Мулти-фитнес тест 2020 - най-добрите фитнес станции за дома

↺ Последна актуализация: 17 ноември 2020 г.

Z. тренирайте у дома, когато ви се иска? Звучи страхотно нали? Мулти-фитнес зала го прави възможно! В това Тест с няколко фитнеса не просто намирате това Топ 3 тренировъчни станции с един поглед, Ще ви покажа и кои мускули можете да тренирате ефективно с мулти-фитнес и какво определено трябва да имате предвид при покупка!

Тест с няколко фитнеса - топ 3 фитнес станции 2020 за дома

Причини, поради които трябва да вземете мулти-фитнес/фитнес зала

Тренирайте у дома, когато ви се иска? Това вероятно е мечтата на всеки силов спортист! Фитнес студиото не винаги е точно зад ъгъла или работното време не съвпада с времето, което можете да намерите за тренировка.

Ако стигнете до фитнеса, трябва да споделите оборудването с останалите трениращи. Толкова много оправдания да не ходите на фитнес или точно правилните причини, поради които трябва да си вземете мулти-фитнес за дома?

Всеки, който знае точно кои мускули трябва да се тренират и как може да използва мулти-фитнес, кои Фитнес станция, мулти-станция или Учебна станция се нарича, тренирайте оптимално от вкъщи.

Фитнес станциите са проектирани по такъв начин, че всички важни мускулни групи да могат да бъдат тренирани ефективно, но въпреки това са здравословни и предлагат и много други предимства!

Предимствата и недостатъците на мулти-фитнес зала с един поглед

+ предимствата

Голямо разнообразие от упражнения: С мулти-фитнес зала цялото тяло може да бъде тренирано ефективно от дома с много различни упражнения.

Подходящ за начинаещи и напреднали: Мулти-станцията е особено подходяща за начинаещи. С управляваните упражнения на устройството начинаещите могат бързо да се научат как да изпълняват упражненията правилно. БАКШИШ: Не забравяйте да вземете добър план за тренировка у дома тук!

Спестявате пари: Висококачествена мулти-фитнес зала като тази е скъпа за закупуване, но горивото и членските такси във фитнеса струват много повече в дългосрочен план! Така ще спестите пари само след няколко месеца!

- недостатъците

Размерът: Мястото за инсталиране трябва да се планира внимателно предварително, тъй като мулти-фитнес зала изисква поне 3-4m² пространство и не може да се регулира. Освен това около самата станция трябва да се планират още 2-3 метра пространство за самото обучение.

Какво трябва да имате предвид, когато купувате мулти-фитнес зала?

Изборът на мулти-фитнес зали е много голям и варира от просто, евтино оборудване за начинаещи до скъпа професионална мулти-фитнес зала.

Това е важно, когато купувате мулти-фитнес зала възможно най-голямо разнообразие от упражнения. В края на краищата цялото тяло трябва да може да бъде тренирано по най-различни начини. Освен това устройството трябва с разширяем с допълнителни тежести бъда.

Друг критерий за закупуване на мулти-фитнес е този добра опция за настройка на различните елементи. Височината на пейката, облегалката, височината на кабелите и пеперудата трябва да се регулират бързо и лесно, за да отговарят на индивидуалните упражнения.

Мулти-фитнес също трябва висококачествени характеристики изпълни. Тъй като натоварването с тежести е дългосрочно, теглещите въжета, лагери и ролки трябва да бъдат с високо качество. Преместването на кабелите и тежестите трябва да бъде лесно и тихо. Това е единственият начин да се осигури ефективна тренировка, която е щадяща за ставите.

БАКШИШ: Дори погледът към инструкциите за сглобяване не вреди, тъй като за да може сглобяването да се осъществи вкъщи без проблеми, трябва да са налични разбираеми и прости инструкции!

Какво оборудване трябва да бъде на разположение на всяка мулти-станция?

Обучение на крака: Удължение на крака, сухожилие, дълбоко издърпване на кабела
Обучение в гърдите: Преса за гърди, модул за пеперуди, бара за потапяне, модул за лежанка
Тренировка за гръб: Lat изтегляне, гребане дърпане, брадичка нагоре
Обучение на ръцете и раменете: Високо и ниско издърпване на кабела, бара
Трениране на корема: високо издърпване на кабела, бара за брадичката

Съвет в края - не забравяйте защитните постелки!

Цялото оборудване, изброено в този многофункционален тест, има гумени части на краката, които трябва да предпазват пода. Винаги обаче е препоръчително да поставяте тежки тренировъчни съоръжения върху противоплъзгащи се защитни подложки!