Постигнете целта си с правилния курс! Цел на обучението: танцови тренировки

Просто искате наистина да се оттеглите? Независимо дали става дума за Zumba, танцова или степ аеробика: Ето идват нашите вълнуващи танцови тренировки с готини бийтове! Тези курсове ви подкрепят във вашата тренировъчна цел - за по-добро чувство за ритъм и допълнителен ефект на изгаряне на мазнини.

Вашите курсове за ефективни

ТАНЦОВИ РАБОТИ

Фитнес, музика и танци, смесени с изключителен забавен потенциал.

Класове по зумба

Вълнуващи хореографии и ритми за перфектно оформяне на тялото.

Класове по танцова аеробика

По-добро чувство за ритъм с високо изгаряне на мазнини

Класове по степ аеробика

Интересни факти за танцови тренировки

Отговори на въпросите

Танцовият свят е изключително разнообразен и постоянно в движение. Ето защо днес можете да създадете танцова тренировка от почти всеки танцов стил. В допълнение, той съчетава танци и тренировки, тялото ви става оформени и рационализирани и също е страхотно забавление. Комбинацията от музика и спорт е просто широка!

Когато танцувате, тренирате предимно издръжливост, но и развивате много силата си Осъзнаване на тялото - например когато научите нови стъпки или хореографии. Освен това се използват и укрепват многобройни мускули в тялото ви (особено краката). Танците също така предотвратяват проблеми с движението и болки в гърба.

Зависи кой танцов стил сте избрали. Стандартните танци със сигурност не са толкова потни като хип-хопа или Zumba. Като цяло издържате по-дълго с танци, отколкото с кардио тренировки - следователно интензивността при танци не е толкова висока, колкото при класическите спортове за издръжливост. В нашите танцови тренировки обаче фокусът е повече върху Фитнес и изгаряне на мазнини. Това ви дава и страхотна тренировка за издръжливост.

Защото не е просто забавно, а и забавно готина музика и дебели бийтове това включва. Нашите танцови тренировки предават върховното парти усещане - а партито просто ви създава добро настроение!

Зависи от интензивността. Отслабвате, докато танцувате, ако сте консумиращи повече калории, отколкото вземете за себе си. Нашите тренировки за танци определено ни подкрепят! Цялото ви тяло е включено в ритмичните движения и следователно използва много енергия. Тук фокусът е повече върху забавлението от движението, отколкото върху „просто“ отслабването.

Теоретично не можете да отслабнете „по корем“ чрез някакъв определен спорт. Именно в нашите гени първо отслабваме или наддаваме. За съжаление стомахът обикновено е на последно място - независимо дали е за мъже или жени. Както бе споменато по-горе, танцовите тренировки никога не са грешни, защото използват много мускули в тялото ви.

Това зависи от няколко фактора: Интензивност, тегло и мускулна маса. Колкото по-интензивна е вашата танцова тренировка, толкова повече калории изгаряте. Латиноамериканските танци или по-специално Zumba насърчават консумацията на калории, тъй като пулсът ви се повишава. Обикновено това е между 200 и макс. 500 ккал на час.

Искате ли съвет за курсовете и вашите цели за обучение? Или да опитате сами курс? Регистрирайте се сега за безплатното пробно обучение и го изпробвайте веднага!