Тегло VS телесни мазнини - project2inside; project2inside EMS обучение Hamm

  • У дома
  • за нас
    • Екипът
    • философия
    • Времена за обучение
  • Услуги
    • Функционално обучение
    • Лично обучение
      • project2one
      • project2two
    • Отборни спортове
    • Крекни го
  • Намерете спорт
    • Изграждане на мускули
    • Отслабнете
    • Болка в гърба
    • Целулит
    • определение
  • Текущ
  • Проучвания

Тегло VS телесни мазнини

Тегло срещу телесните мазнини и как грешният фокус ви прави дебел.

мазнини

Историята, която ви разказвам, беше преди няколко години. Малката Таня успя да отслабне много в даден момент.
Тогава бях млад и невеж. Отслабнах, като просто не ядох достатъчно. Тогава едва ли съм спортувал.
Просто бях глупав. Защото по това време не знаех, че поне половината от загубеното ми тегло е мускулна маса, която изгорях в нирвана.
Е, в един момент бях там. Муха с тънки ръце. Когато се погледнах в огледалото, просто не изглеждах добре гол. Бях просто „мек“, „недефиниран“ и малкото, което беше върху мен, се клатеше. Малките задни части, които имах, бяха плоски и увиснали. Целулитът поздравяваше мармота всеки ден. - Въпреки че бях слаб.

В своето наивно невежество тогава си мислех, че ако успея да отслабна още повече, тогава най-накрая всичко ще се стегне. Мислех, че това е начинът да се отдам на предварително направения образ на целта в главата ми. В същото време това ме притесняваше. Тъй като не знаех къде ще свърши ... в края на краищата вече бях с XS и S ………. По това време просто не ми идваше на ум, че отслабването е напълно погрешната отправна точка за целта ми за твърдо тяло с красиви извивки.

Затова започнах да тренирам. Известно е, че спортът ви прави свежи. Бях на кростренажора няколко пъти седмично. По това време все още си мислех, че с кростренажора получавате здраво тяло ... Отслабнах малко повече с него. За мой ужас изглеждах още по-зле гол ....
Това, което по онова време не ми беше ясно, но с обратна сила предизвиква поклащане на главата, е фактът, че сега знам какво се обърка ... Съотношението между телесните мазнини и мускулите просто не ми съвпадаше изобщо. Поради многото спортове за издръжливост и малкото храна, голяма част от загубеното ми тегло беше - просто мускули.

Затова потърсих решения и чрез внимателен треньор във фитнеса бях помолен най-накрая да започна силови тренировки. Това би решило проблема ми. В началото бях повече от просто скептичен. (Жените, които четат това: знаете защо бях скептичен ......;-))

Затова започнах да тренирам с тежести. Някак всичко вървеше много бавно. Тренирах усилено и много, но всъщност не можехте да видите нищо от него ... Гледах теглото си, защото не исках да качвам килограми. По това време печалбата беше „знакът на равенството“, за да стана дебел.

Почти всеки ден говоря с жени, които са слаби и искат да отслабнат. Фокусът им е точно като моя тогава, изключително върху кантара и отслабването! Вие диета и упражнения! Само числото на кантара трябва да решава за късмет или нещастие ......
Междувременно само това е просто грешен фокус! Особено за хора със здравословно съдържание на мазнини в тялото и начално тегло.
Ако се научите да тълкувате правилно везните, те дори ще станат най-добрият ви приятел.:) Спечелили ли сте 2 кг и загубили телесни мазнини, това би трябвало да предизвика абсолютни наздраве:-)))

Можете да поръчате клещи за телесни мазнини много евтино на Amazon. Това улеснява определянето на съдържанието на мазнини в тялото ви. В комбинация с везните, такава мазнина за телесни мазнини е просто идеална, за да измервате истински собствения си напредък. И изведнъж Везните стават приятел вместо враг:)

Моят апел: Не се фокусирайте единствено върху цифрата, която изплюват везните. Яжте достатъчно и добре! Правете тренировки с тежести и мазнините в тялото ви ще изчезнат от само себе си с течение на времето.

Моля, моля, моля, дистанцирайте се от мисълта, че само числото на кантара говори нещо за вашия успех!

Както винаги, споделянето в оригинала е позволено - съобщението може да достигне колкото се може повече:-)