Топфит Св

eGym разработи професионално фитнес оборудване за най-съвременни тренировки, което се използва в първокласни фитнес студия в Германия и други европейски страни. Силовите машини eGym генерират съпротивлението с помощта на електрически мотор и могат динамично да адаптират теглото към силата на спортиста.

Възможна е много ефективна и разнообразна тренировка за всички тренировъчни цели като изграждане на мускули, изпълнение и лека атлетика до професионален спорт, регенерация и рехабилитация, отслабване и отслабване.

Данните за обучението се синхронизират автоматично с платформата eGym и се предоставят безплатно на членовете чрез уебсайта www.egym.de и приложението за фитнес.

Там могат да се съхраняват и коригират планове за обучение, да се регистрират спортни дейности и да се оценяват тренировките.

Освен това eGym предлага възможност за автоматично включване на данни от доставчици на трети страни като Runkeeper, Withings, Garmin и Jawbone UP в записа на обучението и анализа на обучението. И накрая, за всички потребители има обширна зона на профила, в която можете да организирате съвместни тренировъчни групи във фитнес екипи, да се мотивирате взаимно и да се състезавате за точки за eGym.

Прави успеха видим!

Със силовите машини Egym тренирате по-ефективно от всякога. С последователностите на движенията, които са индивидуално настроени за вас на всяка силова машина и съобразеното тренировъчно тегло, вие тренирате въз основа на най-новите научни открития в областта на спорта. Независимо дали е рехабилитационен, за отслабване, за изграждане на мускули или за изгаряне на мазнини, eGYM може да се адаптира към всяка от ВАШИТЕ цели и да ви позволи да израствате извън себе си. Ще постигнете невъзможното!

eGYM вашият личен треньор

Обучение с водач на екрана

Кривата на тренировка на екрана ви води до правилната, съвместима последователност на движенията с оптимална скорост на повторение. Това прави обучението особено ефективно, а претоварването е почти невъзможно. По време на тренировка дисплеят е винаги във вашето зрително поле. Правилната амплитуда и скорост на движение осигуряват максимален успех в тренировките и абсолютна безопасност. Те са записани предварително от вашия треньор и индивидуално адаптирани към вас. Това означава, че винаги тренирате в оптимален модел на движение и бъдещите проблеми със ставите поради неправилно изпълнение са история.

Време е за нови тренировъчни стимули

Обикновената периодизация и два метода на обучение са стандартни за силовите машини на eGym. Мускулът не може да се приспособи към един вид натоварване, но трябва постоянно да се адаптира към новия тренировъчен стимул. Напредъкът в обучението се поддържа висок, така че се предотвратяват така наречените плата за обучение. Обучението е много по-разнообразно и по-забавно за членовете.

Редовни и отрицателни тренировки

Редовно обучение

При редовни тренировки се работи с постоянно тегло както в отрицателната (ексцентрична), така и в положителната (концентрична) фаза. Този метод на обучение съответства на класическата тренировка с тежести (безплатни упражнения и екипировка). Тренировъчният стимул се намира в концентричната фаза. В допълнение към повишаването на общата физическа форма, редовните тренировки насърчават предимно силовата издръжливост и по този начин подобряват кръвоснабдяването на мускулите.

Отрицателен метод на обучение

При отрицателни тренировки теглото се увеличава при отрицателно в сравнение с положителната фаза. Тренировъчният стимул тук е в ексцентричната фаза. Отрицателната тренировка предотвратява мускулни наранявания, увеличава здравината на мускула и подобрява координацията му. Редовната промяна между двата метода на тренировка осигурява, от една страна, постоянна промяна на стимулите, което означава, че може да се регистрира по-добър напредък, а от друга страна, мускулите постоянно се стимулират повторно и по този начин оптимизират вашия успех.

eGYM прави видими мускулни дисбаланси

Изометричен тест за максимална якост

Въз основа на редовни максимални измервания на якостта, оптималните тренировъчни тежести се преизчисляват и коригират за всяко устройство - това гарантира вашия тренировъчен успех. Увреждащите стави претоварвания или неефективните ниски товари са до голяма степен изключени. В зависимост от определената цел на обучението, процентното натоварване варира в зависимост от вашите резултати от обучението; вие и вашият треньор следите напредъка онлайн по всяко време.

Анализ на мускулния дисбаланс

Дисбалансите се определят въз основа на резултатите от максималната сила. Анализът на мускулните взаимоотношения показва кои мускулни групи са тренирани по-добре или по-зле спрямо опонентите си. Съществуващият мускулен дисбаланс се компенсира чрез специфични компенсаторни упражнения. Резултат: подобрен телесен баланс и всестранно здравословно обучение. Анализът е достъпен за обучители чрез приложението eGym Trainer и за членовете чрез уебсайта.