Тренажор на педала: тест и препоръки (12/20)

Написано от

Най-четени

Последна актуализация: 20 август 2020 г.

Нашия подход

Добре дошли в нашия голям тест за педален треньор 2020. Тук ви представяме всички тествани от нас педални тренажори. Съставихме подробна информация за вас и добавихме обобщение на отзивите на клиентите онлайн.

Искаме да ви улесним в решението за покупка и да ви помогнем да намерите най-добрия за вас педал.

Можете също така да намерите отговори на често задавани въпроси в нашето ръководство. Ако има такива, ние ви предлагаме и интересни тестови видеоклипове. На тази страница ще намерите и важна информация, на която определено трябва да обърнете внимание, ако искате да си купите тренажор на педала.

най-важното накратко

Така наречените педални тренажори са малки уреди за домашно обучение, които са предназначени главно за поддържане на гъвкавост на ставите и за подобряване на кръвообращението в крайниците.
Устройствата се различават главно по силата на съпротивление, която може да бъде противопоставена на движението, електрическо задвижване за подпомагане на движението и спирачна система.
Можете да го използвате, за да тренирате краката си, докато лежите или да движите педалите с ръце, докато седите удобно в креслото.

Тест на педалтрейнър: любими на редакторите

Най-добрият 12-степенен дренажен педал с мотор

Мини велосипедът от Tecnovita има 12 нива на интензивност и електрически поддържа движението на педала. Подходящ е както за краката, така и за ръцете и е особено препоръчителен за рехабилитационни пациенти или възрастни хора.

Най-добрият педален тренажор с LCP дисплей и контрол на съпротивлението

Mini Bike Ultrasport има много голям LCD дисплей и ръчно регулируем контрол на съпротивлението. Каишките за педалите са регулируеми и следователно подходящи както за малки, така и за големи крака.

Най-добрият лек и безшумен тренажор на педалите

Тренажорът GymMate Mini дава възможност за трениране на ръцете и краката с ръчен контрол на съпротивлението. Устройството може да бъде удължено до 78 см и сгънато до 42 см.

Съвет: Въпроси, които да обмислите, преди да закупите тренажор на педала

Какво е педален тренажор и какви видове има?

Малките устройства наподобяват велоергометър без нито кормило, нито седло. По принцип те се състоят само от педалния механизъм.

Маховикът се задвижва от два педала, които могат да се движат като велосипед, който се спира повече или по-малко силно. Масата на маховика и спирачният ефект са доста ниски.

Устройствата се различават главно по силата на съпротивление, която може да бъде противопоставена на движението, електрическо задвижване за подпомагане на движението и спирачна система.

Има причина за простата структура на тренировъчните машини. Тя дава възможност за много различни видове обучение. Например можете да тренирате краката си, докато лежите, дори в болнично легло, или да движите педалите с ръце, докато седите удобно в креслото. За обучение на ръце много модели се доставят с дръжки, които се хващат по-лесно от педалите.

Ако не можете да бягате, да джогирате или да ходите, тренажорът на педалите е идеалната алтернатива. Трябва да сте активни редовно и да поддържате ставите си гъвкави. (Снимка: jennyhill/unsplash.com)

За какво използвате педален тренажор?

Малкият тренажор за ръце и крака е много нежен към ставите и също така позволява на възрастните хора да продължат да се движат, така че мускулите да не се скъсяват и ставите да се къпят постоянно от синовиалната течност.

Движението е подобно на малък велосипед, на който можете или да стъпвате на педалите, докато седите, или да движите педалите с ръце.

За кого е подходящ педален тренажор?

Но по-младите хора, които трябва да останат в леглото за известно време, също могат да се възползват от педалите, тъй като те могат да поддържат ставите си в движение и да предотвратяват тромбоза без голямо натоварване.

Къде мога да си купя тренажор на педалите и кои производители има?

Водещите доставчици на малки устройства за обучение са:

Kettler
MagneTrainer
Кран и Руска

За да можете да закупите най-добрия тренажор на педали за вас в интернет, ще намерите широка гама от предложения на следните страници:

amazon.de
otto.de
sport-thieme.de

Какво струва педален тренажор?

В голямо проучване на цените разгледахме общо 165 продукта от категорията на педала за педали, за да ви дадем общ преглед. Можете да видите резултатите тук в нашата графика. Разберете в нашето ръководство дали продукт от по-висок или по-нисък ценови диапазон е по-подходящ за вас.
(Източник: собствена илюстрация)

Цените за по-качествени и по-професионални педалатори също могат да бъдат около 200 евро. Следващата таблица обобщава различните ценови диапазони:

Въведете ценови диапазон

Обикновен педален тренажор	приблизително 30 - 50 €
Електрически дренажни педали	приблизително 100 - 200 €
Тренажор на педала със спирачна система	приблизително 30 - 100 €

Решение: Какви видове педални тренажори има и кой е подходящ за вас?

Съществуват различни видове педални тренажори, които трябва да се използват за различни цели.

Обикновен педален тренажор
Тренажор на педала с електрическо задвижване
Тренажор на педала със спирачна система

Кога трябва да избера обикновен тренажор на педала без задвижване?

Обикновените дренажни педали са най-евтините от своя вид и нямат чудесни характеристики като спирачна система или електрическо задвижване.

Но те са особено малки, леки и компактни и могат да бъдат взети със себе си почти навсякъде.

Много евтино
Много компактен
Лесен за използване

Не особено високо качество
Малка тежест

Такъв тренажор на педали е особено подходящ за използване в офиса или за обучение у дома отстрани. Този вариант не натоварва много мускулите или сърдечно-съдовата система.

