Пристрастяване към спорта при тийнейджъри: Как да го открием и какво да направим с него

Признайте спортната зависимост

Влизането в т. Нар. Спортна зависимост почти винаги става по време на пубертета. Колко млади хора в Германия са засегнати от това, засега няма доказани данни. Тук обяснявам как можете да разпознаете спортната зависимост и кога трябва да се намесите.

Когато спортът стане задължителен

Когато Феликс (15) ходеше на фитнес почти всеки ден и също правеше половин час коремни преси за коремните си мускули всеки ден, родителите му започнаха да се притесняват. И дори с родителите на Лора (16) винаги имаше спорове, защото дъщерята реагира раздразнено, когато трябва да се откаже от ежедневната си сесия за джогинг.

Много деца днес са твърде дебели. Положително изглежда само ако спортувате редовно. Това е вярно във всеки случай, но трябва да ви кажа, че и обратното може да бъде вредно. Експертите наричат натрапчивите упражнения „анорексия атлетика“. Това е обсесивно компулсивно разстройство, подобно на анорексията. Особено критично става, когато „спортната зависимост“ е придружена от хранително разстройство. Родителите трябва да обърнат внимание, ако детето вече не упражнява по собствена воля, а по-скоро под манията да се налага да спортува.

Особено момчетата са привлечени от спортните зали

И това не е чудно: в крайна сметка много оператори насочват рекламата си специално към младите хора. Но момичетата и младите жени също са особено засегнати. Те се определят чрез спортните си постижения и се опитват да компенсират чувства като гняв или тъга, като разширяват границите на своите физически възможности.

Какви са рисковете за здравето от пристрастяването към спорта?

Сухожилията, сухожилията, костите, хрущялите и ставите се износват, когато малките наранявания нямат време да зараснат.
Момичета, които упражняват компулсивно и може би също ядат малко, нарушават хормоналния баланс в телата си. Това може да увеличи риска от остеопороза.
Прекомерните упражнения също могат да увредят сърцето, особено ако приемът на храна е ограничен в същото време.
Пристрастените към спорта също често са склонни към депресия. Засегнатите пренебрегват социалните си контакти и училище, за да могат да спортуват колкото се може повече.

Пристрастено ли е детето ми към спорта? Основните предупредителни знаци, за които трябва да знаете

Едно нещо предварително: Ако детето ви прекарва цели следобеди на футболното игрище, в плувния басейн или във фитнес залата, няма нужда да се притеснявате: стига да се приберат в къщи блестящи и щастливи. Алармен сигнал, от друга страна, е, когато детето ви изглежда нещастно, пренебрегва приятелите си и целият му живот се върти около спорта. Други важни предупредителни знаци са:

Вашето дете няма да пропусне нито едно обучение, дори ако е болно, уморено или ранено.
Имате чувството, че детето ви не се радва на уроците за обучение, а само се чувства задължено да го направи.
Ако детето ви пропусне тренировката, то ще се чувства виновно и нещастно.
Пропусната тренировка се компенсира стриктно, като се „измъчвате“ два пъти по-дълго следващия път.
Наранявания и претрениране се приемат, за да се отговори на желанието за упражнения.
Вашето дете е постоянно загрижено за своя тренировъчен план и собственото си телесно тегло.
Вашето дете не може да седне и да се отпусне, винаги иска да се движи, в противен случай няма да бъдат изгорени достатъчно калории.
Напоследък детето ви е отслабнало много.
Когато детето ви е яло малко повече, тогава ще прави повече упражнения, за да „отработи“ отново калориите.
Вашето дете премества приятелите си, отказва се от други хобита и също така обича да оставя други задачи зад себе си, само за да има повече време за спорта.