Стайлинг на тялото без движение

Целта на моя блог е да отделя житото от плявата, когато става въпрос за хранене и упражнения. Има многобройни инструменти и препоръки, които трябва да улеснят отслабването и постигането на добре тонизирано тяло. Някои дори без движение.

Спорт за мързеливи - EMS

Вече знаем изграждането на мускули с помощта на препарати, мускулната стимулация чрез електрически ток е нова тенденция. Поне за повечето нормални спортисти. Техническият термин за това се нарича електрическа мускулна стимулация (EMS). Този метод обещава да изгради мускулна маса и да стопи мазнини, без да вдига отнемащите време и потни тежести. Звучи почти твърде добре, за да е истина, каква е уловката? Има дори няколко. Първата е цената от 25 евро за 20-минутна сесия, но мога да тренирам до насита цял месец в повечето фитнес зали. Втората е липсата на практикуване на координация и увеличаване на издръжливостта, и двете от които са част от холистичното обучение.

EMS отдавна е известен в професионалния сектор, където се използва като допълнителна мярка за рехабилитация, за да се възстанови спортистът до първоначалното му ниво на изпълнение възможно най-бързо след нараняване. Засегнатите мускули се стимулират от електроди, залепени за кожата, без да се налага да се движат активно. Той обаче не може напълно да замести спортни дейности като бягане, плуване, колоездене и силови тренировки, тъй като важни аспекти като гъвкавост и фитнес се пренебрегват.