариера като професионален танцьор. Това обаче не се дължи на височината й от само 1,52 м, нито на танцовите й умения, а на нейните измервания, които не се вписват в образа на балерина.

„„ Трябваше да си супер слаб “, чувах това отново и отново. Искаха да тежа 40 килограма и знаех, че трябва да премина през безброй диети, за да съм толкова слаба. Когато погледнах тялото си, а след това и останалите момичета, знаех, че никога няма да бъда това, което искат. "

Начин на живот

През 1993 г. Трейси Андерсън се запознава с бъдещия си съпруг Ерик, баскетболист от Ню Йорк Никс, който е толкова голям, колкото пакетът от власт е малък. На 22-годишна възраст Трейси най-накрая се сбогува с вечната мечта на прима балерината.

Младата жена забременя и облече огромен 25 килограма по време на бременността си със син Сам, благодарение на хотдог, млечни шейкове, удобство и уютен дом. След като съпругът й Ерик получи травма на гърба и лекар д-р. Аш му каза, че може да се справи с операция с определени мускулни упражнения, а Трейси също беше обзета от увереността, че тя може да оформи тялото си в това на дребна балерина. Тя получи съвет от споменатия лекар. Все още обсебена от перфектната фигура на танцьор, тя започна да търси метод, който да позволи на всяка жена да оформи грациозно тяло на мечта, независимо от генетичния си състав.

„Преди да говоря с д-р Аш проговори, нямах представа как тренировките засягат структурата на тялото ми. Но когато той започна да говори за изграждане на мускули в тялото, разбрах, че трябва да опозная тялото си по нов и точен начин, да оставя мозъка да работи заедно с мускулите. "

веднъж каза на moneyandpower10.wordpress.com. В продължение на десет години тя продължава образованието си, изучавайки всяка малка подробност за мускулите и тяхната структура, кости и хранене. Тя потърси съвет от безброй лекари, спортисти и фитнес експерти. През 2001 г. тя се премества обратно в Индиана със съпруга си Ерик и отваря там малък фитнес център, за да изпробва методите си върху стотици жени.

„Някои жени с много наднормено тегло свалиха до 25 килограма за шест месеца. Други са убедени с резултати, че лекарите са сметнали за невъзможно и са успели да отменят операцията си за свиване на корема без допълнителни шумове. "

Роден е методът на Трейси Андерсън.

Методът на Трейси-Андерсън

Предполагаме, че човешките тела се различават значително едно от друго в зависимост от тяхната предразположеност. Трейси Андерсън го вижда по различен начин. Според нея всяка жена - наистина всяка жена - може да има дребната фигура на модел на Victoria's Secret. Точно за това е създаден методът на Трейси Андерсън.

Основната цел на тренировката е да включи малките, пасивни спомагателни мускули в тренировъчната програма и не само да се концентрира върху големите мускулни групи, драстичното изграждане на мускулите - защото точно тогава деликатесът се проваля. Тяхното решение беше интензивна тренировка, която беше комбинация от танци и кардио. Андерсън явно се противопоставя на класическите тренировки и съчетава, например, джогинг с широки бедра, въртене с мъжко дъно - качества, които тя не би искала да види в дребна жена.

От Индиана до Лос Анджелис

2005 г. беше голяма година за Трейси Андерсън, както добра, така и лоша. Тя се раздели с Ерик и затвори студиото си в Индиана - твърди се, че не е платила сметки и в крайна сметка се е счупила. Тя се премести в Лос Анджелис.

„Иначе Индиана не беше за мен. Фитнес кариерата ме призова другаде. "

Когато пристигна в новия си дом, Андерсън искаше да завърши метода си, но все още не можеше да насочи всички малки мускулни групи с метода си на обучение. Тя разработи устройство, наречено „Hybrid Former“, на което са прикрепени еластични ленти, така че трениращите да могат да правят изтегляния в най-различни позиции, и предложи това на инвеститор. Бизнесмен на име Барбър най-накрая се сдоби с камъка и пусна Hybrid Former в действие.

Любимецът на знаменитостите

Методът удари като бомба, ателието й в Лос Анджелис беше търсено като никое друго. Заедно със строг хранителен план, който се състои само от органични продукти и почти никаква захар, тя подчертава тялото на своите клиенти шест пъти седмично и им дава мечтаните размери, които те искат.

