Стегнати крака Пригответе се за летни танци
Търсите ли ефективна тренировка за тяло за стегнати крака и стегнато дупе, без да натрупвате планини от мускули? Ето нашия FIT съвет за вас.
Всяка жена би искала да има крака като модел - красиво тесни, опънати и все така дефинирани! Как правиш това? С упражнения, разбира се. Но повечето жени се страхуват от планински мускули и твърде силни бедра. Не е нужно: Имаме точно подходящата тренировъчна програма, за да подготвите краката си за лятото - истински калориен убиец!
Танците правят краката ви тънки
„Perfect Legs“ е името на концепцията, разработена от личния и групов треньор в Кьолн Бернхард Кох. Упражненията се основават на обучението на професионални танцьори. Повторенията и постоянната задържаща работа позволяват на бедрата бързо да станат свежи. За повече информация по тази тема и видео тренировъчните упражнения за тонизирани крака вижте Супер красиви крака.
- 4-минутна тренировка Tabata за стегнати крака и седалище
- Вакуумен масаж срещу целулит - гладки, стегнати крака и красиво дъно
- Как можеш да се научиш да танцуваш безплатно?
- Като кърлеж с крила Мухата от еленова въшка вече хапе
- Как се развива и как се проявява дефицитът на калций │ CALCIMED®