Топ 10 идеи за храна за вашето бебе на 18 месеца

Искате ли да научите повече за нови идеи или съвети, за да превърнете храненето в приятно занимание за вашето дете? Ако е така, значи сте попаднали на правилното място. Не се нуждаете от по-специфична адаптация за кърмачета за вашето дете. Храненето за 18 месечно бебе зависи от вас.

На 18 месеца детето ви може да яде почти всичко, което ядете, с изключение на тези, които могат да причинят задушаване. Вашето дете ще се нуждае от поне три хранения и две питателни закуски по различно време на деня.

Съвети за увеличаване на апетита:

Сега е времето, когато растежът отстъпва на заден план при децата. Затова очаквайте малко повече световъртеж, докато се храните. Те развиват намален апетит, докато се наслаждават на изследването на нови умения. Нека ядат това, което искат, и жадуват за глад (1) .

Следвайте тези прости съвети, за да увеличите апетита на детето си:

Никога не сервирайте плодове по време на хранене. Опитайте да им дадете нарязани плодове около 2 часа преди основното хранене.

Не го хранете с различни видове храна. Оставете малкото си дете да тича или играе достатъчно, преди да стигнете до храненето им. Това ще го накара да остане без енергия и ще го накара да се почувства гладен.

Ето най-добрите храни за 18 месечно бебе:

1. Други патронници за маса:

Осемнадесет месеца е времето да го запознаете с повече дъски, отколкото течности. Междувременно трябва да насърчавате детето си да пие от халба вместо бутилка мляко. Пиенето на мляко от бутилка води до прекомерна консумация на мляко, което може да доведе до кариес, дефицит на желязо, неадекватно или прекомерно наддаване на тегло и анемия. Ако е трудно да се извади от бутилката, предложи му вода, а не бутилката.

2. Насърчете времето за игра с хранене:

Дори и най-неспокойният ядещ ще се радва да яде, ако им позволите да си играят с него. Запазете страха от това малкото да обърка зоната ви за хранене. Можете да го почистите по-късно и пак да сте доволни, защото детето ви се е хранило добре. Избягвайте битките с храна и го оставете да се наслаждава на храната си в спокойна и комфортна обстановка. Дори когато тя яде нещо, опитайте се да подчертаете качеството на храната, а не количеството.

3. Плодове и зеленчуци:

Малкото трябва да яде поне 1 чаша плодове и 1 чаша зеленчуци всеки ден. Можете да го направите по-питателен, като правите различни комбинации. Не пюрирайте и не сочете плодовете, целият плод е по-питателен с голямо количество така необходими фибри. Просто ги нарежете на парчета с размер на хапка и ги гледайте как слагат цветните хапки в устата си една по една.

4. Нужди от протеин:

18-месечно дете се нуждае от 2 унции протеин на ден. Можете да включите в диетата си всички храни, приготвени с птици, морски дарове, боб и грах, соеви продукти, ядки и семена. Идеалният избор би бил да изберете между постни или нискомаслени протеини.

5. зърна

Детето се нуждае от поне 3 унции зърно на ден. Повече пълнозърнести храни в една диета я прави по-добра. Зърната с ниско съдържание на захар и богати на фибри са по-добър избор. Това е подходящо само за формула за бебе на 18 месеца.

6. Мазнини и захари:

Няма специално препоръчително количество мазнини и захари. Би било достатъчно обаче да се консумират около две супени лъжици мазнини и 2 до 3 супени лъжици рафинирана захар на ден. Мазнините могат да включват топено масло, масло и масло.

Захарта може да се дава и под формата на джаджа, по-добър избор за бабите. Мазнините трябва да се консумират умерено, тъй като някои често срещани храни съдържат невидими мазнини. Прекомерният прием на мазнини може да повлияе на усвояването на важни хранителни вещества като калций в тялото на вашето дете и може да доведе до затлъстяване по-късно в живота.

7. Млечни продукти:

За един ден две порции могат да бъдат дадени на една от мандрите като мляко, кварк, панир или пастьоризирано сирене. Можете дори да подправите млечните продукти под формата на чику шейк, ягодово кисело мляко, крема сирене от смокини и кайсии или сирене царевица.

8. Храни с маски:

Не забравяйте да готвите само ястията, които вашето дете ще обича да яде. Досега тя трябва да е наистина придирчива и не можете просто да натъпквате храна в устата си, само защото е питателна. Сега е моментът да научите изкуството да маскирате храна. Смесете някои от любимите им съставки в по-малко популярен зеленчук и направете вкусно ястие. Например, предложи й морковена торта, вместо скучните моркови на кубчета.

9. Предложете изненади по време на хранене:

Поканете детето си в трапезарията, като от време на време разкривате нови изненади под формата на атрактивни чинии и лъжици. Ако можете да вземете нейните чинии с любимите й анимационни герои в замяна, тя със сигурност ще се наслади на ястието.

10. Децата са склонни да имитират:

Децата са едни от най-добрите имитатори. Направете си добър пример, като им показвате как да ядат всякакви плодове и зеленчуци всеки ден. Кажете им, че здравословното хранене е тайната на енергията, която отделяте. Винаги внимавайте да не показвате неприязън към храната пред детето си. Можете лесно да бъдете повлияни! (2) Вижте таблица за бебешка храна на 18 месеца, ако искате.

Има цял списък с идеи за храна, които да опитате за 18-месечното си дете. Има ли още какво да добавите от ваша страна? Споделете и нека да направим списъка по-голям.