Тиква, картофи и пилешки бутчета

подготовка

1. Разделете тиквата (1-2 парчета, в зависимост от размера), извадете семената, обелете и нарежете на не твърде малки кубчета. Обелете, измийте и нарежете на кубчета картофите (със същия размер като заровете от тиква).
2. Поставете кубчетата тиква и картофи в купа. Изскубете мащерката, сложете листата в купата и подправете добре с диетични подправки, канела, ванилия, лют пипер и пипер. Обелете чесъна и нарежете на фини кубчета.
3. Намажете голяма форма за печене със зехтин и разпределете чесъна отгоре. Поставете картофените и тиквените кубчета в гювеча и ги залейте с готовия зеленчуков бульон. Удряйте клонките на розмарина с гърба на ножа и ги разстилайте в картофено-тиквената смес.
4. Поставете гювеча в предварително загрятата фурна на 200 ° C горе/долу нагряване и печете 15 минути. Измийте пилешките бутчета под студена течаща вода и подсушете с кухненска хартия.
5. Смесете марината от маслото с диетична подправка, пипер и червен пипер на прах и намажете с пилешки бутчета. След 15 минути поставете пилешките бутчета свободно върху сместа от картофи и тиква за 15 минути, с долната страна нагоре.
6. След още 15 минути обърнете пилешките бутчета и ги оставете да се оцветят отгоре за около 30 минути. Сервирайте готовия гювеч горещ.

4 човека
45 мин.
да натиснеш
разделям
Препоръчвам

Съставки за порции

1 тиква, (тиква Горгонзола)
1 щипка GEFRO диетична подправка
1 щипка пипер
2 скилидки чесън
2 клончета розмарин
4 пилешки бутчета
400 г картофи
4 супени лъжици зехтин
200 мл зеленчуков бульон GEFRO
4 стръка мащерка
1 щипка канела
1 щипка чили на прах
1 щипка ванилия

Хранителна таблица

21 г въглехидрати
30 g протеин
20 г мазнина
387 ккал калории
1,75 BE хляб единици

подготовка

1. Разделете тиквата (1-2 парчета, в зависимост от размера), извадете семената, обелете и нарежете на не твърде малки кубчета. Обелете, измийте и нарежете на кубчета картофите (със същия размер като заровете от тиква).
2. Поставете кубчетата тиква и картофи в купа. Изскубете мащерката, сложете листата в купата и подправете добре с диетични подправки, канела, ванилия, лют пипер и пипер. Обелете чесъна и нарежете на фини кубчета.
3. Намажете голяма форма за печене със зехтин и разпределете чесъна отгоре. Поставете кубчетата картофи и тиква в гювеча и ги залейте с готовия зеленчуков бульон. Удряйте клонките на розмарина с гърба на ножа и ги разстилайте в картофено-тиквената смес.
4. Поставете гювеча в предварително загрятата фурна на 200 ° C отгоре/отдолу и запечете за 15 минути. Измийте пилешките бутчета под студена течаща вода и подсушете с кухненска хартия.
5. Смесете марината от маслото с диетична подправка, пипер и червен пипер на прах и намажете с пилешки бутчета. След 15 минути поставете пилешките бутчета свободно върху картофената смес и сместа от тиква за 15 минути, с долната страна нагоре.
6. След още 15 минути обърнете пилешките бутчета и ги оставете да се оцветят отгоре за около 30 минути. Сервирайте готовия гювеч горещ.

Коментари

Тиквата върви добре с картофите. много ми е вкусен!

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

Доставка в Германия € 5,95
Безплатна доставка от 59,90 €
Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
Безплатна доставка от 74,90 €
проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по

http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ние ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.