Така задоволявате сладкия си зъб без захар

Твърде много захар е нездравословно, няма какво да се разклаща. Тези със сладки зъби не могат без сладки лакомства - те не трябва!

Внимателно, капан за захар! Захарта не винаги се разпознава веднага, тъй като не се съдържа само в шоколада и бисквитите, други преработени храни също съдържат големи количества. Например захарта се крие зад технически термини като захароза, малтоза или фруктоза. В случая на готови продукти, струва си да разгледате съставките! Следните храни осигуряват сладост дори без захар.

канела

Ако добавите щипка канела към мюсли или кисело мляко, можете да направите без захар. Канелата придава на ястието сладка нотка. Тиквената супа, гореща чаша чай, кафе, оризов пудинг, сладолед, печени ябълки и плодови салати - всичко това вкусва особено добре с нотка канела. Редовно се консумира, подправката дори повишава изгарянето на мазнини.