Тези снимки показват грешките, които много хора правят, докато отслабват

На теория повечето хора знаят, че мускулите са по-тежки от мазнините. Значението на това правило наистина става ясно само на снимките по-горе. Фитнес блогърката Келси Уелс публикува публикация на уебсайта си „Моят потен живот“, която достигна до над 300 000 души.

Келси беше качила седем килограма по време на бременност и не искаше да се примирява. И така, както 10 милиона жени преди нея, тя избра ръководството за тяло на бикини на Kayla Itsines. Вече две години тренира според тези инструкции.

С успех, както можете да видите на снимките. Удивителното: след двете години тя тежи почти колкото в началото на обучението. Но тя има съвсем различно тяло.

Келси е висока 1,70 метра и тежи 59 килограма дълго преди бременността. Осем седмици след раждането тя тежеше 66 килограма и беше недоволна. Тя отново искаше да се побере в най-тесните си дънки в скандалния размер нула. Мечтаното й тегло беше 55 кг. Днес тя казва, че нейният образ на себе си е бил изкривен.

След първите няколко месеца от фитнес програмата и кърменето тя го направи: тежа 55 килограма и се вписва в дънките си. Тя продължава да тренира и оттогава е качила колосалните девет килограма. По време на процеса тя добави два размера панталони и наскоро скъса джинсите си с нулеви размери, докато бяха облечени, защото вече не прилягат над бедрата й. Но това вече не притеснява Келси. Казва, че е по-щастлива от всякога.

Както можете да видите на третата снимка, тя сега тежи 64 килограма, но изглежда много по-стегната и по-здрава от преди. Тя осъзна, че нейната концепция за фитнес и здраве е погрешна. Сега броят на кантара вече не е важен за нея, а сила и издръжливост.

Както препоръчва Кайла Ицинес, тя записва напредъка си със снимки и отбелязва колко повторения вече може да направи например с лицеви опори. Ако е възможно, тя също определя процента на телесните мазнини.

Между началното и сегашното й тегло има само малко над два килограма, но тя има съвсем различна физика. Тя пише: „Никога не съм имала повече мускули и по-малко телесни мазнини от днес. Никога не съм бил по-здрав от днес. И никога досега не съм се чувствал толкова комфортно в кожата си. "

Днес тя игнорира везните, които така или иначе не казват истината, както показват снимките. Миналата седмица обаче добре познатият глас в главата се върна, когато тя стъпи на кантара и беше разочарована, че вече не тежи 63 килограма. "Можете да ме", каза Келси. И настоява техните последователи да кажат същото на своите Везни.

Уелс дори стигна до уебсайта на Cosmopolitan: Като фитнес модел.