Тайната на фитохимикалите: Толкова е лесно: тънък с билки

Празниците свършиха. Пирувахме и се наслаждавахме. И това беше хубаво нещо! Но сега може да забележим, че панталоните прищипват. Онлайн експертът на FOCUS Мелани Венцел обяснява как можете естествено да загубите излишни килограми.

Разбира се, има много стилни дънки с разтягане, но в един момент ще ви се наложи да носите дреха със съдържание на еластан под десет процента. Остава само: отслабнете!

Да, знам, че това звучи като правене без, като време без удоволствие, точно като забавяне при спиране. Но не е задължително. Аз също не исках да гладувам и да пикам неапетитни тънки напитки със присвити очи.

Или затоплете нещо, което с право се нарича „диетична храна“, защото има толкова общо с храната, колкото пастата за тапети с меда. Затова проучих знанията си за здравословните ефекти на билките и лечебните растения специално за полезни неща по темата „тънък с билки“. Ето, можете да отслабнете с удоволствие.

Билки като средство за отслабване?

Ключът към стройната фигура са съставките в билките, така наречените вторични растителни вещества.

Те могат да ограничат апетита, да стимулират метаболизма, да стимулират храносмилането и да поддържат нивата на кръвната захар постоянни. По този начин се справяте с проблема с килограмите от няколко страни, което се потвърждава и от научни изследвания.

Те открили например, че тестваните хора, които консумират силно горчив продукт от див зеленчук в продължение на шест седмици с нормалната си диета, са загубили средно 3,5 килограма - без никаква диета.

Но не само горчивите вещества в билките премахват килограмите, но също така етеричните масла, танините, сапонините, слузта, флавоните и флавонолите са истинските естествени мазнини за изгаряне на мазнини.

Просто започнете с билкова рецепта!

Много билки все още са в хибернация, но благодарение на оранжериите не трябва да минем без пресни зелени. Погледнете внимателно тази класика, която с високото си съдържание на протеини и пресните билки се превръща в усилвател за отслабване.

Бъркани бъркани яйца с шунка

За 1 човек

2 стръка от магданоз, див лук, копър, естрагон и риган, ½ чаена лъжичка моринга на прах, 2 яйца (размер М), 4 супени лъжици мляко, сол, черен пипер, настъргана кора от 1 органичен лимон, 1 чаена лъжичка масло, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 Домат, 2 филийки шунка Серано

Подготовка: 20 минути

На порция приблизително 360 kcal, 22 EW, 19 g мазнини, 25 g въглехидрати.

1. Изплакнете билките, разклатете на сухо, откъснете листата и нарежете на ситно. Разбийте яйцата с млякото и морингата на прах, подправете със сол, черен пипер и лимонова кора. Разбъркайте билките до 2 чаени лъжички.

2. Загрейте маслото в малък незалепващ тиган, изсипете яйчената смес и запържете на слаб огън. Използвайте шпатулата, за да я избутате от ръба към центъра, докато стане дебела, но все пак кремообразна и сочна.

3. Разрежете хляба наполовина по диагонал. Измийте домата, отстранете цветовете, нарежете на филийки. Наредете бърканите яйца в чиния с доматите, шунката и хляба, с останалите билки. Сервирайте веднага.