Стегнете кожата на лицето 6 упражнения за ефективна йога на лицето

Радост, тъга, гняв: лицето ни разкрива как се чувстваме - 16 различни мускула се грижат за това. И най-хубавото: тези, които тренират тези мускули редовно, могат да помогнат за по-дълго време кожата на лицето им да изглежда младежка.
Тук можете да разберете как действа лицевата гимнастика против стареене и на какво трябва да обърнете внимание по време на упражненията.

Бръчки по лицето - последиците от стареенето

С напредване на възрастта кожата ни все повече губи своята еластичност, обем и плътност. Последиците: малки очни бръчки (пачи крак), неизбежни отпуснати бузи и по-слабо изразени контури на лицето. Младежката V-образна форма на лицето е особено привлекателна. Тъй като високите скули и пълните бузи са важни характеристики на стегнатата кожа. Рязко очертаните контури и пълните устни са особено привлекателни в тази страна.

/media/eucerin/local/de/skin-concerns/ageing-skin/gesichtsyoga/euc-de-gesichtsyoga-01.jpg?h=200&mw=300&w=300&hash=4695BFAB8938D8F3B683CF0EAF4DE66C "/> Появяват се първите признаци на стареене Лице - но можете да направите нещо по въпроса.

Добро обучение: йога на лицето за по-стегната кожа

Всъщност може да се направи много, за да се забавят малко признаците на стареене. Например, обърнете внимание на здравословна диета, много сън, добросъвестна грижа за кожата - и: тренирайте лицевите си мускули с упражнения за лице. По този начин насърчавате равномерно сияйна и стегната кожа.

Обучението се провежда винаги, когато можете, независимо дали в офиса, у дома или в движение. Важно е да правите упражненията редовно, за да видите промяна.

Съвети за правилната диета против стареене можете да намерите в статията ни „Суперхрана против стареене“. Там ви обясняваме защо антиоксидантите играят важна роля в антистареенето и кои храни са особено ефективни срещу бръчките.

Стегнете кожата с нашите упражнения против стареене

Упражнение 1: затегнете висящите ъгли на устата

Това тренировъчно упражнение е особено просто. Усмихвайте се широко и изчеткайте линиите си на смях навън. Правете тази тренировка за лице за около 10 до 15 секунди. Повторете това упражнение за лице общо 5 пъти.

Упражнение 2: Насърчавайте стягането на кожата на челото

Искате ли да се справите без малки гънки и бръчки в областта на челото? Тогава това упражнение е точно за вас! С показалеца и палеца внимателно скубете кожата над веждите си отвътре навън. Повторете упражнението в областта на храма. За около половин минута - след това повторете цялата работа още 4 пъти.

Упражнение 3: вземете хубава линия на брадичката

Просто поставете брадичката си напред и изпънете езика си, доколкото е възможно. Сега издърпайте върха на езика си към дясното ухо. Сега поставете ръцете си на двете бузи и внимателно издърпайте кожата навън. Как да избегнем бръчките. Задръжте това упражнение за 10 секунди. Трябва да повторите така нареченото упражнение „кобра“ общо 5 пъти. След това сменете страните и също направете 5 повторения.

Упражнение 4: Сбогувайте се с грозните бръчки

Това упражнение е просто, но ефективно. Просто отворете очите си възможно най-широко. Трябва да изглеждаш като бухал. Сега погледнете нагоре, докато нещо не изтегли в областта на очите. Фиксирайте тази поза за около 5 секунди. Сега погледнете наляво и направете пауза толкова дълго. Накрая погледнете надясно. Сега можете да се отпуснете. След това повторете около 5 пъти.

Упражнение 5: борба с висящи челюсти

Използвайте показалеца, за да масажирате бузите си в малки кръгове. Това стимулира кръвообращението и стяга. Сега използвайте пръстите си, за да издърпате ъглите на устата си едновременно навън и нагоре. Трябва да изглежда така, сякаш се усмихват. Продължавайте да дърпате нагоре, докато почувствате долните си скули. Задръжте за около 5 секунди. След това стиснете бузите между средния и показалеца и внимателно ги издърпайте навън. Задръжте тази поза за кратко. Повторете отделните под-упражнения по 10 пъти.