Кога трябва да избера педален тренажор с електрическо задвижване?

Тренажорът с електрически педал е специален вид малък велоергометър. Те са особено подходящи за възрастни хора и пациенти с рехабилитация, тъй като движението може да бъде улеснено с различни нива на електрическа поддръжка.

Високо качество
Относително компактен
Движение въпреки физическите ограничения

Така че, ако сте претърпели операция зад гърба си, искате да се движите особено внимателно и собствената ви сила на ръката и краката е недостатъчна, тези устройства са идеални за вас.

Какви са предимствата и недостатъците на дренажните педали със спирачна система?

Тренажорите за педали с допълнителна спирачна система имат няколко нива на съпротивление, които трябва да затруднят движението с помощта на магнитна спирачка.

Високо качество
Относително компактен
Множество нива на натоварване

Този вариант натоварва повече мускулите и е малко по-напрегнат от предишните модели. Поради различните нива на натоварване, те са особено подходящи за рехабилитационни мерки и за бавно изграждане на мускули след операция или други подобни.

За да улесним вашето решение, ние обобщихме свойствата на различните видове педални тренажори в следната таблица:

Прост педален тренажор Педален тренажор с електрическо задвижване Педален тренажор със спирачна система

цена	Много евтино	Относително скъпо	Малко скъпо
качество	Не особено високо качество	Високо качество	Високо качество
тежест	Малка тежест	Движение възможно въпреки физическите ограничения	Множество нива на натоварване
размер	Много компактен	Относително компактен	Относително компактен

Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравните и оцените тренажорите за педали

По-долу ще ви покажем кои аспекти можете да използвате, за да решите между множеството възможни тренажори за педали.

Критериите, които можете да използвате за сравнение на различните тренажори за педали, включват:

максимално натоварване
Контрол на съпротивлението
Функции на дисплея
Педали

В следващите параграфи ще ви обясним какво е важно за отделните критерии.

максимално натоварване

Максималната товароносимост на тренировъчното устройство е от решаващо значение за неговото използване. Можете да сравните различните устройства, използвайки този критерий, и трябва да вземете предвид собственото си телесно тегло.

Като правило вашето устройство трябва да има максимална товароносимост от 90 до 120 килограма, така че да е стабилно и да издържа на товара.

Някои устройства обаче имат и по-ниско или по-високо максимално тегло. Най-добре е да научите повече за това в описанието на продукта или от вашия специализиран търговец преди да купите.

Функциите на дисплея на велотренажорите са особено важни, за да получите общ преглед на вашето обучение. Винаги трябва да следите времето и интензивността. (Снимка: lukechesser/unsplash.com)

Контрол на съпротивлението

Друг критерий за сравняване на педалите е контролът на съпротивлението. Има ли възможност да зададете съпротива и ако да, на колко стъпки?

Многостепенното управление на съпротивлението е особено интересно за прецизно управление на товара. Чрез задаване на нивата на натоварване можете да разберете тренировъчен процес и да видите дали сте се увеличили в рамките на определено време.

Функции на дисплея

Функциите на дисплея също могат да вземат решение за покупка. В зависимост от това кои реклами са особено важни за вас, трябва да ги вземете предвид при закупуването на вашето устройство.

Възможните функции на дисплея са скоростта или броят обороти в минута, консумираните калории и завършеното време за обучение.

Педали

Педалите са особено важни при тренажора за педали и затова има някои критерии, на които трябва да обърнете внимание.

Първо, изгодно е, ако педалите имат вид примка за краката. Има и модели, които имат допълнително устойчиво на приплъзване покритие върху повърхностите на педалите.

Това гарантира, че няма да плъзнете педалите по време на тренировка и че имате сигурна основа в устройството.

Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете за темата за педалите

Колко важно е упражнението в офиса или в училище?

Преди няколко години мета-проучване, проведено от Университета в Лестър с общо 800 000 участници, стигна до заключението, че прекомерното седене увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания и намалява общата продължителност на живота.

Опасността за дългите места е два пъти по-голяма - дори ако се опитат да противодействат на това с много упражнения и спорт.

Има много начини, по които можете да намалите времето, което прекарвате седнали всеки ден. Правете срещи изправени, разходете се по време на обедната почивка или гледайте по-малко телевизия вечер.

Малките педални тренажори предлагат нов подход, който позволява движение в офиса.

В британско училище се анализира поведението на децата по време на клас и се стигна до заключението, че учениците са били по-внимателни в класа след използване на педала и че резултатите от изпитите са средно по-добри.

Независимо от формата, упражненията са от съществено значение за здравословния живот! Независимо дали бягате, карате велосипед или ходите, трябва да се движите, за да поддържате тялото си здраво и здраво. (Снимка: chanan/unsplash.com)

Физиотерапия при възрастни хора

Физиотерапията и мобилизацията са от голямо значение за възрастните хора, особено в болниците.

Дори 48 часа почивка в леглото може да означава за по-възрастен, дотогава независим човек, че след фазата на почивка той вече няма достатъчно сили да се справи самостоятелно с ежедневието си и става зависим от грижите.

Пациентите, получили физиотерапевтично лечение през първия ден след постъпване в болницата, могат да бъдат изписани от болницата по-рано и след това да се справят с ежедневните си дейности много по-добре от пациентите, които не са посещавали физиотерапевт до една седмица след приемането.

Така че е очевидно, че особено за възрастните хора е необходимо редовно и ежедневно упражнение, например с тренажор на педала, и много ефективно укрепва тялото.