Тези четири диети са безполезни

4 диети бяха представени през крачките им.

Всяка година списанието за защита на потребителите "Konsument" разглежда отблизо диетите по време на Великия пост. Тази година едва ли някой би могъл да убеди. Само всяка четвърта програма за отслабване е постигнала посредствен рейтинг. Никоя диета не може да убеди изпитателите.

Само една диета е оценена като посредствена
Програмата "Shred" на лекаря Ian K. Smith, която е приветствана като диетично чудо от САЩ, излезе най-добрата. В продължение на шест седмици през целия ден се ядат малки смесени ястия: три основни хранения, лека закуска и три до четири закуски. Плодовете и зеленчуците често се предлагат като закуски, а протеиновият шейк се консумира всеки ден. „Раздробяване“ е свързано основно с много спорт, поне 45 минути на ден.

За тестерите от „Консумент“ приготвянето на седем до осем ястия отне много време. Ежедневните упражнения също им отнемаха много време. Освен това рецептите съдържат твърде много наситени мазнини и твърде много захар, казаха тестерите и оцениха програмата като посредствена.

Небалансирана 90-дневна диета
"90-дневната диета" беше оценена още по-зле. Тя се основава на четири специфични хранителни дни, които се повтарят отново и отново: протеинов ден, два въглехидратни дни и витаминен ден, в който е разрешено да се ядат само плодове и зеленчуци. Всеки 29-и ден е ден за пиене на вода. Мляко, захар и алкохол не са разрешени. За тестерите седмичното меню не осигурява достатъчно енергия, обикновено само 1090 калории средно. „Странно ни е, че в някои дни храната е много оскъдна, в други е доста щедра“, пише „консуматорът“.

SOS Slim без спортна диета
„Да забравим“ са програмите „SOS Slim Without Sport“ и „The hCG Diet“. Първият се основава на диетата на кръвната група, според която диетата на човек се основава на неговата кръвна група. Авторката Катарина Бахман допълва тези знания със съвети от индийски лекар. Според тестерите не е включена по-точна информация за диетата, много повече се „детоксикира“ веднъж седмично. „Противно на това, което подсказва заглавието,„ SOS Slim Without Sport “не е диетично ръководство, по-скоро книга за тропическите плодове“, каза потребителят.

hCG: опасно нисък прием на калории
„Диетата на hCG“, която е особено популярна сред холивудските знаменитости, се представи също толкова зле. Програмата се основава на малко хранене и инжектиране на hCG, хормон на бременността. Предполага се, че тялото, подобно на това на бременна жена, отново се връща към мастните натрупвания и ги разгражда в случай на недостиг на храна. Алтернативният практикуващ и автор Anne Hild не разчита на инжекции в програмата си, а на хомеопатични капки hCG, които дори се предлагат онлайн.

От сега нататък в менюто има само две хранения с максимум 500 калории за период от 21 дни. Трябва да приемате капките през целия ден. „Потребителят“ описа диетата като „програма за отслабване с твърде малко калории“. Освен това няма научни доказателства за капки hCG. Според изпитателите книгата съдържа и редица неверни твърдения и абсурдни съвети. Например, по време на диетата трябва да се избягва мазна козметика, която може да добави мазнини към тялото през кожата.