Упражнение 6: Гимнастика за лице срещу носогубни гънки

Оформете целувана уста и притиснете устните си. Сега затегнете ноздрите и ги притиснете също. Задръжте за половин минута и след това повторете още 4 пъти.

Препоръчани продукти за грижа

Дневна грижа HYALURON-FILLER за нормална до комбинирана кожа

Дневната грижа против стареене от Eucerin с хиалуронова киселина запълва и най-дълбоките бръчки отвътре навън и прави кожата видимо по-гладка. Убедете се!

HYALURON-FILLER CC Cream Hell

CC крем с хиалуронова киселина: Това е корекция на тена и дневна грижа против бръчки в едно. За равномерно сияен тен, също като основа за грим.

Дневна грижа HYALURON-FILLER + VOLUME-LIFT за нормална до комбинирана кожа

Дневен крем против стареене
За нормална до комбинирана кожа
Омекотява дълбоките бръчки и стяга контурите на лицето - за лифтинг ефект
UVA и UVB защита
Отлична основа за грим
Не е комедогенен
Фино парфюмиран

Чувствителна кожа, склонна към набръчкване

Q10 ACTIVE ДНЕВНА БРЪЧКА за дневна грижа за суха кожа

Чувствителна кожа, склонна към набръчкване

Q10 ACTIVE грижа за очите

Чувствителна кожа, склонна към набръчкване

Q10 ACTIVE нощна грижа

Първи фини линии и бръчки

HYALURON-FILLER интензивна маска

Иновативна маска за лице против стареене
Листова маска от естествен материал
За всички типове кожа - дори и за чувствителна кожа
Намалява бръчките
Интензивно овлажняване
За по-свежа, сияйна и по-млада кожа
С високо концентрирана хиалуронова киселина
Перфектно се адаптира към формата на лицето - като втора кожа
Не е комедогенен
Приятно лек аромат

Първи фини линии и бръчки

Усилвател на влагата HYALURON-FILLER

Ултра лек и освежаващ гел
За всички типове кожа, включително чувствителна кожа
Незабавен ефект: интензивно амортизира кожата с влага
Осигурява влага до 24 часа
Намалява първите бръчки
За гладка и здрава кожа
Отлична основа за грим
Приятно лек аромат
Попива бързо

Първи фини линии и бръчки

Усилвател на витамин С с HYALURON-FILLER

Анти-ейдж серум
С 10% чист и прясно активиран витамин С.
За всички типове кожа
Укрепва кожата и намалява първите бръчки
По-гладка кожа и свеж блясък след 7 дни
Не е комедогенен
Отлична основа за грим
Лек, приятен аромат

Станете член на Eucerin Exclusive сега за безплатни и сигурни предимства

Като член на Eucerin Exklusiv, вие се възползвате от много специални предимства. Редовно ще получавате текущия ни имейл бюлетин с новини, покани за тестове на продукти, състезания, съвети, вдъхновение и ценни съвети за кожата. Регистрирайте се сега безплатно.

Тествайте и оценявайте нови продукти
Участвайте в атрактивни състезания
Получавайте най-новата информация и съвети

Като кликнете върху „Бъдете там“, ще бъдете отведени до страницата за вход.

Чат на живо

Напишете имейл

гореща линия за обслужване

Съвети за кожата онлайн

Eucerin Exclusive

Като щракнем върху OK, ние използваме инструменти на различни уебсайтове, за да ви представим индивидуална информация за маркетингови цели, също извън нашия уебсайт чрез партньори. Те дават възможност за персонализирани онлайн реклами и разширени възможности за анализ и оценка за поведението на целевата група и потребителите. Вие също така се съгласявате данните да се предават на трети страни извън Европейското икономическо пространство без подходящо ниво на защита на данните (по-специално САЩ). Има възможност властите да имат достъп до данните, без да има правно средство за защита. Можете да оттеглите това съгласие по всяко време с бъдещ ефект тук.

Използваме инструменти, които анализират поведението на потребителите в нашия уебсайт, за да оптимизираме функционалността и съдържанието на нашия уебсайт. Можете да възразите срещу използването им тук по всяко време.