Свинско в диетата добре или твърде мазнини?

на РускиПазан »31 май 2011 г. 11:54 ч

Исках да попитам дали свинското месо в диетата е добре или трябва да отида за пилешко или ехо пуйка? Със свинското имам предимството, че мога да купя много повече на същата цена и по този начин да получа много повече протеини от прасето, отколкото от пилето ^^ Ето подробностите.

Свински пържоли (най-слабото нещо, което можете да намерите в kauflans)

на 100g:
Протеин 21g
Въглехидрати 1g
Мазнини 5 g (от които наситени 2,2 g)

И тогава ям c.a. 1,4 кг месо са само 5 евро и дори ми е много вкусно.

Но ако съм изчислил правилно, това вече са 70 g мазнини и, както мисля, не е най-добрата мазнина или?

Трябва ли да оставя това извън диетата или това е добре или дори е добре? Или по-скоро вземете пилето?

Моята алтернатива би била 800g пиле на 100g 25g протеин. 5 евро, което за съжаление е по-малко протеин =)

Надявам се, че можете да ми помогнете, което ме измъчваше цяла седмица, независимо дали обърквам диетата си с прасето или не ^^