Тестван монитор за състав на тялото на Sharon Bluetooth Smart Scale

Определете процента на телесните мазнини от дома - това е възможно с помощта на интелигентна везна. Производителят Sharon също е добавил съответния продукт към своята гама. До каква степен мониторът на телесния състав може да убеди в теста и дали резултатите от измерванията са реалистични, можете да разберете в този преглед.

Обхват на доставка и обработка

Везните се доставят с ръководство за употреба (немски/английски) и три батерии AAA, така че можете да започнете да претегляте веднага. Включено е и кратко ръководство със 7 съвета за успешно отслабване. За тези, които все още не са се занимавали толкова интензивно с темата за здравето и фитнеса, това ръководство предлага добро начало.

Самата везна се състои от закалена стъклена плоча с дебелина 6 мм с размери 300 х 300 мм. Като цяло, Smart Scale има височина 24 мм, ако добавите краката. Лъскавата стъклена повърхност придава на кантара елегантен вид, но трябва да се почиства по-често, тъй като е склонна както към прах, така и към пот. Почистването, от друга страна, е детска игра.

Два електрода за измерване на телесните мазнини са вградени в стъклената плоча отляво и отдясно. LCD дисплеят е разположен отгоре, точно отдолу има три сензорни бутона (назад/зададени/напред), чрез които се управлява везната. Екранът, както и цифрите, са достатъчно големи и богати на контраст, за да могат да се четат без проблеми.

обслужване

Управлението чрез трите сензорни бутона работи много добре, възможна е работа с краката. Само времето за превключване между отделните стъпки на настройките е малко прекалено кратко за мен лично.

Везната е с така наречената технология "Стъпка", т.е. когато балансът е зареден напр. с крака се включва автоматично. След 15 секунди неактивност, везната се изключва отново.

Съоръжение

След като поставите батериите, можете веднага да започнете да настройвате Sharon Smart Scale. Желаната единица за измерване може да се настрои с помощта на бутона "Мерна единица" на гърба на везната, като изборът е килограми (кг), камъни (ст) и лири (lb).

В началото се препоръчва да създадете потребителски профил. Smart Scale може да спаси до осем потребители. Първо се присвоява идентификатор, започвайки с "P", т.е. "P1" за първия потребител. След това може да се избере пола, тук е възможно да се избира между „Мъж”, „Жена”, „Спортист” и „Спортист”. Спортистът се определя като повече от 12 часа физическа активност на седмица.

След въвеждане на размер и възраст може да се зададе и желаното целево тегло. След всяко измерване, везните след това ви показват разликата до желаното тегло в долния десен ъгъл на дисплея. След натискане на бутона за настройка е възможно първо измерване.

След като потребителските профили са назначени, везните автоматично разпознават кой човек е в момента в Smart Scale въз основа на различните данни за измерване. След това новите измерени стойности се присвояват на съответния профил.

Bluetooth връзка и приложение

Bluetooth връзка е възможна само когато е включена, т.е. веднага щом везните бяха изведени от режим на готовност от Шарън. Smart Scale има Bluetooth 4.0, който обещава обхват от около 5-8 m.

Данните се синхронизират с помощта на Swissmed MedM Health App. Това е достъпно за Android, iOS и Windows. Регистрацията не е задължителна. Приложението е съвсем ясно, но за съжаление не е много интуитивно и, в сравнение с други приложения за фитнес, вече не е напълно модерно.
По отношение на функционалността обаче е добре, включително тегло, кръвно налягане, активност, кръвна захар, пулс, сън, телесна температура и много други. може да бъде записана, дори ако Smart Scale поддържа само част от нея.

Интелигентната скала може да бъде добавена под „Моите устройства“. За да направите това, бутонът Unit/Pairing на гърба на везната трябва да се натиска по-дълго, докато процесът на сдвояване бъде сигнализиран на дисплея.

Везната е изброена под името „Интелигентна везна 15020“. След успешна връзка данните се синхронизират и иконата на Bluetooth мига на дисплея на везната. Всички измервания се появяват в хрониката с датата, часа и текущото тегло и те могат да бъдат показани и графично.

Резултати от измерването

В допълнение към определянето на телесното тегло, Smart Scale предлага и анализ на телесните мазнини. Също така е възможно да се определи костната маса, съдържанието на вода и от това ИТМ.

В Да претегля Трябва да се внимава балансът да е равен и на твърда повърхност килимите или неравностите да фалшифицират резултата от измерването.

The Измерване на телесните мазнини трябва да се прави бос. Лентата в горната част на дисплея показва както хода на измерването, така и количеството телесни мазнини. Когато измерването приключи, резултатите от измерването се показват три пъти подред в следния ред: тегло, телесни мазнини, вода, мускули, кости, ИТМ и прогнозна дневна консумация на калории.

Но колко точно е измерването? Везните се базират на така наречения метод на биоимпеданс. През тялото протича слаб ток. Мазнините провеждат електричеството по-зле от мускулната маса, така че има различни съпротивления, които се измерват чрез кантара. След това Smart Scale използва специална формула за изчисляване на процента на телесните мазнини и други измерени стойности.

Проблемът е, че измервателните електроди осъществяват контакт само с краката. Следователно, особено коремните мазнини не се регистрират. Електродите за ръцете биха помогнали, което също би взело предвид мазнините в горната част на тялото.

В моя случай процентът на телесните мазнини беше малко над 14%, което според мен е малко високо. В сравнение с други везни със същите опции за измерване успях да установя разлика от почти 3%. Следователно резултатите, свързани с измерването на мазнините, трябва да се третират с повишено внимание, но те предлагат груб ориентир. Ако искате да определите точно процента на телесните мазнини, препоръчваме напр. т. нар. DXA сканиране (двойна рентгенова абсорбциометрия).

Изводът: Sharon Bluetooth Smart Scale

За да можете правилно да измервате успеха си с диета, се препоръчва измерване на телесни мазнини. По този начин можете да видите дали наистина сте загубили само мазнини или мускулна маса по време на диетата.
Bluetooth Smart Scale от Sharon поддържа контролирана загуба на тегло, така че загубата на тегло може да бъде точно проследена с помощта на приложение. Въпреки това е необходимо известно внимание при измерване на мазнините. Това осигурява само приблизителна ориентировъчна стойност, но ако искате да научите повече, трябва да използвате по-точни методи за измерване.
Като цяло получавате функционална телесна везна, която ви позволява да синхронизирате данните си директно с мобилния си телефон и по този начин винаги да ги имате под ръка.

Технически спецификации:

Източник на захранване: 4.5V (3 x AAA батерии)
Мерни единици: килограми/камък/лира
Обхват на измерване: 5 кг - 180 кг; 0st - 28st; 11lb-397lb
Точност: 5-50 кг: ± 0,3 кг; 50-100 кг: ± 0,4 кг; 100-150 кг: ± 0,5 кг; 150-180 кг: ± 0,7 кг
Резолюция: 0.1kg/0.2lb
Дисплей: цифров дисплей
Тегло: 1,6 кг
Размери: 300 х 300 х 24 мм