Теглото не намалява въпреки диетата?

Здравейте въпроса ми Диетирам от около 4 седмици. Храните плодове и то толкова добри, колкото обезмаслените неща и малко калории. Започнах диетата си със 138,8 кг и след 4 седмици съм на около 141 кг. Освен това приемам таблетки за мазнини и метаболизъм Таблетки на базата на плодове.

5 отговора

таблетките за изгаряне на мазнини осигуряват задържане на вода.

в действителност трябваше да отслабнете с около 2-3 кг. обаче везните показват повече поради съхранената вода.

Вместо тези допълнителни "плодови" таблетки (вероятно ябълкови кюспе или ананасови влакна, т.е. отпадъци от производството на сладкарски изделия), по-скоро трябва да ядете плодовете.

това, което мога да си представя като съвет - овесените трици едва ли имат използваеми калории, но много естествени влакна, които ви държат сити за дълго време. може да се яде като закуска в кисело мляко сутрин. може да се намери във всеки голям супермаркет.

второто би било - чай, който стимулира бъбречната дейност. тя източва тялото и облекчава метаболизма. Има няколко много вкусни вариации, които с малко подсладител и пръскане на лимон също са идеални като студен чай. чистият чай от коприва или бреза отнема много време за свикване. Смесите с тези две билки и с глухарче - най-вече в комбинация с мента, мащерка и листа от малина са по-устойчиви като напитка, защото имат добър вкус. Предлага се също като чай от бъбреци или дехидратация или "отслабване" в dm, rossmann и co . можете да пиете 1,5 литра от смесените чайове и 3 чаши чисти чайове за дехидратация на ден. като лек за поне 4 седмици.

Ананасите, папаята и кивито се считат за изгарящи мазнини. можете да ги ядете всеки ден. както и горски плодове.

Аспержите, карфиолът, копърът и целината също се считат за отцеждащи. също краставица. така че това също трябва да се появява по-често в менюто ви.

Освен това - гответе сами, не използвайте никакви продукти с подобрители на вкуса, не използвайте маги, аромат или фондор, без кубчета за готвене или готови сосове. тези продукти също така осигуряват задържане на вода.

и дори ако сте счупени след работа - пак трябва да можете да правите бърза 15-минутна разходка четири пъти седмично. който вече стимулира метаболизма и консумира допълнителна енергия. по-добре 1 час допълнителни упражнения на седмица, отколкото нищо. ако сте загубили няколко килограма и се чувствате малко по-добре, можете постепенно да увеличите това до 4 пъти половин час седмично.

има само 3 прости неща, които предлагам - но те трябва да ви помогнат по пътя.