Топ 5 билкови добавки, които определено трябва да добавите към храната си

Не е тайна, че след 30-годишна възраст човешкото тяло започва бавно да се пренарежда. Ето защо, особено си струва да бъдете по-внимателни към собственото си здраве през това време. Какво представлява диетата след 30-годишна възраст и кои билкови добавки трябва да бъдат включени в диетата - прочетете в нашата статия.

За да бъде винаги в добра форма, тялото ви се нуждае от витамини, минерали и микроелементи. Повечето хранителни вещества получаваме от зеленчуци, плодове и плодове. Но разбира се има редица билкови добавки, които имат лечебни свойства. И така, какви са билковите добавки? На първо място, това са продуктите, които по един или друг начин принадлежат към билки, корени на растения или подправки.

Ето защо ние ви предлагаме върха 5 билкови хранителни добавки с лечебни свойства:

Млечен трън

Това е лечебна билка и билкова хранителна добавка, която се използва за пречистване на черния дроб от токсини. Освен това магарешкият бодил помага да се защитят функциите на черния дроб, които са жизненоважни за нашето тяло.

Семена от бял трън: полезни свойства и противопоказания

Основната лечебна сила на това растение под формата на суха билкова хранителна добавка е лечението на много чернодробни заболявания и много други заболявания. Екстрактът от бял трън се използва в цял свят през

Чернодробна недостатъчност,
алкохолна цироза,
хроничен и вирусен хепатит,
Отравяне с гъби.

Ако сте загрижени за здравето на черния дроб - магарешкият бодил просто ще бъде необходимо лекарство.

В допълнение, изследователите доказаха, че използването на бял трън също е ефективно за намаляване на растежа на раковите клетки. Лечебните растения също могат да намалят увреждането на клетките от радиация и химиотерапия.

Пелин

Като билкова хранителна добавка, пелинът билка обикновено е отлично противовъзпалително и спазмолитично средство. Освен това пелинът е ефективен при лечение на изгаряния, невродермит, ревматизъм и бронхиална астма.

И под формата на тинктура, пелинът може да нормализира метаболизма, храносмилателната система и да помогне да се отървете от инфекциозни и гъбични заболявания. Пелинът е полезен за отслабване - друго чудесно средство за отслабване. Обикновено настойката от пелин изглежда като бистра зеленикаво-кафява течност с характерна миризма и горчив вкус. Вземете тинктурата около 20 минути преди хранене по 15-20 капки 3 пъти на ден.

Ленът и семената му отдавна се използват в традиционната медицина и широко за кулинарни цели. Лененото масло също е много полезно за човешкото тяло, този диетичен продукт има уникален състав - източник на мастни киселини.

Съставът на лененото семе е истински източник на полезни вещества, като напр Фибри, протеини бета-каротин, магнезий, калций, цинк, желязо, калий и витамини А, Е, F и B.

При такова насищане с хранителни вещества това семе е с ниско съдържание на калории.

Калоричното съдържание на лененото семе е само 210 ккал. на 100 грама от продукта.

Що се отнася до терапевтичния ефект, ленените семена имат следните свойства:

противовъзпалително
антивирусен
противогъбично
антиканцерогенен.

Важно: Когато лененото семе се смесва с мед, свойствата му се подобряват изгодно. Редовното използване на ленено семе ще ви помогне да укрепите имунната система, да ускорите метаболизма, да изтеглите "вредния" холестерол от тялото, да нормализирате работата на стомашно-чревния тракт, да подобрите съня и да облекчите безпокойството и паниката.

Сухият женшен е отличен тоник, тъй като има тонизиращ и стимулиращ ефект върху тялото. В медицината лекарствата, съдържащи женшен, се използват активно за повишаване на общата работоспособност, умствена активност и стимулиране на работните функции на репродуктивната система. Коренът на женшен има толкова широк спектър на действие като билкова хранителна добавка.

Ако имате проблеми с нервната система като депресия или неврастения, лекарствата на основата на женшен ще бъдат истинска находка по пътя ви към възстановяване. Не забравяйте да се консултирате с лекар преди употреба.

Източниците са знаели за здравословните ползи от куркума преди много хиляди години. Днес куркумата се използва широко като подправка. Но малко хора знаят, че този „златен пясък“ има такива уникални свойства като спиране на кървенето и заздравяване на рани.

Ако случайно се порежете с нож или при други обстоятелства, изплакнете раната и след това я напудрете с куркума. Ако имате кожни заболявания - куркумата на прах може да бъде незаменим лек за вас. Пастата от куркума на прах е ефективна при екзема и циреи, тъй като има антисептични и противовъзпалителни ефекти.