Сузане Фрьох не е яла в продължение на 35 дни | Постенето е като допинг

Тя стана известна с „Moppel-Ich!“. Книгата направи Сюзан Фрьолих фигурата на вечната борба с килограмите. 15 години и много бестселъри по-късно, авторът сега описва в новата си книга „Fröhlich Fast!“ Какво е усещането да правиш без твърда храна в продължение на 35 дни.

BILD am SONNTAG: Загубили сте залог или сте уморени от диети? Как стигнахте до идеята да постите?

SUSANNE MERRY: Теглото вече не е моята строителна площадка. Не съм в истерия с тегло. Уравнението „много тънък е равен на много щастлив“ е нелепо. Исках да направя нещо за моя болезнен ревматизъм. Приемът на кортизон за постоянно не може да бъде решението. Когато видях телевизионен документален филм за гладуването, си помислих, просто ще опитам. Фактът, че загубих десет килограма от гладуването, беше просто приятен страничен ефект.

също прочетете

Като цяло беше неудобно?

Като цяло не беше толкова лошо. Отначало си помислих, че не мога. Само така лесите на Eso го правят. Бях обучен ядец. Ям със страст и забавление.

Искахте веднага да спрете?

Не това. Но първите няколко дни бяха лоши. Тялото ми беше обидено. Бях гладен и много исках да дъвча. Имаше моменти, в които исках да изтръгна хляба от нечии ръце на улицата. В крайна сметка храната създава структура през деня. Свикнали сте да ядете храна в определени моменти и си мислите: Сега е обяд, защо не ям? Но това са само кратки моменти, когато трябва да се съберете. Постенето всъщност много ме устройва.

Интересно също

Предвидимо е във времето. Това ми харесва повече, отколкото да се ограничавам през цялата година. Аз не съм дисциплинираният тип, който няма да яде нищо след 18 ч. Цял живот. По-скоро съм прекалена. В това отношение за мен е по-приемливо пълно ограничение.

също прочетете

Новото интервално гладуване не е по-добро от другите диети

Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва да промените диетата си. Една фаза на периодично гладуване не е достатъчна.

С какво се хранехте 35 дни?

От зеленчуков бульон. Също така пих много билков чай или вода с джинджифил, вода с лимон, вода с нещо. . .

Звучи мрачно.

Свикваш. Преди си мислех, че просто ще лежа там, докато постим, неподвижен като корал на дивана и чакам да мине. Не беше така. Бях като легиран, изпълнен с желание за действие.

Какво си направил?

Тръгнах да бягам. И почистих къщата си. Наистина обсебен. Всичко, няма, няма, няма. Моят приятел каза: „Събирачът на боклук ще забележи, когато спрете да гладувате.“ Постът има и духовен компонент. Нуждата от яснота нараства.

Също и в главата?

Да. Бих могъл да работя много добре. Бях наистина фокусиран и ясен в съзнанието си. Обмислях и приятелства, връзки, онези неща, които обикновено си мислите: О, добре, какво, по дяволите.

Нека приятелите се подредят?

Пренаредих всичко малко и психически намалих едното или другото от „приятели“ на „познати“. Между това имах и наистина еуфорични моменти. Вие сте толкова ентусиазирани от себе си, толкова вдъхновени от собствената си сила на волята: Ако успея да се справя без храна, тогава мога да правя съвсем различни неща.

И ревматизъм?

Вероятно никога не изчезва напълно. Но след гладуването фактора на ревматизма в кръвта ми изчезна. Нямам повече болка в бедрата. От време на време все още усещам леко прищипване в дясното рамо. Когато стане по-силно, пак ще постя.

Звучи така, сякаш сега сте твърд фен на гладно?

Редовно постим от три до шест седмици веднъж годишно. Намирам за абсолютно очарователно, че болестта ми е под контрол чрез собствените ми действия. Вече не ме ограничава в ежедневието.

Можете да прочетете повече истории от BILD am SONNTAG в електронната книга.