Колко съм изложен на риск? Тествайте риска

Главно съдържание

Състояние: 18 януари 2018 г., 16:26 ч.

На тази страница:

Белодробен тест чрез свещ

Можете да разберете доколко вашите бели дробове са с прост тест. Въпросът е: на какво разстояние можете да духнете свещ? Здравият човек трябва да управлява поне 50 см тук. Ако това не помогне, може да искате да спрете да пушите. Можете приблизително да прецените истинската възраст на белите дробове от максималното разстояние, което можете да издухате свещ:

1,5 м 20 години
1,25 м 30 години
1 м 40 години
0,75 м 50 години
0,5 м здрав човек, над 60 години

Проницателно обоняние: тест за миризма за дома

Тестът за обоняние може да предостави ранна информация за заболявания, някои от които са сериозни, които след това могат да бъдат лекувани по-добре. Зад слабото обоняние могат да стоят различни причини, напр. Синусни инфекции, промени в лигавицата на носа или неврологични нарушения. Пациентите с болестта на Паркинсон например развиват обонятелно влошаване четири до шест години преди първите двигателни аномалии. Пациентите с Алцхаймер също развиват обонятелно разстройство рано.

Самотестът у дома също може да даде първоначални индикации за обонятелно разстройство. Вижте дали със завързани очи можете да познаете подправки като карамфил, канела или анасон или дали можете да различите миризмата на паста за зъби и лак за обувки. Можете също така да проверите цялото нещо с всяка ноздра поотделно.

Тествайте координацията си!

Сложните задачи на мозъка включват също координиране на различните движения на тялото и поддържане на баланс. Следните тестове се правят най-добре с партньор. В случай, че чувството ви за баланс е нарушено, някой е там, за да ви помогне при спешни случаи. Ако възникнат проблеми, трябва да ги обсъдите с лекар.

1) тест на Ромберг
Застанете изправени и изпънете ръце. Затворете очи и стойте поне 30 секунди. Леките колебания са нормални при непокътнато чувство за баланс. Проблематично е, ако колебанията са в едната страна.

2) Тандемна стойка
Най-добре е да стоите в рамка на вратата, след което можете да се придържате към себе си, ако е необходимо. Поставете краката си в ред, така че пръстите на единия крак да докосват петата на другия. Застанете там за 10 секунди. Не можеш ли да го направиш? Тогава рискът ви от падане се увеличава.

3) Унтербергерски опит за стъпване
Този неврологичен тест проверява рефлекторните пътища между центъра на баланса и гръбначния мозък. Застанете в кръг около три фута. Със затворени очи повдигнете коленете до хоризонтала. След 50 стъпки не трябваше да напускате кръга.

4) Слепа пътека
Ходете по 4 м линия на пода (например паркет или ръб на килим) със затворени очи. Ако пешеходното разстояние е извито, чувството ви за баланс е нарушено.

5) Тест с един крак
Колко време успявате да стоите на един крак със затворени очи? Има риск да паднете за по-малко от 5 секунди. Трябва да можете да управлявате 25 секунди, ако сте над 60 и сте в състояние. Можете ли да управлявате 40 секунди, вие сте "почувствани" на 40 години, можете да управлявате 50 секунди, дори "усетени" 30 години.

6) Тест за издигане на стол
Той изследва мускулната сила и координация. Скръстете ръце на гърдите си и станете и седнете възможно най-скоро. Можете ли да го направите за 15 секунди? Ако не, рискът ви от падане се увеличава. Повтаряйте теста от време на време, това също е добра практика!

7) Опит за показване
Известен на шофьорите като алкохолен тест, това е може би един от най-известните неврологични тестове от всички. Повдигането на пръста до носа със затворени очи трябва да успее веднага. Малко е трудно да съберете показалеца пред гърдите или над главата си. Не е толкова лесно: ударете химикалка или пръста на партньора си с размахващо движение на ръката. Първо с отворени очи, после със затворени очи.

8) Опит за пета на коляното
Легнете по гръб. Погледнете тавана. Поставете петата на единия крак върху коляното на другия крак. Прокарайте петата си по ръба на пищяла, след това отново нагоре. Здравият човек може да направи това без змийски линии. Ако координацията не е правилна, няма да удряте коляното с петата.

Онлайн проверка: Риск от диабет - Германски тест за риск от диабет®

Германският институт за хранителни изследвания в Potsdam Rehbrücke (DIfE) предлага възможност за оценка на това колко висок е индивидуалният риск от диабет в Интернет. Диабет тип 2 не се появява внезапно, а се развива с години. Има начини за противодействие на появата му чрез здравословен начин на живот. Ето защо тестът не само предоставя информация за личния риск от диабет тип 2, но също така показва начини за намаляване на риска. Например чрез отслабване. Тестът показва: ако теглото или обиколката на бедрата се намалят, рискът значително намалява. Можете да намерите теста на уеб адреса: www.dife.de

Ами вашата макула?

Така нареченият "тест на мрежата на Амслер" може да се използва, за да се определи дали вече има промени в макулата. Тази решетка се държи пред очите на нормалното разстояние за четене (40 см). Едното око е покрито и черната точка е фиксирана със зрящото второ око. Сега е гарантирано, че линиите около точката са прави. Ако линиите са размити, изкривени, счупени или дори липсват, те трябва спешно да се видят от офталмолог. Швейцарският офталмолог Марк Амслер изобретил проста мрежа за това.

Приблизително така хората с макулна дегенерация възприемат мрежата на Амслер: