Swing stepper - неусложнена и успешна домашна тренировка

Люлеещите се степери са едно от удобните уреди за тренировка у дома. С помощта на люлеещия се степер, различни мускулни групи в областта на Крака, бедра, седалище и при необходимост се тренират ръцете и раменете. Можете дори да отслабнете с люлеещ се степер. Благодарение на малкия размер на люлеещия се степер, той няма разрушаващ ефект, може да се носи безпроблемно и да се използва в различни помещения. Във всеки случай с Swing Stepper е гарантирано несложно обучение.

Тест за люлка Stepper 2020

По какво се различава люлеещият се степер от нормалния степер?

Според теста Swing Stepper всеки, който избере Swing Stepper, ще се възползва главно от факта, че това устройство може да се използва и за стъпване встрани. Това е различно при конвенционалния степер: Ето възможни са само движения нагоре и надолу. Съответно в протокола от теста беше установено, че значително повече мускулни области се тренират с люлеещ се степер, отколкото в случая с нормален степер.

Люлеещи се степери от различни марки

Люлеещи се степери се предлагат от много различни марки. Те включват:

Ултра спорт
Готварски спорт
FitKraft
Crivit Sports
MAXOfit
Влезте във форма

В допълнение към люлеещите се степери различните производители предлагат и конвенционални степери, усукващи и странични степери. Пример за висококачествен люлеещ се степер е QF-9000N.

Защо люлеещ се степер, а не велоергометър?

Преди да изберете люлеещ се степер, често възниква въпросът защо да не се спрете на нещо друго, като голям домашен треньор, вместо на устройството. Отговорът на този въпрос обаче е доста лесен, защото Swing Stepper предлага, както е доказано в теста Swing Stepper, много предимства пред други устройства, като:

Неговата размер: Размерите на люлеещия се степер са в разумни граници. Така устройството намира място във всяко домакинство. Независимо дали е в складовото помещение, под стълбище или в гардероба: люлката Stepper може да бъде подредена бързо и извадена отново също толкова бързо. Едва ли заема място.
Тегло: Swing Stepper обикновено може да се носи от един човек без никакви проблеми.
Височина гъвкавост: Капитонирането се прави днес, докато гледате телевизия в хола, утре докато миете зеленчуци в кухнята и вдругиден в гладачната стая. По този начин потребителят е много гъвкав и може да интегрира спорта в ежедневието в почти всяка стая и по почти всеки повод.
Тренировки от вкъщи: С люлеещия се степер тренирате в собствените си четири стени. Например времето не играе роля, защото може да се прошива удобно през всеки сезон.
Обучение на различни мускули: С помощта на люлеещия се степер и страничните стъпкови движения се тренират голям брой мускули.

Възможни характеристики на оборудването на люлеещ се степер

Предлага се люлеещ се степер с различни функции на оборудването. Например има устройства, които могат да се използват само за капитониране, докато други люлеещи се степери носят със себе си различни аксесоари, като например:

Включен люлеещ се степер Ленти за упражнения, които обикновено са оборудвани с дръжки.
Устройства с полюс да се задържиш.
Люлеещ се степер с Въжета, които обикновено имат и дръжки.

В допълнение, много люлеещи се степери се характеризират и със следното:

Различни опции за настройка на съпротивлението
Включен малък компютър с дисплей: Тук, наред с други неща, можете да прочетете времето за тренировка, броя стъпки и консумацията на калории при стъпване.
Регулируема височина на стъпката.
Педали против приплъзване.
В зависимост от устройството: различно. Висока максимална граница на натоварване.

Може да се отстрани с люлеещ се степер?

Възможно е и отслабване с люлеещ се степер. Разбира се, зависи и от това колко интензивно е обучението. Защото тестът Swing Stepper показва: колкото по-често и по-дълго стъпвате, толкова повече калории се изгарят и се изграждат повече мускули. В допълнение, различни доклади за опит препоръчват в комбинация с тренировката с махови стъпки и една здравословна диета, препоръчана за отслабване е.

Упражнения с люлеещия се степер

В зависимост от това кой люлеещ степер сте избрали, устройството може да се използва за попълване на различни учебни единици. Например, напълно възможно е да „просто“ пристъпите или можете да използвате лентите за обучение, за да тренирате и раменете и ръцете си. Точния Възможности за упражнения, които могат да бъдат изпълнени със съответния Swing Stepper обикновено могат да бъдат намерени и в инструкциите за експлоатация на устройствата. Или търсят в интернет за преживяванията и/или видеоклиповете на потребителите на Swing Stepper.

Купете люлеещ се степер: препоръчително ли е?

Ако искате да бъдете гъвкави и не искате да се основавате на конкретни часове на обучение, определено ще се възползвате от такова устройство, според теста Swing Stepper. Тъй като Swing Stepper може да се носи и добре, има възможност Swing Stepper във всяка стая за голямо разнообразие от дейности. Например, можете да направите това, докато капитонирате Слушайте радиото, гледайте телевизия, четете, научете се и още много.

бакшиш! Swing Stepper е подходящ и за всеки, който обича да тренира вкъщи, но няма място за голямо устройство за тренировка. В допълнение, суингър степерите обикновено предлагат много добро съотношение цена-качество: можете да тренирате ефективно за малко пари. Ако решите кой е победителят в теста, определено сте прав с избора си, защото в крайна сметка това устройство е най-добрият люлеещ се степер, който се появи от теста на люлеещия се степер.

Предимства и недостатъци на люлеещ се степер

адресирани са много мускулни групи
различни опции за настройка
много модели имат педали против приплъзване

Лентите за обучение не винаги са включени в обхвата на доставката

Къде е най-доброто място за закупуване на люлеещ се степер?

Люлеещи се степери могат да бъдат закупени на различни места, като:

В специализирани магазини
Като специални оферти в дискаунтери, супермаркети и други подобни
В магазините за спортни стоки
В интернет

Покупката в магазин в Интернет е предпочитана от много потребители. Това също не е изненадващо, защото различни отзиви и препоръки от други купувачи могат да бъдат прочетени например онлайн. Можете също да намерите различни оферти а също и по-бърз Сравнение на цените е лесно възможно онлайн. В края на краищата, сравнявайки цените, можете да получите люлеещ се степер много евтино, така че портфейлът да бъде спасен и да се спестят много пари. Съществува и опцията за търсене на използван люлеещ се степер. Използваните модели често са много евтини. Друго предимство на поръчките през Интернет е това неусложнена доставка. Желаното устройство е опаковано добре, от една страна, и изпратено директно на посочения адрес от службата за доставка, от друга. Така че вече не трябва да се притеснявате за транспорта.

въпроси и отговори

Има ли списък с най-добрите модели за "Swing Stepper"?

За категорията „Swing Stepper“ на Crosstrainer.net следните продукти са възможни победители в теста:

№ 1 в теста или сравнението:Ultrasport Ultrasport стъпка нагоре-надолу, добре
№ 2 в теста или сравнението:Hop-Sport Swing Side Stepper с дръжки, много добър
№ 3 в теста или сравнението:FitKraft Twister FTKTSTEPSWI000, задоволителен
№ 4 в теста или сравнението:Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, добър
№ 5 в теста или сравнението:Tunturi Step Up, добре
№ 6 в теста или сравнението:Фитнес степер домакински безшумен люлка степър, задоволителен

Кои марки или производители се препоръчват?

Нашите експерти препоръчват следните марки: Ultrasport, Hop-Sport, FitKraft, Tunturi.