Всичко за фитнеса и храненето Тези приложения ви помагат да отслабнете

За много хора отслабването е всичко друго, но не и лесно. Добре е, че има многобройни приложения, които могат да ви помогнат бързо да свалите тези килограми.

Паундовете трябва да спаднат, но няма да подействат сами. Балансираната диета и многото упражнения са крайъгълните камъни на здравословния живот. Всички знаят това. Но това не винаги е лесно за изпълнение. Тези приложения помагат за това.

Спортът е важен.

За тези, които искат да спортуват, приложението може също да замени личен треньор, например. "Sworkit" за iOS и Android трябва да помогне, наред с други неща, за отслабване и подобряване на издръжливостта. Няма значение дали сте начинаещ или вече сте натрупали тренировъчен опит. С повече от 400 упражнения трябва да има по нещо за всеки. Основната програма е безплатна, но след едноседмична фаза на теста се дължи такса за месечно или годишно членство.

Алтернатива на това може да бъде например безплатното приложение „30 дни фитнес предизвикателство“ (iOS/Android). Предизвикателството е проектирано от фитнес треньор и е предназначено също за всяко ниво на фитнес. Постепенно интензивността на домашната тренировка се увеличава. Има и такса за премиум версията на приложението.

Приложението "Runkeeper" за iOS и Android, което според създателите се използва от почти 60 милиона души, е предназначено чисто за бягане. Освен всичко друго, програмата регистрира всички текущи дейности и предоставя статистически данни. За пълния набор от функции обаче потребителите трябва да плащат годишна такса след едноседмична фаза на теста.

. но също така правилната диета е задължителна

Колко калории ям на ден? Много хора не могат да отговорят на този въпрос. Всъщност е много лесно да следите нещата - например с „MyFitnessPal“ за iOS и Android. Благодарение на скенерите за баркод и други функции е възможно не само да следите какво ядете, но и колко здравословно се храните. Тук е налична и платена премиум версия.

Не всяка диета или промяна в диетата е подходяща за всеки човек. Докато един човек реагира добре на палео диета, друг предпочита да прибягва до кето, чисто хранене или напълно различна диета. „Lifesum“ за iOS и Android ви помага да намерите правилната диета за себе си - и се придържайте към нея благодарение на вкусните рецепти. За пореден път обаче тук се дължи месечна такса.