Терапевтично гладуване - инструкции за детоксикация на организма

Терапевтичното гладуване е форма на нерелигиозно мотивирано гладуване и често служи за „пречистване“, „детоксикация“ или регенериране на тялото. Курсът на гладно не е диета и трябва да се провежда само за кратко и под лекарско наблюдение.

Съществуват различни видове терапевтично гладуване, като гладуване на суроватка, чай или супа. Заедно с Вашия лекар трябва да решите кой метод е подходящ за Вас.

Ако тялото не се храни с храна, както при пост, то преминава към така наречения метаболизъм на глад след един или два дни, като използва възможно най-малко енергия. При гладуване кръвното налягане спада, циркулацията и сърцето се облекчават, тялото се източва и дишането може да стане по-лесно. Има обаче и медицински специалисти, които описват гладуването като силен физически стрес, а не като облекчение. Следователно гладуването се препоръчва само ако сте абсолютно здрави. След няколко дни запасите от протеини и мазнини в организма постепенно се разтварят. По време на тези метаболитни процеси се образуват кето тела като ацетон, които могат да бъдат разпознати по лош дъх и телесна миризма. Когато гладува за по-дълъг период от време, тялото освобождава и ендорфини, за да направи "фазата на глада" по-поносима. По-бързите губят средно около 400 грама на ден. В началото обаче това е предимно протеин и следователно мускулно вещество, при условие че не се доставя протеин. С кратък период на гладуване тази загуба може да бъде компенсирана за кратко време. Въпреки това, гладуването в продължение на няколко седмици също може да атакува сърдечния мускул и поради това не се препоръчва.

Четирите фази на бързо:

Много лекари съветват само здравите хора да постит за кратък период от време. По-дълъг пост трябва да се извършва само под лекарско наблюдение.

Следните групи хора не трябва да постит:

Бременни и кърмещи жени
Хора с тенденция към кървене, т.е. хемофилици
Деца под 10 години
Хора с хипертиреоидизъм
Хора с нарушения на кръвообращението на мозъка
Диабет тип 1
Пациенти с рак
Поднормено тегло
Хората с психични заболявания трябва да се консултират с лекаря си преди гладуване.

Забележка: Този списък в никакъв случай не е пълен и само примерен. Винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете пост или диета!

Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]

Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]