Състезателен културизъм и работа на смени?!

на Карл Нап »09 октомври 2007 17:33

културизъм


на maxpayne »09 октомври 2007 17:46

Да, равномерно регулираното ежедневие е мярката на всички неща във връзка с bb и качеството на живот като цяло!

Ставането по едно и също време всяка сутрин, храненето, упражненията, заспиването, би било много хубаво и разбира се оптимално

на Бикова сила »09 октомври 2007 18:16

maxpayne написа: Да, редовно регулираното ежедневие е мярката на нещата по отношение на bb и качеството на живот като цяло!

Ставането по едно и също време всяка сутрин, храненето, упражненията, заспиването, би било много хубаво и разбира се оптимално

но също така може да ви каже, че един от тях става доста досаден с времето . едно и също нещо отново и отново
.добре, работата на смени е трудна

на maxpayne »09 октомври 2007 18:26

Е, все още имате това, което можете да проектирате, както искате, и можете да правите различни дейности през седмицата!
Но имате фиксиран график за важни неща, повярвайте ми, така бих искал да живея!

Бих искал да бъда BB, да ставам в 7 сутринта, да закусвам, да тренирам, да се разклащам, да ям, да дремвам, да ям, да излизам от къщата (с храна в раницата или хладилната чанта) и да се занимавам с различни дейности.

Нямам предвид професионалист, не искам това, но някак си нещо в посоката

4 слой

на Плати »09 октомври 2007 18:43

Така че работя в система от 4 смени седем поредни дни и всъщност винаги тренирам сутрин. В зависимост от начина, по който трябва да работя, аз и моят партньор за обучение се срещаме в студиото в 3 сутринта, тренираме до около 5 сутринта и след това всички карат на работа. Понякога не започвам да работя до 7 сутринта, след това имам 1,5 часа за себе си, преди да карам на работа.
Този 3 часа ни е здраво отпечатан, така че аз също отивам там по това време, ако имам късна смяна и не се прибера до 22:30.
Само през нощната смяна не ходя в 3 сутринта, а спирам само в 7 сутринта след работа. Тогава за съжаление сам, но вече съм пораснал

Това, което страда изключително много, е моят график за сън. Обикновено се събуждам на всеки два часа и се скитам из апартамента половин час, преди да мога да заспя отново

Но какво не правите за спорт?

P.S.: Не го правя състезателно, а моят партньор за обучение. Но ако мога да направя всичко, тогава всичко е възможно