Диета на кръвна група: Съвети и инструкции

Може ли кръвната група да е виновна за това, че килограмите не изчезват, въпреки че сте на диета? Диетата на кръвната група се основава на това предположение. При тази диета кръвната група се използва като определящ фактор за правилното хранене. Може би на някои изглежда непонятно или абсурдно. Диетата с кръвна група не само гарантира отслабване, но и подобрява общото физическо състояние. Тази статия ще ви предостави обширна информация за диетата за кръвна група и инструкции, ако искате да реорганизирате менюто си.

Каква е диетата за кръвна група?

Кръвните групи са еволюирали по различно време

Теория за диета за кръвна група

От научна гледна точка все още не е ясно коя кръвна група е най-старата. Кръвната група 0 вероятно е възникнала преди поне пет милиона години. Молекулярно биологичните изследвания показват, че кръвната група 0 вероятно е резултат от мутация в кръвна група А. Според D ’Adamo кръвната група А се е появила с първите фермери. Те живееха предимно от зърно и зеленчуци.

Тъй като първите фермери твърдят, че не отглеждат селскостопански животни, те нито ядат месо, нито пият мляко. Кръвна група В се е развила сред животновъдите в Азия (номади). Следователно хората с тази кръвна група са свикнали да доят и някои видове зърно и месо трябва да бъдат на диета. Смесването на кръвни групи А и В наскоро доведе до кръвна група АВ. Това се смята за символ на съвременния човек, който трябва да яде предимно зеленчуци и плодове.

Връзка между болестите и кръвните групи

Програмата за отслабване на диетата на кръвната група

Носителите на кръвна група 0 се хранят оптимално, ако ядат риба и червено месо като ловците от каменната ера, тъй като тези храни съдържат много протеини. Зеленчуци и плодове също могат да се консумират. Бобовите растения, пшеницата, зърнените храни и млечните продукти в идеалния случай трябва да се избягват напълно. Бившите животновъди и обработваеми земеделски производители, т.е. носителите на кръвна група А, трябва предимно да ядат зеленчуци и зърнени култури според диетата на кръвната група.

Вегетарианските рецепти, които съдържат малко риба между тях, са най-подходящи за кръвна група А за здравословно отслабване. Млякото и сиренето са най-подходящи за тези, които имат кръв тип В. Жителите на степите отглеждали добитък и живеели от тези продукти. Храна като зърнени храни или бобови растения трябва да се избягва напълно. Доматите, пилето и сусамът също са табу. Носителите на кръвна група В, които искат да отслабнат по здравословен начин, трябва да посегнат към зелени зеленчуци, агнешко месо, дивечово месо, заешко месо и яйца.

Какво може да яде кръвна група 0?

Освен това тези хора не обработват цялата храна по един и същи начин. Идеалната диета се състои от червено месо, което може да се яде 6-8 пъти седмично на порции от 100-180 грама. Месото, което идва от пасищни животни, трябва да се предпочита, защото е по-богато на омега-3. Освен това в ежедневното меню трябва да има достатъчно зеленчуци. Мазни семена или ядки служат като закуски по време на почивката.

Хранене на кръвна група

За да се осигури адекватно, кръвната група А трябва да се храни с мазни риби и да използва растителни продукти. Ферментиралите соеви продукти (тофу), семена, ядки, бобови растения, плодове и зеленчуци могат да се консумират в неограничени количества. Така че не може да има недостиг на основни аминокиселини или протеини, Зърнените продукти и бобовите култури трябва да се консумират между храненията.