Спорт в заключване - това са най-добрите уреди за домашния фитнес

Второто заключване е тук - това означава, че спортните зали са затворени отново. Това обаче не е оправдание да се откажете от редовните упражнения. Домашният фитнес предлага множество предимства. Например, обучението не зависи от метеорологичните условия и като цяло могат да се спестят много пари по отношение на членския внос в конвенционалното фитнес студио. [...]

Съвети за създаване на собствена домашна фитнес зала - осветление

Ако искате да създадете фитнес зала, домашен фитнес в собствените си четири стени, не само оборудването трябва да е точно тук, но и рамковите условия като светлината. Светлина? Много читатели със сигурност ще се чудят защо това трябва да има значение. Осветлението не трябва да се пренебрегва в домашен фитнес, тъй като [...]

Какво струва един добър извит лък? Ръководството за закупуване

Дори като дете е вълнуващо да играете с лък и стрела. С все повече практики хората постигат по-добри и целенасочени резултати. Ако искате сами да си купите извит лък, трябва да помислите за няколко съвета. Това гарантира, че ще му се радвате дълго време. Експертите обясняват, че в традицията на стрелба с лък често [...]

Кардио и след това тренировка с тежести или обратното?

По-добре ли е да правите кардио преди или след тренировка с тежести? Отговорът зависи от това, което се надявате за вашата тренировка. Къде отивате първо, когато ударите фитнеса: бягащата пътека или багажника? Вероятно предпочитате едното пред другото - и това е напълно добре! Като се има предвид [...]

Колан за пот - ефективно отслабване

Тънката талия и плоският корем са абсолютен идеал за красота от десетилетия. Това обаче са и точно частите на тялото, където съхраняваме повече мазнини. Така наречените спасителни кръгове около бедрата са не само естетически недостатък, но и изключително вредни за здравето. Колан за пот може да помогне да се отървете ефективно от досадната мазнина на корема и буквално да се върнете в [...]

Екскурзия до ледената пързалка - спорт и забавление в едно

Традиционно ледените пързалки се пълнят през зимата. Особено в навечерието на Коледа всеки - независимо дали е млад или стар - обича да кара кънки. Също така има възможност да излезете на леда през лятото. Едва ли в някой друг спорт факторите за здраве и забавление са толкова близо един до друг. Съдържание1 Изграждане на мускули чрез посещение на ледената пързалка2 Упражнение на [...]

Тренировка на крака у дома - тренировка на крака без екипировка

Мускулите на краката са най-силните мускули в тялото ни. Можем да ги обучаваме и вкъщи без оборудване. Човек просто трябва да знае правилните трикове за тренировки за домашни крака, за да замени оборудването. Ще ви покажа точно тези трикове и упражнения в тази статия. Съдържание1 Нормален клек2 Клек с един крак3 Български клек3,1 [...]

Ползите от домашните тренировки

Не е необходимо скъпо членство във фитнес залата или много време, за да сте здрави и във форма. Ефективна фитнес програма може да се проведе изцяло от дома. За това дори не се нуждаете от скъпо оборудване. Това прави домашните тренировки привлекателна алтернатива за всички, които искат да бъдат във форма, но не се чувстват като [...]

Изградете сила и маса с 3-те най-добри упражнения с щанга

Що се отнася до изграждането на сила и размер, щангата е една от най-важните части на упражняващата машина, която можете да си представите. Тя трябва да бъде част от всяка фитнес зала и приоритет във всяка домашна фитнес зала. Независимо дали сте натоварени в клекнало положение, готови на пода [...]

Най-популярните фитнес приложения

Пазарът на фитнес приложения процъфтява не само по време на Corona. Разгледахме топ 3 тук: Loox Loox е особено популярен сред потребители, които обичат да ходят често и често на фитнес. Помага ви да структурирате по-добре собствения си план за обучение, което означава, че утвърден може да бъде постигнат по-добре. В приложението [...]