Един ден тя дори успя да спечели клиент, който се оказа съпруга на агента на Гуинет Полтроу. През 2006 г. Трейси Андерсън получи възможността да обучи самата Полтроу и спази обещанието си: тя трансформира фигурата на Полтроу от тяло след бременността (с 15 килограма повече след раждането на Мойсей) в стоманената мечта за супергерой - в съответствие с филма „Желязо Човече - обърна се по това време Полтроу.

В средата на 2007 г. Гуинет Полтроу беше гост в Опра Уинфри, за да говори за филма "Железният човек". Опра естествено я попита за нейното фантастично тяло, попита за нейната тайна. Палтроу посочи пръст към Трейси Андерсън и обясни на публиката методите за тренировка на фитнес кралицата. От този момент нататък нещата поеха по своя път, телефонът на Андерсън не спираше да звъни, запитванията се разнасяха и всички жени искаха да бъдат обучени от тази богиня.

"Благодарение на Гуинет, днес съм тук и никъде другаде."

Също така Гуинет Полтроу я запозна с Мадона. Първо, обучителят скочи между Мадона и Гуинет Полтроу, докато Мадона я нае на пълен работен ден и Полтроу (който оттогава стана близък приятел) може да бъде обучен само чрез уеб камера в някои случаи.

„Мадона е много добър чирак. В продължение на три години тя тренираше шест дни в седмицата, по два часа на ден. Тя направи всичко, което я помолих, и го направи добре. Тя е машина, която е много далеч от това, което съм аз ",

каза Трейси Андерсън в интервю за независим.и за живота със световната звезда.

Трейси Андерсън се казва, че е живяла с Мадона в продължение на три години, а през 2009 г. дори е ходила на световно турне с нея. Но точно това турне разклати връзката между Андерсън и Мадона. Има различни истории за това защо двете дами паднаха. От една страна се казва, че Андерсън извади твърде много ефири от себе си и се продаде, а не Мадона като звезда. Говори се дори, че има любовни връзки с членовете на екипажа. От друга страна, натискът отдаде почит на постоянно пътуване с малкия син Сам и невъзможност да му се предложи постоянно място на пребиваване. Според различни източници Мадона не може да приеме, че личният й треньор има син и не винаги може да бъде там, когато тя иска. И ако Мадона не се справи, тогава краят е много близо.

Трейси Андерсън днес

Трейси Андерсън не може да се оплаче от клиенти дори след разпадането на Мадона. Тя бързо спечели други известни личности като Шакира, Дженифър Лопес, Зоуи Дешанел, Кортни Кокс и Кристин Дейвис, продължи да разширява своите упражнения и разработи нови, иновативни методи за холистичните, разнообразни форми на грациозно тяло.

Когато Трейси Андерсън разбра през есента на 2011 г., че е бременна от приятеля си по това време и по-късно съпруга си Матю Могол (сватба 2011 г., развод 2013 г.), тя не искаше да повтаря същите грешки по време на първата си бременност със син Сам и разработи нов проект. С „Проектът за бременност“ Андерсън предоставя подходящите упражнения, които е разработила за всеки месец от бременността и показва, че детето не е оправдание за това, което тя нарича „катастрофално“ тяло.

„Много жени използват бременността, за да се оставят и това е най-лошото досега“,

каза тя в интервю за dujour.com. Но и тя забеляза по време на втората си бременност с дъщеря Пенелопе, че тренировките с бебешка подутина не са толкова лесни.

„Трябваше да правя без тренировки по-често, отколкото си мислех. Когато за първи път успях да се потя до изтощение, това беше като емоционално освобождаване. "

Последният й проект се нарича "Метаморфоза", тренировка за трансформация, предназначена за четири специални типа тяло, която е допълнена с хранителен план, рецепти и календари за тренировки.

Ето защо desire.de обича Трейси Андерсън

Колкото и противоречива да е кариерата на Трейси Андерсън, колкото и съмнителни да са някои от възгледите й, тя изпълнява обещанията си. Гуинет Полтроу изглежда прекрасно, отчасти благодарение на Трейси Андерсън. Въпреки всички строги правила, Трейси Андерсън препоръчва едно нещо преди всичко на всички жени: Жените трябва да обичат телата си и да се научат да поддържат баланс в живота си.

В нашето фотошоу ще ви покажем кой се крие зад строгата фитнес кралица Трейси Андерсън и допълнителни подробности от нейната кариера.