Това е, което Diet Coke прави с тялото ви!

Знаем, че безалкохолните напитки като кола, сода и други подобни са нездравословни. Затова мнозина избират диетична кока-кола, за да спестят поне калории. Но: без захар не означава здравословно.

Ето какво се случва с тялото ви, когато пиете диетична кока-кола:

1. Глад за храна

Проучвания Според противоречивия подсладител в Diet Coke аспартамът предизвиква апетит за храна 90 минути след консумация. Това е оправдано с производството на инсулин в тялото ни.

Впоследствие тялото ни произвежда повече инсулин в устата, когато има сладък вкус, отколкото с вода. Тъй като обаче химичният подсладител не съдържа захар, инсулинът няма къде да отиде и възниква хипогликемия. Това от своя страна предизвиква чувство на глад, защото тялото сега се опитва да използва бързо въглехидрати и захар.

Заключение: Консумирайки диетична кока-кола, ядем повече, отколкото ако не сме консумирали този подсладител.

2. Наддаване на тегло

Подсладителят, съдържащ се в Cola Light, ви дебелее? Различни изследвания Според подсладителя аспартамът действително насърчава мастните натрупвания в тялото (поради което аспартамът се използва и при угояване на животни).

Предистория: Тялото реагира на сладки ястия с желание да намали увеличеното количество калории. Тъй като обаче в леките продукти няма калории, тялото се заблуждава и облекчава желанието. В резултат на това той вече не се опитва да разгради действителните калорични бомби - напълняваме.

Така че, ако се опитате да заблудите тялото си с диетична кока-кола, ще постигнете точно обратното. Още повече: Според Американската асоциация за сърдечни заболявания (AHA), пиещите диета кола ядат повече калории от тези, които пият класическата захарна кола.

„Празните калории се компенсират", обяснява Кристофър Градинар от AHA. „След Light Cola за обяд можете да изядете парче торта следобед." По психологически причини, защото си позволявате няколко допълнителни калории след диетичния продукт.

3. Риск от диабет

Според Американската диабетна асоциация има връзка между консумацията на диетична кока и диабет тип 2. Според проучване рискът от развитие на диабет 2 се увеличава с 67 процента, ако пиете редовно диетична кока-кола.

4. Увреждане на нервите

Твърди се, че това се дължи на химическия подсладител аспартам, който се счита за особено опасен в комбинация с кофеин. Експерименти с животни с плъхове показват, че редовната консумация на диетична кока може да свръхстимулира неврорецепторите в мозъка и по този начин да причини увреждане на нервите.

Това води не само до силно главоболие, но и до безсъние и дори безпокойство.

Въпреки това, Европейският орган по храните (EFSA) дава напълно ясно: С обичайните за консумация количества подсладителите не представляват никакъв риск за здравето.

Но ако искате да сте на сигурно място и да направите нещо добро за здравето си, най-добре е да се откажете изцяло от безалкохолните напитки. По-добре: Влива се вода.