Тема с наднормено тегло

Институт за психотерапевтична информация

На А.страхувам се да Z.уанг

	Фази на живота
	Психично заболяване
	Тяло и психика
	Процедура на терапия
	Релаксация
	хумор

	психотерапия
	Родители дете
	Пристрастяване
	Медицина + здраве
	Помощ + самопомощ
	Услуги за търсене

	отпечатък
	ЧЗВ
	Обратна връзка
	статистика
	партньор

В услуга за осигуряване на качеството:

Оптимална настройка на екрана: 1024x768 пиксела.

Отслабването започва в съзнанието

Има ли хора, които са особено предразположени към затлъстяване? Статистически на този въпрос не може да се отговори ясно. Въпреки това, психотерапевтите, които дълго време са работили с хора с наднормено тегло, съобщават, че пациентите им често са измъчвани от страха да загубят близки. Мнозина никога не се отделят напълно от дома на родителите си. Понякога има впечатлението, че по-скоро биха се отказали от свободата си на движение, за да запазят безопасната среда. Дали тази несъзнателно избрана неподвижност определя и физическия образ? Силната нужда от хармония и страхът от спорове допълват тази картина. Когато има конфликт на интереси, засегнатите са склонни да се адаптират и да преглъщат гнева. "Преглъщането" също често се прилага като повече храна. Готовите диети, които се базират предимно на хранителните правила, могат да се променят много малко. По-скоро се изискват индивидуални решения, които отчитат индивидуалните характеристики на засегнатите.

В какви ситуации ям твърде много? Защо ми се случва това? Стана ли добра храна за мен синоним на радостта от живота? Има ли ползи от храненето? И как мога да отделя тези ползи от яденето? Има смисъл да отговорите на тези въпроси, преди да започнете диета. Добър пример за това би била следобедната почивка за торта. Ако се справите без тях от днес до утре като част от диетичен план, вие не само изрязвате няколко излишни калории от ежедневието си, но и премахвате удобното седене; също обичайния кръг от разговори или други приятни неща, които са свързани с него. Колкото по-силна е промяната, толкова по-строги са условията, толкова по-трудно е засегнатото лице да ги приложи в живота. Рецидивът в стресиращ ден, „когато трябва да се поглезите с нещо“ е неизбежен. Ако обаче просто се справите без тортата и вземете плодова почивка, шансовете за успех са много по-големи. Подобни ефекти действат и в ситуацията на хранене по телевизията. Тези, които обмислят нискокалоричен заместител на подобни ситуации, преди да започнат диетичен режим, са добре посъветвани. Плодовете и зеленчуците, чайовете, минералната вода или дъвките са подходящи.

По-задълбочена и допълнителна литература:

Jung M (2005) за теглото. Борбата със собственото тяло. Издателство „Ему“

Tuschhoff T (1996). Със стомах и глава. Наръчник за терапия за групово терапевтично лечение на затлъстяване при стационарна рехабилитация. Издателство DGVT