Таблица за основни храни

A основна маса за храна предоставя информация за това кои храни принадлежат към основните храни и кои към категорията на киселите храни. Алкалните храни включват основно зеленчуци и плодове, но различни млечни продукти и бобови растения също попадат в тази категория.

Всеки, който се интересува от алкална грижа за тялото и би искал да има траен положителен ефект върху стойността на pH на кожата си, може да помисли и за собствената си хранене направете. Твърде много кисели храни могат да причинят различни заболявания в тялото. Болки в ставите и крайниците, умора, липса на концентрация или лоша кожа са само някои от признаците, че Киселинно-алкален баланс е изгубен.

Нормалната Киселинно-алкално съотношение се поддържа постоянно чрез балансирана диета. Белите дробове, но също и бъбреците, гарантират, че излишните киселини се отстраняват. Ако обаче консумирате твърде много кисели храни, органите вече не могат да ги отстранят адекватно и съдържанието на киселина в човешкото тяло се увеличава. Тук се говори за един Подкисляване на организма.

Таблица с основните храни - какво е киселинно и основно?

Киселите храни не могат да бъдат разпознати само по вкуса им, тъй като лимонът, например, може да има вкус на кисел вкус, но се счита за основна храна. За да знаете точно за киселинността на храната, a основна маса за храна да бъдем полезни. Всяка храна има така наречената в основната таблица с храни PRAL стойност възложено. Ако това е в отрицателен диапазон, продуктът се счита за основен, докато ако PRAL стойността е положителна, той е кисел.

Използвайте таблицата с алкална храна, за да установите киселинно-алкалния баланс

Ако се храните предимно основни, тялото е снабдено с достатъчно минерали и хранителни вещества и е в алкален диапазон. Храните, образуващи киселина, не трябва да се избягват изцяло. Около 80% от доставените продукти трябва да се намерят в основната хранителна маса. Останалото може да се състои от храни, образуващи киселина.

Следващата таблица на основните храни показва кои храни са основни, която е разделена на групи храни и показва киселинността на отделните продукти. Основната хранителна маса може да служи като опора, ако сте по-малко киселинни в дългосрочен план, а по-скоро яжте по-алкално искам. Следователно такава таблица е незаменима за алкална диета.

Таблица за основните храни - избор на основни храни

Повечето млечни продукти се считат за кисели храни, с изключение на кефира и суроватката. Въпреки че обикновено бобовите растения се считат за здравословни, те обикновено са кисели храни. Но и тук има изключение: зелен фасул. Месо и колбаси като риба обикновено се считат за кисели храни и следователно трябва да се яде само в малки количества. Хлябът, тестените изделия, оризът и много други зърнени продукти също се считат за кисели.

Съвет: Подкисляването може да се определи много лесно с много прост тест. В аптеките или онлайн има специални ленти за тест за урина, които определят стойността на рН в урината като кисела, основна или неутрална.

A Основно хранене е здравословно и може да допринесе за общото благосъстояние. В допълнение към висококачествената алкална баня, която се извършва редовно и има положителен ефект върху стойността на pH на кожата, алкалната диета е идеална за всички хора и хора, съобразени със здравето. По принцип трябва преди всичко Яжте излишни основи трябва, което означава, че не е нужно да се справяте напълно без кисели храни. Те обаче винаги трябва да присъстват по-малко по време на хранене, така че Киселинно-алкален баланс не получава дисбаланс от диетата.

Основни капсули - оптималното допълнение към алкалната диета

Ако искате да ядете основна диета, може да установите, че не винаги е толкова лесно в ежедневието. Вие сте в офиса или в движение и може да нямате време да ядете само храни, препоръчани в таблицата за алкални храни. За всички хора, които не искат да се справят без основен начин на живот въпреки стресиращото и бързо ежедневие, има Основни капсули от аривозал.*

Това е висококачествена, алкална хранителна добавка, произведена в Германия, която нежно подпомага алкалния баланс на тялото благодарение на избрани минерали. Веганските, без лактоза и без захар капсули са лесни за дозиране и се интегрират в ежедневието, наситено със събития. В допълнение към калция и магнезия, капсулите съдържат ценния основен минерал цинк, който е от съществено значение за киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло. В допълнение, съдържащият се натриев бикарбонат е известен като основен минерал par excellence и винаги се препоръчва при киселини и ацидоза.

Основни познания за банята: Осмоза на банята

Ефектът от Базова баня идва чрез принципа на осмоза поради различни стойности на pH (Осмоза за баня). осмоза е законът за равновесието: Ако стойността на рН е много различна от двете страни на пропусклива мембрана, тогава стойностите на рН са балансирани. В основната баня киселината и лугата са еднакви осмоза и неутрализира до образуване на соли, които могат да се открият като отлагания на мръсотия по ръба на ваната или на дъното на ваната след алкалната баня.