Тълкуване на сънищата Какво означават секс, смърт или преследване в съня Kölnische Rundschau

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Тълкуване на сънища: Какво означава, когато сънувате секс, смърт или преследване

Всеки сънува четири до пет пъти на нощ. Мнозина обаче не могат да си го спомнят.

Гети Имиджис/Луис Алварес

Кьолн

Отново и отново това тъмно стълбище, което никога не свършва. Умира един любим човек. Колегата от финансовото счетоводство се превръща в хладнокръвен любовник. Сънищата имат своя собствена логика, но има улики, които да разгадаят тяхното значение. При положение, че дори ги помните на следващия ден.

Сънищата могат да продължат три минути или час и половина

Всеки сънува четири до пет пъти на нощ. Сънищата се появяват особено във физически активната REM фаза (виж карето). „Понякога те са дълги само три минути, понякога до един и половина часа“, обяснява Гюнтер Харниш, ръководител на Обществото за изследване на сънищата и терапия на сънища във Варендорф (Северен Рейн-Вестфалия).

Това е REM фаза

REM сънят е една от четирите фази на сън. REM произлиза от "Бързи движения на очите", на немски, бързи движения на очите. По време на тази фаза мозъкът е силно активен. Сънищата са много емоционални - положително и отрицателно. Сънищата от не-REM периодите, от друга страна, имат по-фактологичен характер, поради което мнозина не ги запомниха.

Но не винаги мечтаете толкова много и с еднаква интензивност. Някои ситуации в живота се считат за особено мечтателни: „По време на пубертета и изпитите, при пенсиониране, по време на кавга с партньор или дори по време на бременност“, изброява Харниш.

Сънищата отразяват това, което се отнася до хората

Проф. Майкъл Шредл, научен директор на лабораторията за сън в Централния институт за психично здраве (ZI) в Манхайм, обяснява, че сънищата първоначално са „естествената способност на мозъка“ да генерира един вид субективно преживяване по време на сън. Има мечти, които са стресиращи. „Но в крайна сметка сънищата не са сигнали за аларма, те отразяват това, което ви тревожи - дали това са красиви неща, стрес или обременителни неща.“ Понякога нощното кино също показва сцени или преживявания, които първоначално нямат нищо общо със собствения им свят имам. "Това показва колко креативен е мозъкът понякога", казва Шредл.

За Брижит Холцингер чувствата играят решаваща роля в мечтите. „Сънищата са чувства в движещи се картини“, казва тя. Холцингер оглавява Института за изследване на съзнанието и мечтите във Виена и е издал няколко книги по този въпрос. Тези, които се занимават със сънищата и се учат да ги четат, могат да оценят чувствата от нощта и да израснат от тях. "Мечтата е нещо като малка психотерапия."

Това са най-често срещаните мотиви на сънищата - и ето какво означават те:

Преследване или атака мечта

Сънища, в които ви следват, някой или нещо ви преследва и от които бягате, психолозите наричат поведение на избягване. Това също се брои, когато сте нападнати насън или нападнати от един или повече непознати. Това означава: чувствам се притиснат, проблем ме депресира.

Нараняване/смърт

Ако сънувате, че (сериозно) сте се наранили или дори от собствената си смърт, това не означава реални опасности, а по-скоро, че човекът се чувства емоционално наранен или унищожен.

Дори ако близък човек е ранен и/или умре насън, това не е знак за смърт. По-скоро това означава, че сънуващият се страхува да загуби този човек.

Загуба на зъби

В общото тълкуване на сънищата мотивът за загуба на зъби е представител на страха от загуба за семейството, финансите, физическата привлекателност, работата. Или за липса на разпознаване, загуба на контрол или липса на асертивност.

Щети и загуба на имущество

Който загуби или повреди важни и скъпи предмети насън, може да се почувства виновен, защото е загубил нещо друго ценно в живота.

Секс с партньор, непознат или бивш

Тези, които мечтаят да правят секс със собствения си партньор, обикновено имат балансирани и щастливи отношения. Ако секс партньорът е известен, но не е интимно доверен човек, това може да означава желание за по-близка близост до този човек, но това не е задължително да има сексуален характер. Подобен сън може да покаже, че човек се възхищава на определени качества на този човек.

Ако мечтаете да правите секс с бившия си, не е задължително да става въпрос за бившия. По-скоро може да е, че преживявате стари модели на поведение във връзката.

Ако мечтаете за секс с непознат, това е по-малко за самия секс, а повече за вашата личност, предпочитания или чувства, които искате да изживеете, но в действителност не можете или не си вярвате.

Загуби се

На сън се втурвате по (странни) улици, през парк или вече не знаете къде в мрежата на метрото. В края на краищата изцяло сте се ориентирали и сте останали сами. Ако се изгубите насън, може да се почувствате разочаровани в реалния живот и да имате чувството, че вече не можете да се ориентирате.

Винаги нещо се проваля

Ако едно нещо се обърка многократно в съня си, човек може почти да се отчая от него и да опита отново и отново. Този мотив на съня представлява разочарования в реалния живот.

Парализиран, заключен

Ако някой мечтае, че не може да се движи и че може да наблюдава процес само тихо и пасивно, това означава проблем, за който нямаме решение.

Падане

Изведнъж земята увисва изпод краката ви и вие падате. И пада. И пада. Тълкуването на сънищата предполага, че буквално сме загубили почвата под краката си заради нещо. Сънят ни казва: „Не получавам достатъчно подкрепа от другите“.

Училищен изпит

Всеки, който мечтае отново и отново да се яви на последния изпит, изпитите Abitur или изпитния тест, усеща, че непрекъснато се подлага на изпит в реалния живот.

Ела твърде късно

За пореден път току-що пропуснах влака, самолетът излита пред носа ти и можеш да видиш само затворената врата. Ако дойдете твърде късно в съня си, можете твърде често да имате чувството, че сте пропуснали важна възможност.

Това може да се направи срещу кошмари

Кошмарите могат да потиснат настроението в дългосрочен план - ако измъчват засегнатите отново и отново. Около пет процента от населението страдат от кошмари, казва изследователят на сънищата Майкъл Шредл. „Повечето от тях се опитват да ги забравят веднага.“ В краткосрочен план и това може да проработи. Но засегнатите не могат да се справят с проблемите си по този начин.

За да направят това, те трябва да се справят с мечтата. Един от методите за това е така наречената репетиционна терапия с изображения. „Основната идея е да измислим стратегия за справяне с кошмарната ситуация“, казва Шредл. В будно състояние засегнатите след това мислят за алтернативно решение на кошмара и многократно си представят този вариант.

Може да се интересувате и от

Запазете главното кино: Спомнете си снощния сън - този метод работи

Не е задължително секс: Това правят щастливите двойки преди лягане

В движение в дълбок сън: Най-лудите излети на Sleepwalker

Спомнете си насън, че сънувате

Друга възможност е техниката на осъзнатото сънуване. Това означава да осъзнаете в съня си, че сънувате, обяснява Холцингер. Тогава можете да му повлияете. Ясното сънуване може да бъде обучено, например чрез техники за релаксация или хипноза.

Брижит Холцингер подчертава, че е важно да се разпознаят основните чувства и преживявания, дори с кошмарите, и да се справим с тях, за да се развиваме по-нататък. „Дори кошмарът иска да насочи вниманието ни към нещо и основно да ни излекува.“ (Sar/с материал от dpa)