Това са топ 10 храни за тъмни кръгове

Модели като Bar Refaeli също страдат от тъмни кръгове. Разкриваме с кои храни можете да ги храните

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Консумираме повече кафе и алкохол, хапваме много сладки неща, поемаме малко чист въздух, спим лошо и времето на екрана на мобилните телефони и лаптопи скача рязко - по време на карантина е трудно да се поддържа здравословен начин на живот. Тази комбинация се забелязва бързо при тъмни сенки под очите. Изгонихте ли коректора си в най-далечния ъгъл? Няма значение. Устойчивото решение е особено по-добро. И можете да го направите с тези десет храни.

Как се създават тъмните кръгове?

Кожата около очите е много тънка и има по-добър кръвен поток от останалата част на лицето. Фините кръвоносни съдове и вени са по-близо до повърхността и следователно могат да се видят повече. Тъмните сенки възникват, когато през вените протича особено голямо количество бедна на кислород кръв. Това е по-тъмно от богатата на кислород кръв и поради това прониква през кожата.

Това, което благоприятства тъмните кръгове?

Има много фактори, които насърчават липсата на кислород в кръвта и произтичащите от това тъмни кръгове: Стресът, липсата на сън и твърде малко течности в тялото са най-честите виновници. Но токсините в околната среда и заболявания на бъбреците или щитовидната жлеза също могат да причинят тъмните сенки и да показват здравословен проблем. Ако тъмните ви кръгове се появяват постоянно, въпреки здравословния начин на живот, трябва да се консултирате с лекар. Друг фактор: Твърде много време за мобилен телефон и лаптоп. Гледаме нон-стоп в екраните, което означава, че мускулите около очите се нуждаят от допълнителен кислород. Липсата на кислород в кръвта обаче често показва недостиг на витамини, фолиева киселина, цинк или желязо. Но тук има добри новини: С правилните храни можете лесно да се противопоставите на това.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Храна срещу тъмни кръгове

Ние го знаем: замразените пици, заведенията за бързо хранене и леки закуски са станали верни приятели по време на карантина. Солта, която съдържа обаче, води до грозно натрупване на вода в тялото и по този начин също до торбички под очите. Но ако искате да бъдете красиви, правите всичко правилно с тези храни и при никакви обстоятелства не трябва да страдате:

Краставица

Класическа храна за красота: краставицата. Но не само като стъкла на очите, това помага да накарате зоната на очите да блести. Състои се от 97 процента вода и също така съдържа витамин К, което прави кръвоносните съдове по-еластични. Четвърт краставица на ден е достатъчна, за да озари окото.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

боровинки

Антиоксидантите лутеин и антоцианини в боровинките предпазват деликатните кръвоносни съдове и подобряват притока на кръв към областта на очите. Перфектната закуска между тях.

домати

Ликопенът е пигментът, който придава на доматите червения цвят и насърчава кръвообращението. Ако те се приготвят, тялото ни може да абсорбира много ликопен. Шепа чери домати на ден са достатъчни, за да озарят окото.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Цвекло

В допълнение към витамините А и С, мощният клубен също осигурява желязо и фолиева киселина. Тъмните кръгове не се конкурират с тази комбинация. Не сте сигурни как да включите цвеклото във вашата диета? След това изпробвайте тази рецепта за цвекло ньоки.

Годжи Бери

Суперхраната не трябва да липсва в нито една зърнена закуска: Зърната съдържат зеаксантин, антиоксидант, който осигурява влага и стяга тънката кожа около очите.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Диня

Динята е 92 процента вода. Той хидратира и също така съдържа антиоксиданти, които са от съществено значение за здравите очи.

магданоз

Зелените са пълни с витамин С и витамин К, които олекотяват областта на очите и разсейват подпухналостта. Опитайте този бульон против настинка или поръсете магданоза като заливка за салати или обилни закуски.

И между другото: Това, което работи отвътре, често работи и отвън: Оставете нарязания магданоз да кисне в гореща вода за десет минути, накиснете два тампона от памучна вата в него и ги поставете върху тъмните кръгове.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Спирулина

Водораслите спирулина укрепват и обновяват тъканта в областта на очите. Водораслите се предлагат на прах и могат да се разбъркат в смутита.

Плодове от баоаб

Никога не съм го чувал? Тогава е време. Плодът на дървото баобаб е най-добрата африканска суперхрана. Богат на витамин С, желязо и антиоксиданти, той е истински универсал. Може да се яде като плод или да се смесва като прах по време на хранене. Това балансира баланса на течностите в тялото и предотвратява подпухналите очи и тъмните кръгове.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Пчелен прашец

В пчелния прашец - да, всъщност можете да го купите изсушен в буркани - има рутин. Това растително вещество предпазва кожата, съединителната тъкан и клетките. Освен това осигурява по-добро кръвообращение и обновява колагеновите влакна, което помага чудесно срещу тъмните кръгове. Но бъдете внимателни, бременните и кърмещите жени не трябва да ядат пчелен прашец.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки